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最佳劳动职位

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CNM. Anne Margolis谈到最佳劳动力职位。

视频可以看到 这里.

现代医学和常见的医院出生经验带领许多女性相信背部的分娩是标准和最佳的。但是,在20世纪初,出生前从不标准在某些地方搬到医院,也不是今天全球局域地区的分娩职位。对于参加护理提供者来控制交付可能是最佳的,但对于不需要控制其出生的健康妈妈或宝宝并不是最佳的。

使用重力,一个女人可以假设姿势更舒适,帮助婴儿向下航行,防止撕裂,降低并发症的风险,优化她的出生经验。

谈到最佳劳动力职位时,最重要的组成部分是让女性倾听她的身体。除非另有规定,否则由于问题,直观的本能和最佳意识,除非有什么会使一个女人与她最好的劳动和分娩姿势一致。

通常,休息交替的活动是最好的。

1.)    Rest

2.)    Move

3.)    Repeat

改变的位置对于保持良好的能量和流动进行良好的位置,逐渐保持婴儿向下移动。

我的在线爱你的出生课程是一种伟大的资源,以了解更深入的最佳劳动力位置,而不仅可以摇滚你的出生,而且无论你出生的地方都爱你的体验,而且它展开。你可以购买它 这里

关于音乐的一条记录

我总是建议我的家人制作一些播放列表。他们可以包括那些:

1.)   温泉喜欢 - 舒缓和放松

2.)   慢慢跳舞,感觉

3.)    Upbeat or tribal

许多妈妈我曾经工作过劳动力!

可以帮助的动作(标题)

旁边 - 如果一个女人感觉像休息一样,她可以躺在她身边,而不是她的背部,这导致骨盆的直径较小。她可以使用枕头并从合作伙伴或Doula获得帮助,以获得最舒适的。

我建议定期交替, 在以不同的间隔抬起弯曲的腿并将其放在枕头上。

孩子的姿势 - 这是我的最爱之一,因为妈妈倾向于自然地假设一种形式,并发现最舒适!这是瑜伽中使用的休息姿势。我特别喜欢恢复支持的孩子的姿势,女人的膝盖是开放的,她把臀部放在她的脚跟和枕头上,在枕头或沙发垫上。

周期性地,一个女人可以膝盖抬起一下,在她的手上休息,来回摇摆。

(1)照片由亲属摄影师(2)照片由Debbie脱离

手和膝盖 - 在她的手和膝盖上,一个女人也可以来回摇滚,圈出她的骨盆并将其移到另一侧。她的膝盖可以在填料上,更舒适。这让她进入音乐。她可以旋转她的臀部,向上移动,并在每侧举起腿部,每侧都在各方面,冲进和出去。

有些女人喜欢跪在膝盖上,躯干更直立。她的膝盖可能位于地板上,椅子,出生球,或倾向于坐在椅子上的合作伙伴身上。她还可以跪在沙发或床上,她可以用手靠在墙上,家具的背部或分娩浴缸倾斜。有很多方法可以舒适地跪下。

向音乐的运动中的臀部可能是一个很好的劳动方式,一个女人可以在跪下或站立时做到这一点。

 

坐 - 到底,许多女人想要坐在厕所上。这是他们觉得最舒适和私密,能够推动和出生的地方。

劳动的其他坐姿可能包括:

·         On a birth ball

·        倾向于她的伴侣

·         With knees bent

·         Cross legged

·        在一个支持的蹲下

·         On yoga blocks

·        和伴侣背靠背

照片由亲属摄影师

常设 - 我用很多跳舞!

跳舞可能是:

·        与伴侣慢慢地跳舞,彼此面对,一边或背靠背

·        一个女人和她的伴侣彼此来回摇摆

·        性感和嘻哈或部落音乐

一个女人可能会觉得最好站在墙上,用她的手在墙上,或另一个高表面,就像梳妆台一样。她的臀部可以伸向一边,周期性地,她可以互换地抬起一条腿,并在凳子或椅子上休息。

照片信用 - 最终触摸摄影的Andrea Garcia

蹲 - 有些女性更喜欢矮小的蹲下,或者在站立的支撑体悬垂蹲下使用蹲绳索。

当一个女人蹲时,我通常把她瘦了一点点,如果她正在推动,以支持她的伴侣,以尽量减少撕裂。

许多女人喜欢在蹲下时出生。

这是一个伟大的蹲便器!

 照片信用 - 未规格的艺术

照片由@ h2o_byheatherlynn

照片由@ h2o_byheatherlynn

照片Credit - @ H20_ByHeatherlynn

一个理想的劳动力位置是一个女人感觉最舒适或吸引的人。许多职位自然发生,因为她本能地知道如何移动。 以及最能感受的位置,通常是有助于宝宝诞生的位置。

再次,您可以在我在线上找到最佳劳动力位置的深度信息 爱你的出生课程.

照片由Megan Hancock Photography

照片由Megan Hancock Photography

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