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冥想

如何在家里管理正常劳动的“痛苦”

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安妮讨论了劳动痛的概念,心态如何在对疼痛的感知中发挥作用,人体如何自然有助于正常劳动的健康感觉,并在麻醉后分娩后享受她的第一个自然出生的个人故事两次麻醉硬膜外。

视频可以看到 这里 .

“不受干扰的出生并不意味着出生将是无痛的。出生中释放的压力激素相当于耐力运动员的那些,这反映了这一事件的大小,并解释了一些出生的感觉。就像马拉松赛跑者一样,一个女人在出生时的任务并不是避免痛苦 - 这通常会使它更糟糕 - 但是要意识到出生是一种高峰的身体表现,我们的身体设计得很高兴。不受干扰的出生给我们遵循我们本能的空间,并在支持和信任的氛围中找到自己的节奏,这也将有助于优化我们的出生荷尔蒙,帮助我们进一步讲话疼痛。“ - Sarah Buckley,MD。, 温柔的出生,温柔的母亲。 (链接到Sarah的博客: http://sarahbuckley.com/category/blog)

您可能对我分享的人有类似的经验:被赋予Pitocin更快地让我的劳动力进展,然后是一个硬膜外 - 因为我无法从药物治疗中占据更强烈的感觉,躺在我的背上,附上对于连续监测器和静脉内流体,没有任何劳动力支持或Doula。 然后我在我早期回来了。 我没有问很多问题,并假设这是在这个世界的生活时是标准程序。我是在我劳动的单位上的产科护士!这就是我所看到的,想到的是常规。

此外,统计上,这些是非常常见的做法。但是,没有人与我分享有机会拥有自然,不受干扰,支持的分娩。没有关于它的在线信息或许多关于我的书,那么,因为我生命中没有任何人对我交谈了直观的怀孕和诞生作为正常的生理过程,我以为我正在覆盖所有的基地我正在吃健康,锻炼,参加我所有的检查,测试,筛查和辐射。

他们说,当学生准备好时,老师出现......

......也许我还没准备好潜入我自己......然后放手......我太年轻了,害怕我在医院看到的东西,并从其他人中听到。

这篇博客文章侧重于劳动和分娩期间“痛苦”的心态,以及我在住院外的出生环境中管理它的看法。

 137sagebw.jpg.

拍摄者 @alwaysmatilda_katie.

如果妈妈不能占据劳动力,并且想要硬膜外潮,你会在家里做什么?你如何在家管理痛苦?

在我作为一个家庭助产士的一年中,我没有曾经不得不将妈妈转移到医院的硬膜外或疼痛药,因为她无法应对正常劳动的感觉。不止一次。

这不是因为家庭出生的女性有不同的身体,没有强烈的感觉。它在很大程度上是心态,我们使用的语言,态度,提前准备,以及妈妈如何在劳动中得到照顾和支持。

在我的经验在我作为护士送到的产科账户的经验后,我总是非常害怕疼痛 - 我在手术室里的一个人在一小时内等待一个小时,等待助理外科医生来表演紧急剖腹产,因为我的宝宝的心率从药物中危险地掉下来。我的宝宝奇迹般地精细(监测的准确性,因为毕竟没有紧急情况;这么多因为在一个花在一小时的医院里感到安全,从他们据称引起的紧急压力救出我的宝宝,但我不好。而且我同样处理的第二个生是有史以来最具创伤性的体验。

当我醒来时去助产学校并开始从自己的出生创伤中愈合时,我仍然是痛苦的,想看看我认为自己是否可以在没有硬膜外的情况下做到这一点。我想要助产和自然的诞生,为我工作,正是关于提供那种护理。

我告诉我对助产士的恐惧,她验证了我。她也让我感到自信,我可以自然地这样做,因为我现在的助产士和我的照顾会非常不同 - 我会吃得喝酒,直立,移动和发声,自由,并将更具授权,支持,支持鼓励相信我的身体分娩的能力;她确信我会惊讶。

她是对的。我觉得如此愈合并且像一个超级巨星在没有硬膜外或任何痛苦的情况下出生的巨星后,只是喜欢极好的助产照顾和鼓励,以挖掘我自己的能力和力量作为一个女人。

照片由@birth_unscripted

在水中有帮助。运动和呻吟有帮助。但是在思想和透视中完全转变是关键,就像我的准备一样。 我学会了用不同的语言来为劳动的感觉,而不是痛苦,而不是疾病和需要纠正的东西,并看到他们是他们所在的。我学会了使用其他单词进行收缩,这意味着紧张和消极性,以及这个词 收缩 不是赋权,并没有完全解释正在发生的事情。 是的,子宫合同的顶部,所以出生的运河可以开放和扩展,以及推出我的宝宝。因此,扩张也在劳动中发生 - 这是我正在做的事情的目标 - 扩展,所以我的宝贝可以从我的子宫到外面出现,我们都可以作为一个新的母亲和宝贝来剥夺。

痛苦是一种选择。而且我选择拥抱他们的强烈感觉,因为他们是健康的迹象,所需要的是出生,我的宝宝需要转变地球的东西 - 并非如此错误。

他们之间的波浪在往来之间享受美味,我仍然保持终止。我的瑜伽和思想帮助我平息自己,见证并对感觉感到好奇,在没有战斗的情况下释放和潜入他们,并注意到我的大多数身体真的感觉很好。 我也注意到,当更放松时,劳动力更容易,感觉不太强烈,更容易处理。

我可以在60-90秒内做任何事情,每隔几分钟最大。我也对我的支持感到自信 - 并且当波浪处于最强烈,最近的间隔和最长的持续时间时,峰值强度仅在劳动的后期阶段的峰值处。在此之前,它们更短,频繁且不那么强烈 - 因此更易于管理。后来的劳动我知道是相对较短的一段时间,并且迹象表明我的宝宝会很快出生。所以,这是我提供的那种护理,并鼓励他人提供。

用于管理劳动觉的自然环源性

“在劳动中,如此高水平[β-内啡肽]被释放并帮助劳动女性超越疼痛,因为她进入特征不受干扰的出生的改变的意识状态。在出生后的几个小时内,近似β-内啡肽水平奖励和加强母婴互动,包括身体接触和母乳喂养,以及促进强烈愉快的,甚至欣喜若狂的感受。“ - Sarah Buckley,MD。

这些天然痛苦杀手均完全编程,以释放并与女性的身体和宝宝一起使用,因为她通过怀孕,劳动和出生的进展。

β-内啡肽与另一种激素一起使用,自然,催产素,爱情激素,在婴儿出生之前和之后合同子宫。生理学上,一个女人感觉安全,听到,支持,被爱和不受干扰的诞生,一个女人的身体是一种具有奇迹和有目的意图的神圣机器。

照片作者:@senhoritasfotografia.。

拍摄者: @senhoritasfotografia..

虽然透镜和其他干预措施都有他们的位置,并且在必要时是有益的,但常规使用它们会干扰劳动的自然倾向和过程,以及母婴之间的母乳喂养和粘接的出生时间以及母婴的出生时间都如此重要。

劳动和出生实际上是 愉快吗?

许多我在练习中关心的女性已经使用了“狂喜”这个词来描述它!我帮助妈妈舞蹈,笑,唱歌,唱歌,欣赏他们的婴儿。

照片由@seasonaldoc。

照片由@seasonaldoc。

就像我比较了一些劳动经验和诞生了马拉松赛跑者那样,狂喜的感觉可以与类似于跑步者的高度相似。虽然Birthing你的宝宝是一种更强大的强大,高峰的经历,尽可能地想象,这是一个体验,女人可能只有一次或几次。 

“我从来没有想过我会看到除了我以外的任何人都会将分娩作为总狂喜!我知道什么是高潮的出生 - 我自己经历过。在地球上绝对没有别的东西。当她感到更强大,更有能力的人的生活中,没有时刻,更有能力,更多的一个实施例,而不是当她把孩子推到这个世界时。“ - 由Christine B提供的摘录,包括在Elizabeth Davis和Debra Pascali-Bonaro的书中, Orgasmic Birth: Your Guide to a Safe, Satisfying, and Pleasurable Birth Experience (link to Debra’s blog here: http://www.debrapascalibonaro.com/blog/). 

催产素在爱情和劳动期间释放。把婴儿的爱与有助于宝宝出来的爱情之间存在深切联系。 它是一种相同的性感能量,在一个有利于它有机流动的气氛和心态......如在制作爱情中,就像在分娩时一样。

女人与她的身体的关系,两性和灵感,都可以是经历劳动力的一部分。劳动和分娩期间发生的收缩和扩展与性高潮相当。

Amanda Grealvette出生后的一个实际妇女的艺术

Amanda Grealvette出生后的一个实际妇女的艺术

我们大多数人都长大了关于劳动和分娩的信念,其中它必须痛苦。我们在孕妇的脑海中举行了愿景,痛苦地尖叫,穿着一所医院礼服,在空中,一条产科医生和护士接管 - 在劳动母亲上做各种各样的紧急护理。这就是我们在最近几代人出生的许多人出生的许多人被告知。

即使它只是我们在电影中看到的东西,它也会导致任何人毫无疑问地注册硬膜外。 难怪有一种普遍的恐惧和缺乏自信心。

然而,可以拥抱和倾向于劳动的感觉,而不是害怕他们或试图逃避它们。有可能享受快乐,甚至是肉欲的乐趣。

当一个女人准备这个过程时,她可以感受到劳动力提供的势头。她可以被自己的直觉和她周围支持团队的信任指导。心态可以转向关于出生感觉的积极观点,并且完全有可能生育,让女人感到赋权,加强和深刻满意。尽管她可能面临的强度和挑战,但她可能会感受到幸福感。

要了解有关欣喜若狂分娩妇女和其他分娩资源的更多信息,请查看其中一些 图书 电影  I love!

还, 这个杰出的纪录片,高潮诞生在这里是一定看的! 我很荣幸能够进去!

让我帮你创造你生命中最快乐的出生体验......

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  • 相信自己,与你的身体智慧联系 与肚子里的婴儿沟通

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以下是一些冥想呼吸和可视化技术 您可以定期在怀孕或任何时候练习,以便您更准备和授权,并且可以更轻松地在劳动中和任何生命挑战.

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