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自然诞生

后姿势:预防和补救的实用步骤

 
凯蒂阿特金森@spiritysol的艺术

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一个后面的婴儿面对你的腹部,婴儿的背部朝向你的背部。有些婴儿在后面的位置出生,婴儿面向妈妈的脸“阳光朝上”。特别是如果妈妈:

  • 以前出生过

  • 携带一个平均或更小的尺寸的婴儿

  • 有足够大小的骨盆

  • 致力,放松和准备

  • 能够正直,移动和改变职位

  • 有能力自由吃喝

  • 由耐心,平静和培训的提供者支持,以帮助婴儿转弯

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其他婴儿在后面的位置可能更具挑战性,创造了不进入劳动的问题,劳动力开始前过早的水爆发,较艰巨的劳动力进步,疲惫和劳动力大多是背部疼痛可能更难以应付。如果宝宝不能安全出生,所有这些因素都会增加并发症的风险,干预和剖宫产的风险。  

透镜也增加了后婴儿的发病率。但有时候在长期的劳动力,当妈妈再也无法应对时,同情的硬膜外的使用可以帮助她对阴道生育。 

在智能手机和电脑上躺在智能手机和电脑上的现代久坐生活方式,坐在沙发和汽车座椅上,在我们的身体上伴随着相关的姿势,压力和紧张局势导致婴儿的兴起呈现在后面位置。我们中的许多人不再像全球祖先和土着文化一样活跃。我们不经常倾向于进行手工工作,这有助于宝宝较重的后退进入前职位,除非我们正在园艺等活动。  

凯蒂阿特金森@spiritysol的艺术

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理想情况下,实际上是最常见的,宝宝将处于前置位置,面向术语,或在劳动期间转向前部分娩。重要的是要知道当你的宝宝进入最佳的前位置时,你可以鼓励宝宝留在那里,这通常意味着更容易和更短的劳动力。 

你可以自己学习你的宝宝所在的位置。但如果你不确定,请向你的看护人询问帮助。然后尝试关注宝宝的立场,而不会有不必要地痴迷于此。当宝宝移动或暂时躺在后面时,这更容易。它可能需要很多集中,了解最初是什么,但很快你会得到它的悬挂。

当你的宝宝被下方时,你的肚子可能会看起来更平坦,感觉更加肮脏,你可能会感到武器和腿,并踢到你的肚子中间。腹部按钮周围的区域可以倾向于凹形,碟状的形状,并且由于宝宝试图转向前部位以使骨盆旋转到前位置,因此您可能还会经历长而痛苦的效果收缩,以便将其接触到骨盆中。

当你的宝宝是前的时候,背部感觉艰难而光滑,在肚子的一侧圆润,你通常会在肋骨的一侧感到踢。你的肚脐通常会捅出来并感到坚定。

在您的宝宝可能开始进入您的骨盆时,请注意您的姿势和定位,这是在您的第一次怀孕的过去6周内,以及后续怀孕的过去2-3周。目标是为宝宝腾出空间,以假设分娩的最佳位置。 

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宝宝的背部是身体最重的一侧,因此将倾向于朝腹部最低一侧。所以,如果你的肚子低于你的背部(例如坐在向前倾斜的椅子上),婴儿的背部将倾向于向你的肚子前进。

如果你的背部低于你的肚子(如用脚伸出扶手椅),那么婴儿的背部可能会向你的回到后面摆动。考虑到这一点,当你在34周后,避免你花时间向后倾斜的任何位置,膝盖高于你的骨盆。

理想情况下,挖掘椅子。如果您确实需要坐下,请确保膝盖低于骨盆,您的行李箱略微向前倾斜。如果您需要在桌面上工作,请至少考虑至少一些时间,在一步凳上休息交替的脚。

在跪在地板上,在豆袋,出生球,靠垫上跪下,看看和休息室,或在直的背衬用餐室或厨房椅上坐在地上坐着,靠在并靠在它的背上。 

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练习瑜伽 以肺部和各种各样的位置呈现形状,用于帮助您的婴儿落后。使用瑜伽位置像绑定角度(Badha Konasana)用脚垫一起坐在一起,用脚掌,或者在你的手和膝盖上,同时弯曲你的背负,然后像猫一样摧毁你的脊椎和/或摆动你的脊柱臀部从一边到一侧。拿出你的 瑜伽垫和支持你的身体,等道具,如毯子,撑腰s 或块  as needed. 

避免穿过腿,因为它减少了骨盆前面的空间,并打开后面。坐在车里的楔子垫上,以便你的骨盆向前倾斜,并保持座椅靠背直立。

避免深蹲直到婴儿在骨盆中或在植物中提供多少。深蹲打开骨盆,并鼓励宝宝向下移动,所以避免它,直到宝宝在前面位置。你可以蹲在低凳子或瑜伽块上,让你的脊椎直立。

休息和睡在你身边,在右膝盖下有两个枕头,应该朝着你的胸部伸出伸向上,并直接保持左腿。

用肚子向下游泳,做前爬行和蛙泳。特别是蛙泳的腿部运动很好,适合打开骨盆并鼓励宝宝进入最佳的前位置。

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如果你的宝宝是后部的

继续上述职位,每天3次加入以下练习,每天3次,同时观看令人振奋的,浪漫或让您笑,或在听音乐时:

保持膝盖胸部位置,用臀部粘在空中尖端婴儿 退出骨盆,所以有更多的空间转向前位置。

  • 摇摆你的臀部来回摇晃,然后在手上上下骨盆摇滚,膝盖上。

  • 在手上爬到地板上,膝盖,或像大象一样的手脚。

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  • 擦洗楼层或做一些园艺。

  • 游泳腹部,只用直腿踢。避免青蛙腿部运动。

  • 躺在倾斜板上(使用熨衣板或跷跷板),向下向下,腿部向上或留在顶部楼梯登陆或沙发上的骨盆和腿部,并在下级楼梯上休息或前臂休息你是类似的倾向。当你这样做时,摇晃你的骨盆。

  • 使用大量的枕头和靠垫尝试休息和睡在你的肚子上。

  • 坐在跪着的摇杆上,这是一个跪着的凳子,膝盖低于胸部的直立位置,并且在呼吸器下面有一个摇杆,鼓励宝宝旋转。有几种类型。看看最适合你的东西。 

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当宝宝转向前部位置时,可以通过直立地走动,轻轻地按摩婴儿的臀部,深深地蹲下和游泳,让血管进一步进入你的骨盆进入你的骨盆进入你的骨盆进一步进入你的骨盆里,这次使用大量的蛙泳青蛙腿踢。

 
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如果您从几个婴儿或缺乏调色练习中含有左侧腹部肌肉,请使用支持性孕妇粘合剂保持婴儿到位。 贝尔富特 如下图所示,罚款。您可以查看并购买 这里.

如果用后婴儿进入劳动力

从早期劳动开始,尝试以下涉及改变臀部水平的以下动作,这有助于通过您的骨盆唤醒婴儿:

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  • 如果你需要,走上楼梯,侧身。

  • 从一边到一侧摇滚。

  • 3月或胎面到位。

  • 踩下和关闭一步凳。

  • 爬进去和出生。

  • 躺在你身边,所以你的腹部的一部分在你的宝宝背上的地方,几乎可以在沙发或床上倾斜,你的上膝上膝盖在较低的椅子上休息。

  • 考虑让您的助产士有助于使用各种外部技术旋转婴儿,或者如果需要,通过手动将婴儿在收缩期间手动抬起婴儿。

在劳动力推动期间:

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  • 跪在四肢,用另一条腿抬起来。周期性地切换腿。你可以做到这一点,在椅子上朝着和远离它的椅子上交替一条腿。 

  • 在分娩凳子中保持一个支撑的高蹲或从悬挂蹲绳或伴侣悬挂,底部距离地板至少18英寸。

  • 你可以在一条腿上休息一条腿,另一条腿弯曲向你的胸部,支持枕头。

  • 避免躺回,半倾斜,坐着或半坐。 

有关更多信息,请访问 纺纱婴儿, 激进助产士的协会, 或者 诸着胎儿职位的绅士档案.

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产后出血:整体预防策略

 

在劳动力中,随着宫颈扩张并破坏其微小的血管是正常的。随着婴儿从出生的运河中出现,可以有一些局部撕裂会导致出血。期望在交付和产后体验最大的出血。这种出血的大部分是从胎盘位于子宫的地方。 

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在正常的阴道出生和立即产后,常常失去半升血液。剖腹产后,一升失血是平均值。出生后,您的子宫需要在提供胎盘的主要血管周围收缩,以关闭它们并防止过度出血。 

前几天,出血可能就像一个沉重的时期。然后,它逐渐变为适度的时期,之后它变得更轻,从红色的色调到粉红色到棕色的几周内变得更轻。身体正在治愈前胎盘部位,在那里脱落内部切割,以及在怀孕期间衬里衬里衬里的额外组织和血液。 

产后出血通常立即发生,或达到出生后的前24小时,仍然是美国和世界各地孕产妇死亡的主要原因。它必须认真对待。目前,有实质性证据支持,支持“第三阶段积极管理劳动力”,以降低严重产后出血的风险。它包括:

  •  通过静脉内或肌肉注射注射催产素(在美国中称为Pitocin)

  • 早期绳子夹紧,等待1-3分钟,直到宝宝至少获得大部分脐带血

  • 电线上的受控牵引以及子宫内的逆压,以在出生后的前5-30分钟内实现胎盘递送

  • 子宫按摩,以确保它牢固收缩

  • 前两个小时每15分钟评估每15分钟。 

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上述过程或类似的版本是在大多数医院进行的,并且肯定可以在医院出生环境中完成。但是,确定这些程序的研究是基于医院的出生 主要是资源差 而且也是发达国家。 像所有研究一样,他们有他们的局限性和缺陷,有些人甚至被认为是质量差 根据尊敬的Cochrane评论。这些干预措施也没有没有副作用和担忧。这 根据他们的立场声明,美国护士助理大学支持在低资源环境中使用第三阶段的第三阶段的主动管理虽然他们确实承认其福利在低风险的人口中并不明确,但鼓励提供者对每个怀孕家庭进行风险效益讨论,因此他们可以对其进行明智的决定。 

大多数分娩和出生中心妈妈和提供者对生理分娩,最小的干预和整体方式充满热情,不常规需要注射药物,并且对自然替代品更感兴趣。他们相信正常分娩过程的令人难以置信的智慧,该过程已经持续了数千年,否则我们不会幸存下来。他们分享了一个常见的信念,如果它没有被打破,不要修复它,威胁药物和干预措施,除非绝对必要并效益超过风险。它们倾向于喜欢替代的“预期管理”方法,这也需要提供者的密切观察,但往往需要更长时间,允许正常的生理过程参加其过程,并且仅在选择案件中的需要时才进行干预措施。 

照片由Julia Swyers

出生后,妈妈和婴儿当然经过仔细评估,但鼓励粘贴皮肤。不用着急。脐带夹紧延迟直至脉动停止,或胎盘诞生后。妈妈和婴儿辅助母乳喂养,有助于释放妈妈自己的天然催产素。

该提供商等待和手表为胎盘自然分离的迹象,然后协助妈妈进入最佳位置,通常使用重力,并鼓励她使用她自己的锻炼来训练她的胎盘。供应商有时可能引导分娩胎盘在绳索上轻轻牵引,同时支持子宫,然后按摩子宫以确保它坚固,评估出血直至稳定,并根据需要进行评估和修理撕裂。 

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当然,如果有某些问题或危险因素,您可能真正受益于医疗预防和积极管理。

如果存在实际出血,请确保您的提供商技术,经验丰富,并且完全配备,至少可以用至少常用的有效药物,IV流体,缝合材料的撕裂材料,以及通常足够的护理成功控制它。 

但是,您可以通过以下对怀孕和产后的自然支持建议造成强大的血液供应并减少过度出血及其风险。

产前支持

确保您检查并对待 贫血常见于怀孕,你的铁储物(铁蛋白)足够了。 

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每天吃3份大份野生绿树或深绿色的绿叶蔬菜。它们可以制成沙拉,轻轻炒或蒸熟。好选择是欧芹,蒲公英,苜蓿,羽衣甘蓝,胶林果岭,Comfrey和萝卜蔬菜。 有关其他支持,您可以尝试以下操作:

荨麻和覆盆子茶

从三个三个月开始,每天喝1杯这种滋养的草药输注。 

  1. 将每一个干草荨麻和红覆盆子叶子结合在一起,用1夸脱的沸水。

  2. 陡峭至少4个小时。

  3. 压力到玻璃泥工罐头罐。

  4. 你可以添加新鲜的薄荷叶,柠檬汁或蜂蜜来味道。

绿色饮料

喝1盎司新鲜,冷冻或粉状 小麦草汁每天1-2次丰富和建造你的血液。

或者,在冰沙,1-3汤匙瓶装叶绿素或螺旋藻和小球藻的片剂或粉末中尝试1勺粉状绿色。

产后

您需要在床上休息,在沙发上或室外休息室椅子上尽可能多地恢复。 在此特殊时间内,请确保在家中安排帮助。限制活动和越来越多的休息帮助胎盘脱离愈合的开放子宫血管区域。  

定期检查你的子宫的顶部,以便坚定,如果它感觉柔软,请按摩它,直到它变硬。当母亲被教导的母亲的自我按摩时,可以最小化产后出血,以便它保持坚定并在提供胎盘的血管周围收缩。 

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立即开始母乳喂养,然后每1½ - 3小时,特别是在您的婴儿醒来和警觉和渴望吮吸时的时代。 护理经常导致身体分泌自己的天然激素催产素,以保持子宫固有并降低出血。

经常小便保持膀胱空,所以子宫可以更容易收缩。

在递送后,您还可以立即服用顺势疗法Caulophyllum 30或200℃,然后每2-3小时一次3-4个颗粒藤化物30c。或者,尝试草药牧羊犬的钱包,每天在出生后的前3-5天每天每天吸食三次酊剂。如果您需要额外的草药支持较重或持久的出血,每天可以尝试一个疗法的Angelica酊剂。 

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如果出血比沉重的时期更重,并且你浸泡了两个Maxi Pads,每小时浸泡2小时,清空你的膀胱,确保你的子宫顶部坚定并按摩它,直到它变硬,直到它变硬。如果没有救济,请在舌头下服用1茶匙牧羊犬的钱包草药酊剂。你可以重复一些剂量,但如果出血变得较重,请联系您的从业者。 

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照片由Megan Hancock Photography

照片由Megan Hancock Photography

 

令人毛骨悚然的怀孕和消化不良

 
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患有胃灼热和怀孕的消化不良是由荷尔蒙减缓消化引起的,以及生长胎儿的胃部的压力。许多怀孕的妈妈遭受了它。放心休息有许多整体方法可以防止它,如果发生这种情况,可以提供缓解。通过下面的列表,看看最适合您的产品。

胃灼热预防策略

每天吃6次或更多的小餐,而不是3个大餐。慢慢吃,咀嚼一切,理想情况下,坐下来,放松和没有内部张力。尽量保持直立或走动,并在后来积极,以帮助消化。 

避免穿紧的收缩衣服,向前弯曲,撒谎平躺或在吃饭后的前2-3小时内睡觉。如果需要从地面上拾取某些东西,请蹲下而不是向前弯曲。坐着或站立时保持良好的直姿势。 

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睡眠搭配额外的枕头,稍微升高你的上半身或睡在左侧。

避免 触发不适的食物和其他物质,例如那些: 

  • 高度加工和精致

  • 装满了糖和白面粉 

  • 用精制植物油和部分氢化脂肪制成

  • 牛奶和奶制品

  • 热或非常辛辣的菜肴

  • 咖啡(甚至脱咖啡因)和其他形式的咖啡因

  • 酒精

  • 香烟 

  • 某些药物如阿司匹林和非甾体抗炎药等布洛芬这样的药物

多吃点 整个或真正的食物,这些食物很小地处理,如:

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  • 有机水果和蔬菜

  • 全谷类

  • 豆子

  • 种子和污染的种子产品(如Tehina或Tahini)

  • 坚果Butters和坚果(如生或轻烤的杏仁,腰果,山核桃,黑核桃,椰子和薯条)

  • 有机豆腐和临时

  • 有机土耳其或鸡肉

  • 牛肉,野生游戏或羊羔

  • 鱼类没有污染物或非污染的水,就像野生阿拉斯加鲑鱼一样

  • 有机鸡蛋 

  • 新鲜的未加工的整个乳制品 - 理想的山羊或绵羊

  • 发酵食品如Kefir,德国泡菜和泡菜

平淡,纯净,简单,微弱的整个新鲜食物通常更好地耐受,更适合您的健康。只使用健康的脂肪来烹饪和烘烤,如有机冷调节器压制特级初榨橄榄油, 椰子油,或黄油山羊是最好的。 

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每日饮用餐点之间至少64盎司过滤,春季或井水,在进食前至少20-30分钟或2小时。这是必不可少的,因为水提高了胃pH,这为胃酸的疼痛提供了缓解。添加一些像柠檬,石灰或橘子一样的新鲜水果。

善良的所有天然食品 产前维生素和矿物质补充剂。

在睡觉之前,周期定期,休息脱离思想和常规活动的意识,以使自己和平息。从智能手机和计算机上拔下插头。尝试简单地关注您的呼吸,练习冥想,进步肌肉放松,  yoga nidra or 温柔的产前或恢复瑜伽

通过吸入和深深地向腹部膨胀,然后肋骨,然后肋骨,然后上胸部和衣领骨骼进行施加三部分呼吸。以相同的顺序呼出与吸入相同的比例呼气,比如3:3或4:4的计数。然后练习延伸或加倍呼气的长度,如吸入三个,并且呼气为6。

一个巨大的盒子呼吸运动在早上升起之前,晚上睡觉,等待,旅行,以及你感受到内部压力和紧张,如下:

  1. 用声音叹息慢慢呼气,释放内在张力

  2. 通过鼻子慢慢呼吸3

  3. 持有6次,同时放松身体

  4. 呼气通过嘴巴慢慢计数6

  5. 保持3号计数,同时保持松弛

  6. 重复总共8个周期,或5-10分钟

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另一种奇妙的呼吸技术应该是经常进行的,可以随时完成(就像当您在运输过程中一样,在厕所时等待,沐浴,烹饪或休息)是强迫呼气。在正常呼吸结束时,尝试尽可能多地挤出空气,使用胸部的腹部和肋间肌肉。然后,让空气深入但自动进入。重复至少几分钟或只要你想要。 

这些技术完全安全,易于做,健康增强,无副作用。在各种情况下,看到哪一个对您最适合,并且经常练习,因此它变得习惯性。有关更多指导和更深的转型,请在线或在线进行安排 咯咯味道 session with me.

胃灼热发生时

如果发生胃灼热,有些女性发现使用“飞行锻炼”的浮雕。通过坐在腿或裁缝的风格,迅速抬起并降低手臂,将手的背部加入头上。

喝大量的洋甘菊 茶,和薄荷茶的交替,看看这有助于缓解你的症状。您可以在梅森玻璃罐头罐中制作自己的洋甘菊或薄荷茶,通过浸泡一汤匙洋甘菊花或7-10个整个新鲜的薄荷叶在覆盖的一杯沸水中留下15-20分钟。菌株,加入柠檬汁和蜂蜜的仪表味。 

每天也尝试姜茶几次。您可以通过在一杯沸水中浸泡½-1茶匙新鲜磨碎的姜10-15分钟来制作自己。菌株并加入蜂蜜味道。 

彻底咀嚼10-15根生杏仁然后吞下去。

喝大量纯椰子水,这是碱性和中和酸。 

混合1-2汤匙未加工未经高温消毒的苹果醋,在一小杯水中,加入蜂蜜味道,全天啜饮,饭前喝饭。

每餐后吃葡萄柚或喝一小杯葡萄柚汁。

每餐后十分钟咀嚼健康的全天然胶。

用1-1½碎茴香籽挤在一杯水中1-2柠檬汁的果汁。添加蜂蜜味道。煮茶或喝凉爽,每天几杯。烘烤茴香籽每天三次吃¼茶匙。

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在饭后或新鲜的木瓜果实或果汁之后尝试木瓜酶咀嚼片。

您还可以尝试Slippery Elm Lozenges或粉末,这对于缓解胃灼热是美妙的,因为它舒缓肠道的刺激组织。你可以每天吮吸3-4锭3-4锭。它还采用茶叶,您可以根据需要经常饮用。为了制作自己的茶,将1茶匙粉状草药溶解成1杯沸水或纯杏仁牛奶。如果你想要的话,加入蜂蜜的仪式味道。

服用2粒胶囊根 - 每天最多四次。您还可以通过将1汤匙粉末在一杯沸水中溶解1汤匙粉末,然后覆盖和陡峭15-20分钟来制作自己的茶。每天喝几杯。 

蒲公英也是消化不良的伟大草本植物,这可以每天患有4次的酊剂,或者当你有胃灼热时。中草药的声誉良好的品牌包括愿望花园,盖亚,草药和折衷的研究所,或者我的任何人 在线整体药剂师。你可以像茶一样制作自己的草药输液。加入约5汤匙干根或约10汤匙新鲜根至1夸脱的沸水。让它酝酿3-4小时,将菌株纳入玻璃罐罐中,周期性地啜饮总共每天2杯。 

每餐后服用1-2株植物消化酶。

另一个有用的补救措施是kudzu茶。为了使,在1/4杯冷水中搅拌2茶匙kudzu根冷水直至溶解。加入1杯开水。对于一个咸味茶,加入所有天然肉汤立方体或有机味噌汤汤。对于甜茶,只需添加蜂蜜仪。

它被认为是安全的药物储存中已知的咀嚼碳酸钙作为肿瘤,但每天不超过16种。我更喜欢全天然咀嚼的碳酸钙。避免用高钠或磷的抗酸剂,例如Rolaids,Alka Seltzer和碳酸氢钠,以及它们本身的铝或镁。

活化的木炭可以适量妥善磨损,膳食前至少90分钟,并在服用产前维生素和补充剂之前。您可以服用2片,只有在需要时重复,别无其他工作。不要担心它会褪色你的舌头并使粪便变黑,但如果你感到像恶心,呕吐,胃痛和便秘等副作用。

顺势疗法疗法在怀孕期间治疗胃灼热和消化不良是安全的。您可以咨询古典的Handopath,以获得特定于您的症状的补救措施,或者参考书籍 米兰达卡斯特罗怀孕,出生和宝宝第一年的顺势疗法。常见的补救措施包括Kali Mur,Nux Vomica或Pulsatilla。或者,尝试Weleeda的肠道素,每天7-10滴4次,而三醇的茶。骨疗法,脊椎按摩治疗和针灸也有助于特别适用于顽固的病例。

如果上述补救措施没有帮助,如果只偶尔使用,那么Mylanta,Maalox或Riopan可以单独使用。频繁或长时间的使用会导致严重的电解质失衡,干扰食物的消化和熨斗等重要营养素的吸收,有助于肾结石形成,实际导致胃产生比以前更多的酸。

如果您未怀孕,您可以采取脱节甘草DGL提取物(在午餐之前或在睡前慢慢咀嚼2片或在少量水中服用½茶匙粉末)。或者,尝试伊伯洛格,一个带有甘草的草本组合,薄荷和其他草药被证明和安全,以缓解胃灼热和昙花一现。

对于煤气和腹胀:

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  • 慢慢地吃掉你的食物,彻底咀嚼,理想地咀嚼,而不是坐下而不是在奔跑上奔跑。

  • 咀嚼茴香籽,饮料茴香茶,或每天服用2-4毫升酊剂。

  • 每天服用高质量的多种益生菌,空腹。

  • 喝凯菲尔。学习如何制作自己的。 

  • 如上拍了巧克力榆树。 

  • 限制让你变化的食物。常见的罪魁祸首是含有小麦,拼写,黑麦,大麦等食物的麸质,一些燕麦,一些新鲜水果和蔬菜,如果乳糖不宽容,碳酸液体和口香糖。

您可能需要尝试一下剪切特定食物,一分钟,一两个星期几个,以查看您的症状是否解决了。然后重新介绍食物,看看你的症状是否重现。这允许您将罪魁祸首放在罪魁祸首,而不是消除众多健康的食物,而无明确的证据,他们正在为您提供Gassy。

对于那些有任何类型的慢性胃灼热的人,其中已经排除了严重的原因,并且没有自然和分子疗法补救措施的帮助,或者只是如果您渴望更加个人的整体指导,则安排在线或在线 与我咨询或咨询您当地的医疗保健提供者。

有关患有梦想的妊娠,出生和产后经验的更多信息,请查看我的 喜欢你的出生在线课程.

 

在怀孕中出血

 

怀孕期间出血 - 为什么会发生这种情况,这是怎么做到的

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怀孕期间的阴道出血通常会导致我们吓坏并开始思考最坏的情况。然而,目前有很多严重和更常见的原因,例如:

  • 阴道或子宫颈中的微小血管爆发从妊娠激素(特别是局部感染,在性交,内部检查或PAP涂片的摩擦期间,当存在阴道致血清时)。

  • 宫颈息肉(通常在宫颈上良性生长,通常在怀孕期间大小增加)。

  • 荷尔蒙波动,尤其是在通常每月期间的时间。

  • 在子宫内施肥卵的正常植入(在概念后1-2周发生,在您的预期期间,持续几天)。

  • 劳动开始时的血腥秀(只有当您的宝宝至少37周时,才会感到欢迎活动,而且才有更多关于早产)。

妊娠第一个三个月的阴道出血会影响所有孕妇的约25%。少于这些流血女性的一半实际错误。一旦在产前访问或超声图中检测到胎儿心跳,误进产是罕见的,不太可能,特别是在健康的怀孕中,在不经历的妊娠损失等问题上没有问题。在10个怀孕妈妈中约有1个将在三个三个月出血。更常见的是,出血的原因从未发现过,出血停止和怀孕持续愉快的结论。

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在怀孕后半部分的阴道出血可以不经常表明可能的严重并发症,如:

  • 胎盘部分以在出生前(胎盘突然)之前完全与子宫壁分开。

  • 位于子宫内或宫颈(Prinenta Previa)附近或围绕子宫颈而不是更高的胎盘。保证的注意事项是,虽然大约45%的胎盘在第二个三个月期间被归类为“低洼”,但大多数“迁移”向前远离三个月的宫颈,并不是担心的原因。

  • 脐带首先插入胎膜中,然后将暴露的血管没有保护绳索到胎盘(丝绒插入)。

什么时候打电话给助产士或医生

您应该在怀孕期间出血的任何时候您的助产士或医生进行评估,以便排除任何有关或处理可治疗的东西的任何事情。如果出血很轻,但持续超过3天的话,请召唤你的从业者,像一个时期或连续的流量(你完全通过常规卫生垫在一小时或更短的时间内浸泡),或者伴随着以下任何一种:

  • 骨盆区域,腹部,背部或肩膀疼痛

  • 节奏子宫痉挛

  • 组织或凝块的通过大于​​50美分

  • 臭味闻到

  • 来自阴道的流体涌出

  • 泌尿道感染的症状 - 就像你经常小便的感觉一样,但只有很少的量出来,燃烧或犯规尿液,尿尿时低中骨盆疼痛

  • 发烧或辣

  • 减少胎儿运动

  • 减肥,早期妊娠早期分辨率症状,如恶心,呕吐,疲劳和乳房柔软,或返回正常乳房大小

  • 您有异位妊娠,流产,摩尔妊娠,胎盘或突然突然的历史,或其他重大健康问题

  • 你只是觉得有些东西不对

一旦妊娠期间出血的严重原因被排除了

一旦您进行了评估,出血的更严重的原因已经排除或处理,您应该执行以下操作。

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  1. 确保已经解决了可以治疗的任何问题,如感染,MTHFR突变或低孕激素。

  2. 做你喜欢的东西,是什么让你带来快乐,并利用你的想象力使日常任务更令人愉快 - 即使在你工作的时候打开音乐和跳舞。

  3. 轻松避免沉重的升降,直到出血消退后几天,频繁休息在舒适的躺椅,床或沙发上。

  4. 限制非必需品,委托并询问家庭和朋友的额外帮助。

  5. 储存在一些好书,鼓舞人心的播客和电影,练习深呼吸和进步放松一天的几次。

  6. 在流血停止后1-2周内,在阴道中没有任何东西(这不包括性交)。

  7. 吃温暖的食物,喝新鲜的姜茶(陡峭的姜汁罐装在一夸脱的梅森罐中沸水几个小时),并限制冷和冷冻食品

对于易碎的子宫颈容易出血,少量出血,少量出血,或从胎盘植入持续斑点,在维生素C中吃高的食物C.良好的选择是柑橘类水果,浆果和深绿色的蔬菜,以及许多其他新鲜农产品。您可能需要补充500-1000毫克的维生素C与生物脂糖尿剂,并添加维生素E(α-生育酚) 每天400 - 800 IU仅限几周,以满足更强的胎盘依赖于怀孕的子宫。 Chasteberry可以增强妊娠激素,如果在前三个月的水平低,则可以规定天然黄体酮。有 自然补充剂 推荐,如整个食物B复合物,具有2-3mg L-甲基甲酸盐,至少400毫克DHA / EPA欧米茄,用于那些具有MTHFR突变的人,以及可能薄的生育专家推荐的低剂量婴儿阿司匹林(81毫克)足以帮助它通过早期胎盘的微小血管循环血液而不会凝结,如果这是问题,则防止流产。如果要避免潜在的有毒药物,请咨询您的提供者使用天然姜补充剂。

如果你是痉挛但没有出血

如果一切更严重的原因都被排除了,并且在没有出血的情况下,你只是有很多痉挛,确保你喝足够的液体,并在你的饮食中获得大量钙和镁。首先吃大量的绿叶和海藻蔬菜,地面芝麻(tahini),野生捕获的鱼,如鲑鱼,杏仁,全谷物和有机酸奶和奶酪。避免过量的牛奶乳制品摄入,咖啡和苏打水,甚至菠菜,减少钙吸收。您可能需要额外的补充 - 至少400毫克镁和每日1200毫克钙,2-3剂量;或者使用食谱制作自己的荨麻和红覆盆子叶茶 这里.

此外,减少痉挛的有用草药是痉挛的树皮,黑色山楂和野性山药 . 您可以一次尝试其中一个,或者组合使用它们。每30分钟每30分钟占据1 - 5 CC,这取决于痉挛的频率和强烈。

如果出现误差威胁

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女人可以流血和痉挛,仍然有健康的怀孕。但并非所有流产都可以防止。流产实际上非常常见,随着年龄的增长和孕妇的经历越多。在20周之前,约有10-20%的患有已知怀孕的孕妇出现错误。在第一次错过时期的时候许多误操作,在他们甚至意识到他们怀孕之前。

在怀孕期间,痉挛性痉挛,下腹部或背部疼痛和/或组织或流体通过阴影或流体通常表明流产正在进行中,并且只需要停止它来阻止它。在大多数情况下,流产是您的身体,拒绝不健康或异常植入的胎儿的自然方式。

一旦你知道你怀孕了,它仍然经常被损失,并且悲伤可以很激烈。对不起,如果这是发生的事情,我鼓励你哀悼,因为你需要哀悼,挖掘你的力量,寻找银色衬里,并注意你愈合时的成长方式。

孤立流产的其他少常见原因包括感染,脱水,营养,严重的创伤和暴露于重要的危险物质(有毒工业或环境化学品,药物,酒精,吸烟和辐射)。但是,要评估,以确保发生了什么,并在需要时获得治疗..

如果您已被告知流产威胁,请遵循上述建议以治疗出血,加上:

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  • 喝一小杯葡萄酒或啤酒,或者在果汁中拍摄威士忌,在晚上减轻痉挛,如果干扰睡眠,你没有酒精成瘾的历史,但在怀孕期间应该以非常有限的量使用。

  • 用大量流体(每天至少8-10杯水)保持良好的水合。

  • 点燃一些蜡烛,带着你最喜欢的精油放松暖气。

  • 每天3-4次维生素E 3-4次,不超过3周,以加强胎盘附着和减少斑点。

  • 在危机期间每天两次服用500毫克维生素C.

  • 做一个瑜伽尼德拉,谨慎的实践或进步的放松冥想,以保持冷静。 每当发生令人担忧的想法时,将它们作为在现在练习并进行呼吸的机会。例如,每天两次5-10分钟,做缓慢的深延长呼气呼吸(吸气计数3,呼气为6),同时让自己感受到任何感受。

  • 调整对你的真实,你真正想要的东西。如果你衷心希望继续怀孕,那么让这种感觉扩大,因为这将增强你正在做的其他事情。您可以向宝宝发送爱情思想,并以爱,轻盈和精神保护包围的子宫内容;确认宝宝在你的生活中受欢迎,你和你的宝宝是健康和充满活力的,你的胎盘强烈依恋你的子宫,你正在为你的宝宝提供安全,安全和营养......以及妈妈的爱,像妈妈的爱,像妈妈的爱,像妈妈一样。

  • 你和你的伴侣可以放在彼此的心中,另一方面放在你的子宫上,并想象着加强你的家庭债券。将爱情互相送到彼此和宝宝。专注于深化和加强你的爱和联系,特别是如果你之间存在紧张关系。永远不要低估心灵和心脏对身体的密切关系,以及愈合的爱与和谐的力量,以及转化......如果怀孕是健康的话,甚至可以防止流产。这可能是为所有人治愈和变革的绝佳机会。

  • 它有助于无条件地爱自己,并具有同情心,明确意图释放所有自我判断和责任。可视化责任让你每次呼出或融化远离你的身体,下沉到你的地球上。 

  • 连接到其他聪明的女人,在姐妹会 - 那些隆起,激励和支持你的人。有一个好的呐喊,一个愉快的笑声,一天好几次拥抱。

  • 它还有助于祈祷,尽可能多地祈祷。然后放手,投降比美人更大,更聪明,仁慈的无限,并试图控制不在控制中的内容。我们可以拥抱是什么,即使我们不明白的人?

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如果您对草药补救措施有兴趣帮助防止受威胁的流产,您可以通过将以下大量的散装草药或酊剂形式混合来制作自己的输液或酊剂组合:

结合等量的鹧Berry,Cramp Bark,Black Haw和野山药,虚假独角兽根和垃圾丛中,用划线仪式。每½到几个小时递增2.5至5cc,直到症状分解,然后每天几次持续一周。如果您在前妊娠中有流产历史,则可以将该混合物每天预防性两次服用两次。如果胎儿通常形成胎儿,这些草药据说有助于流产,但如果它是强大和健康的话,可以防止它。

我建议的大多数补充剂和草药补救措施在线定制 整体药剂师. 找到通过我在整体药剂师的彻底筛选过程中经历的最佳补品。 在分类中查看流产或单独搜索它们。我的 在线药物 是您购买手工采摘的便捷方式, 专业级,全食品补充剂等天然保健品。 订购很简单,产品将直接发货到您的家中或在几天内工作。来自我在线整体药物的威胁流产的一些样本列在本博客的底部。

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为了额外的妊娠和缓解常见疼痛和疼痛的额外支持,戴上腹部粘合剂。贝尔富特在上面拍了一个罚款。他们还制作产后支持绑架。我有一个全面的生活方式,包括怀孕后的治疗和分娩。 没有什么能取代腹部调色和锻炼,以恢复肌肉力量和音调 - 我会在他们的产后感受到它的所有妈妈时鼓励所有妈妈。没有取代触摸, 缓慢深深的腹部呼吸,以及我宣传的“爱你的产后身体”的角度。  但我找到了许多妈妈,只是觉得这个支持服装的安慰, 特别是产后早期,暂时根据需要......使用而不使用腹部调色和加强运动,呼吸良好和触摸。 

我已经找到 贝尔富特 支持性服装,以帮助他们在印度尼西亚等世界各地使用肚子绑定。  他们在早期的产后治疗和提供支持许多妈妈的帮助下。我处理人类,现实是许多产后妈妈与身体形象的斗争, 感到沮丧,恢复到自己需要的时间比预期更长。

融入全面的健康和治疗包括对真正的人类斗争敏感 - 每个人的心灵,身体,心灵和灵魂以及他们的独特形势。 

在让一个婴儿作为助产士之后,帮助无数妇女有这些问题,我发现了许多仍然喜欢这种绑定,并感觉更好地利用这种支持,并且能够舒适地舒适地进入怀孕的衣服,如果他们经历的话没有它的C型或自然分娩恢复 -  特别是当他们必须打扮并适合一个特殊场合或婴儿的婚礼的一定最喜欢的衣服。

有关更多信息 Bellefit 腰带,看看我的博客了 这里.

 

怀孕愉快和产后恢复(有一点帮助 贝尔富特)!

 

威胁流产的补救措施: