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我每天服用补充剂&我对怀孕的建议

 
 
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视频可以看到 这里.

我经常问我推荐什么补充以及为什么。我想推荐我做的事情,并做我推荐的事情。我必须相信某些东西并喜欢它,以促进它。当我找到金时,我喜欢分享它,所以其他人可以受益。我生了四个婴儿。我每次都对第一个三个月来补充的补充,但是当它通过时,就像我记得一样,我非常致力于棋盘游戏赚钱地吃和生活。我每天服用补充剂。我很幸运,感到美妙的活力,很少生病 - 即使在我家周围的虫子上也是如此。我知道我的习惯有很多习惯,我的补充的作用很大。让我的小孩子补充,因为我确实有挑战性;当他们采取基础时,我很高兴。无论我说什么,我的丈夫都没有服用任何补充剂。他只是不感兴趣。但他经常生病,仍然仍然没有出现。我只是喜欢觉得令人敬畏,一旦我碰到那种感觉,我想保留它,并帮助别人感受到他们的绝对最佳。

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那么我的补充魔法是什么?我从可信,高品质,专业等级公司那样取得全食物有机补充剂 - 如天生或新章。我服用多种维生素/矿物组合,维生素C,B络合物,CoQ10,骨强度,钙,镁,钾和D.我也服用Nordic Naturals或Vital选择Omega三种脂肪酸DHA / EPA来自野生捕获的鱼类在水中进行了自由测试毒性污染,自然免疫支持。我每天都接受这个,并定期需要额外的自然补救措施。由于我不怀孕,我对孕妇的建议不同,并在此提到。这就是我所采取的,如果我怀孕会拿走。 我推荐这些给怀孕的家庭成员和朋友,以及寻求护理的妈妈。

我们的世界如何变化

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我们的祖先没有补充剂。我常常想知道我们是否与我们的祖先更棋盘游戏赚钱。现代生活有利益,但也有很多层次的成本。 虽然我们现在有更多的知识,但增长有害后果。随着人口的增加,消费主义增加,随着资源的过度使用而不意识或关注影响,世界现在有更多的污染。加工和农药增加了,这增加了对不作为营养密集的食物增加毒性,当我们从小型本地农场,野生种植的农产品和花园里吃了过去。

有机整体食物基本上是吃真正的食物,因为它在用化学品喷涂之前,高度加工和精致。将动物被喷洒的晶粒喷洒未解气杀虫剂,以廉价,激素肥胖,以提高牛奶生产,以及抗生素治疗从过量生产产生的感染,无法从监禁中活跃。一次,动物可以自由地漫游牧场,自然地吃自然,各种绿色的饮食并使用肌肉。

巴氏杀菌即将增加乳制品的保质期,但它会破坏消化和处理牛奶以及其维生素所需的酶。批量生产和工业化食品也汇率弥补了进一步有助于减少其使用的必需营养素的土壤,这使得食品营养丰富自然。现在所谓的太多, 如此精致,其原始形式消失了。例如,将晶粒的外部除去并加工以获得白粉,其基本上是糖,没有营养和纤维。然后他们用合成维生素补充,人工染料,使其看起来更具吸引力,以改变它和防腐剂,因此持续从工厂运输到超市货架的更长时间。  大多数产品标记为食品的典型超市中闲置和快餐店的食物都有许多成分,更不用说,更不用说识别,并用各种形式的糖和不棋盘游戏赚钱的脂肪提单。这有助于各种分歧和肥胖,乳糖和麸质不耐受精神疾病的多种棋盘游戏赚钱问题的症状, 炎症条件,成人发病糖尿病,心脏病, 高胆固醇,高血压和癌症。

标准饮食真的是营养所需的营养和最忙碌,强调的妈妈在现代世界中,即使他们试图棋盘游戏赚钱吃饭,也不要吃自己的棋盘游戏赚钱和怀孕所需的所有东西。

您今天阅读的许多文章将提及我们如何远离实际生活方式。我们不再成长为自己的食物,并且已经进入了一个方便和经济实惠的地方......至少在短期内。人们可能无法意识到的是,今天棋盘游戏赚钱饮食的成本更高,并从更棋盘游戏赚钱的生活中储蓄弥补,而且在长途运输中减少医疗保健。

它实际上是一个非常激动人心的时刻,因为我们认识到我们需要放慢效果并根据正面的培养生活方式。这不仅仅是理论,因为它比以往任何时候都更受欢迎。这包括有意识地将原始的整体食品纳入我们的日常饮食,并除去可在加工食品,美容和清洁产品中找到的毒素。

我们中的许多人都认识到我们与我们的真实性质相一致,是时候回到我们的原始设计时....与我们人体的循环性质,我们的思想和我们的精神联系。

“向心能量是使女性成为他们家庭中心的接地力。当一个女人为了更好的生活而提升她的生活,她的整个家庭利益是因为她在家里奠定了新的意识和清晰度。良好的营养是棋盘游戏赚钱怀孕的中央支柱之一。“ - “丰富,美丽,幸福:体验怀孕的自然能力和昆达利尼瑜伽和冥想的自然能力”,Gurmukh Kau Khalsa

从80-20规则开始

80-20规则意味着你吃的至少80%的食物应该是整体和未经加工的并且有机的。适度很重要。如果大多数,并非所有的食物都是更现实和可行的,而且所有食物都是整个食物,各种各样的食物。没有内疚,享受其他20%。希望你还可以享受80%和我的享受。

我们得到的大多数营养素将来自我们吃的食物。丰富多彩,整个食物将是大部分提供最多的好处。正如Christiane Northrup博士所说的那样,我们大部分时间都可以吃得很好,留下一些蠕动的房间。 “吃一种低血糖饮食,使血糖稳定,含有足够的蛋白质,必需脂肪和微量营养素。” - 诺斯博士。

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补充剂是任何棋盘游戏赚钱和整体生活方式的重要组成部分。即使是全谷物,绿色和蛋白质的最佳饮食,我们的身体仍然需要额外的帮助来支持营养良好的身体和生活。特别是在怀孕期间,当需要所有女性的营养素都需要支持妈妈,而且还传递给发展中国家,有必要补充棋盘游戏赚钱的均衡饮食。

 

当她如此渴望为自己,她的宝宝和她的家人渴望改变更加改变的时候,她喜欢在怀孕时帮助一个妈妈。我的“棋盘游戏赚钱怀孕入门套件”包装中包括优质的手工采摘补充剂和综合建议,即我的实践中的妇女在多年来中使用并受益,越来越大 - 他们列出:

补充我推荐(在我在线提供 棋盘游戏赚钱药物 at discount)

“我推荐的产前维生素是什么?” “我建议你做些什么来达到怀孕的最佳棋盘游戏赚钱状况?”实际上是我得到的最常见问题的两个。

怀孕的妈妈是如此动机,为自己,他们的婴儿和种植家庭做出棋盘游戏赚钱的变化 - 这是我帮助他们的激情之一。

  • 产前多种维生素与矿物质 - 我最喜欢的品牌是天生的回复或新章。

    • 对于未怀孕或母乳喂养的女性,两种品牌制作矿物质的美妙的多种子。怀孕是否,确保叶酸含甲基化形式,称为5-甲基四氢氟醇。维生素B12也需要处于最安全,最可吸收的甲基化形式。

  • 鱼油 - 没有污染物;至少300毫克合并DHA / EPA,每日1-2次 - 新的自然和重要选择是高质量的品牌,是天生的反应和新章

  • 维生素D3 - 如果血液水平低,每天每天或每天4000个单位,如果血液水平低 钙和镁 - 我建议的金额取决于饮食和生活方式评估。 - 再次,我推荐先天的反应或新章节骨骼强度(使得微小的平板电脑很多很容易吞咽)。

  • 草本铁 - 根据需要,特别是低铁商店和推进怀孕。剂量取决于实验室和对症状的评估。作为补充剂的精彩辅助,超级食品,喜欢 粉末或新鲜的绿色蔬菜 可以添加到蔬菜和水果冰沙。像荨麻或黄码头根等铁的草本源可以以饮用输液的形式制成。天生的回复和新章是好的,但我的液体或平板电脑形式的植物群有很好的结果。

  • 益生菌 - 已经证明了结肠和泌尿生殖器特异性的巨型益生菌,帮助预防通常生活在较低肠中的B阴道腕表。如果B组在怀孕期间生长在阴道管中,如果在劳动/出生中暴露,它可以增加潜在的严重新生儿感染的风险 - 我与Klaire Labs女性的治疗和绿党为女性的雌雄生物而取得了多大成功。

    • 未怀孕时,还有其他公式可以保持良好的植物的棋盘游戏赚钱平衡。益生菌在服用抗生​​素后帮助促进免疫系统;此外,它们有助于肠道问题和其他棋盘游戏赚钱状况。

  • 每日饮用以下草药输注,富含所需的营养,特别是孕期,出生和产后滋养。

    • 放置1盎司(少数几个)干 红覆盆子叶子,1盎司(少数几个)干 荨麻叶 在一款夸脱玻璃罐头罐中,在室温下用沸水,覆盖和陡峭浸泡至少2-4小时。应变和放置在覆盖的投手中。您可以在较大的数量中储存在冰箱中。

    • 出于味道,用水稀释或陡峭少时间(但不少于半小时),加入柠檬或石灰汁,薄荷叶或一茶匙蜂蜜。每日饮用1-4杯,热或冷

    • 我在怀孕的入门套件中使用前沿有机草药,包括罐头罐和过滤器,或者你可以生长和干燥自己的。

头脑的联系

总之,补充剂就是....补充......一个心灵,均衡的营养计划。此外,我们认为和我们在怀孕期间携带的思想与我们的身体以及我们投入的东西的思考。

将良好的想法和积极的能量置于我们的脑海中,是我们在这个特殊时间滋养我们身体的方式的伟大补充! 

80-20规则教导我们没有完美的东西。每个我和我一起工作的女人都可以尽她所能,我鼓励所有女性都花这次放慢速度,听她的身体并一次迈出一步。任何合并的积极选择都是一个很棒的选择。 

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照片由Megan Hancock Photography

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