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上呼吸道感染的自然补救措施

怀孕期间感冒和流感的自然补救措施

 
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这是感冒和流感的季节,但它没有乐趣生病,特别是在怀孕期间。孕妇更容易受到冷和其他感染的影响,与整​​个身体的荷尔蒙变化的影响有关。如果你和宝宝是健康的,那么没有原因对警报,你会用良好的休息,水合和营养治愈。并且有很多自然补救措施,可以帮助您感觉更好,并迅速愈合。

保证,这些建议有助于您是否怀孕。 我很感谢这些补救措施 - 我已经广泛地研究了他们,有效地使用了他们,我的家人和我在多年来一直在练习作为助产士的数千人。

我知道,妈妈和助产士不能生病!但我们这样做。

感染是你的身体让你知道你的抵抗力很低的方式,你过度压力,跑下来,需要放慢速度。这是一个看看您日常生活中的内容,为疾病创造了什么。

不要忽视你的症状并像往常一样继续进行,甚至在怀孕时更常见。被忽视的轻微感染可以变成更严重和复杂的感染。

如果您在怀孕期间感冒感冒和流感

让自己休息一下

花一些时间休息睡觉,让你的身体休息,特别是如果你一直过于过度。早点睡觉,睡觉后睡觉,然后小睡。

重新评估您的生活方式,并考虑削减的方法,放开不必要的能源支出,限制非必要活动,减少不需要的压力。请接受别人的帮助。 

尝试一些自然的补救措施

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喝大量的液体。 每天至少喝64盎司的水,凉茶,果汁,味噌或鸡汤汤。频繁。尝试这些食谱:

姜输液

  1. 将1个堆茶匙新鲜磨碎的生姜加入1 C沸水。

  2. 陡峭地覆盖了15-20分钟。

  3. 添加麦卢卡蜂蜜和/或新鲜的柠檬汁。

  4. 每隔几个小时喝1杯。

姜加茶

  1. 煮沸½汤匙或1英寸的切碎姜,½汤匙肉桂和½茶匙辣椒粉在2杯水中5-6分钟。 

  2. 加入2个炒丁香切碎的大蒜,一只海盐,一个柠檬汁,柠檬汁,和¼杯麦卢卡蜂蜜。陡峭地覆盖了5-10分钟。添加1个TBSP苹果酒醋可缓解填充鼻子。 

  3. 全天喝酒。

愈合肉汤

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一种新鲜的味噌汤或骨头汤,含有轻微煮熟的葱,洋葱和大蒜也是非常治疗的。 

  1. 加入5-6丁香切碎的生大蒜在1 QT沸腾的水中,浸泡持续半小时。

  2. 在橄榄油中搅拌一些切碎的葱,青葱或1个洋葱,轻轻覆盖锅底。 

  3. 根据包装方向溶解1汤匙味噌或少数有机全天然肉汤立方体,然后加入大蒜和洋葱。您还可以使用鸡肉,素食或骨肉汤作为基地。 

  4. 喝温暖,每隔几个小时饮酒。

kudzu汤

Kudzu让一个奇妙的舒缓和滋补汤降低了发烧,减少炎症,缓解喉咙痛,甚至胃部不适。当添加到大蒜和生姜时,它也可以帮助你治愈。它在大多数健康食品商店提供。

  1. 将几个Tsp Kudzu淀粉溶解成½杯冷水。搁置。

  2. 炒菜2青葱或小洋葱,6丁香切碎的大蒜,½英寸切碎的姜在1汤匙橄榄,几分钟几分钟。

  3. 加入3杯水并煮沸。

  4. 盖上和煨20分钟。

  5. 加入1 TBSP MISO粘贴和Kudzu混合物。搅拌2分钟。

  6. 全天喝温暖。

或者,你可以解散2 TSPS Kudzu在½杯冷水中,加入2杯沸腾的苹果汁,然后用1/8茶匙肉桂或肉桂棒搅拌几分钟,并根据需要经常饮用。

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吃滋养有机食品。 良好的例子是新鲜或轻微煮熟的水果和蔬菜,全谷物,坚果,坚果奶油,种子,有机豆腐或豆腐,整个有机鸡蛋,土耳其或鸡肉,牛肉,羊肉,野生阿拉斯加三文鱼,以及新鲜的整个有机羊或山羊乳制品。

避免大量加工精制面粉和糖食品,部分氢化的脂肪,精制植物油和深油炸食品,因为它们突出了免疫系统。

牛乳制品和小麦产品增加了粘液生产,因此如果您拥挤,您可能希望限制您的摄入量。

带上你的 daily supplements,确保您获得所有饮食所需的所有营养营养。

盖亚的无酒精海胆至尊.  这是我最喜欢的海胆品牌,这是一种非凡而安全的草药,杀死各种不需要的细菌,而不会破坏身体的正常植物群,加强免疫系统对抗感染的能力。在房子里保持这种草药酊剂很好,因为它的效果最好是你开始接受它。 

在感染的第一个迹象中,每隔几个小时将1-2滴在果汁或水中,然后在恢复时慢慢减少剂量和频率。在症状解决后,继续每天1-2次服用它。不要担心,如果你的舌头感觉有点麻木和瞬间,这是一个受欢迎的标志,紫锥痤疮是有效的,有效的。 

作为一种在寒冷和流感季节期间的预防滋补作用,在患有病人的人之后,或者如果你感到沮丧,每月2-3周每天每天吸引下降1-2次。

对于额外的保护,您还可以添加一个Astragalus,如果怀孕,可免费的酒精。如果您不能忍受液体形式,您可以根据指示尝试由Gaia或折衷所作的超临界或冷冻干燥的草药提取物。

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享受一些大蒜。 一旦你觉得自己“带来了一些东西”,每天吃一个新鲜大蒜的灯泡。您可以通过烘焙或烘烤橄榄油,盐,辣椒和欧芹划伤的整个丁香来使其美味。

如果您更喜欢生大蒜,请吃2-4丁香( 不是 完全灯泡!)每天两次被压碎进入你的沙拉或切割并吞下丸。持续到症状消失后一周。 

另一种选择是每天几次采用新的章节的大蒜(超临界新鲜有机大蒜胶囊)。 

放轻松。 使用这些建议来液化厚粘液,更容易流出系统,使细菌在海湾进行细菌,并帮助您更舒适地呼吸。

对于咳嗽,闷鼻子和嘶哑的刮擦或喉咙痛,在卧室里使用加湿器或蒸发器,以便您可以吸入蒸汽。如果有幼儿周围的孩子,凉爽的雾是优选的,以防止烧伤。您可以在水中添加几滴精油,单独购买或收集。尝试以下2-3的组合:

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  • 年轻的生活盗贼

  • 茶树

  • 薄荷  

  • 桉树  

  • 智者

  • 牛至

  • 姜  

  • 百里香

  • 薰衣草

  • 洋甘菊

  • 迷迭香

在不睡觉时尽可能多地吸入蒸汽。每天至少几次,带一罐水煮沸,然后关掉火焰。站在上面,用毛巾盖住你的头部和锅,同时慢慢地呼吸鼻子,深深地呼吸鼻腔和鼻窦充血。如果你的鼻子太毛头,你可以用噘嘴呼吸嘴唇呼吸嘴唇。 但非常小心不要燃烧自己,看着毛巾不靠近热燃烧器!

或者,您可以坐落在带热的浴室跑步的封闭式浴室。

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两到3个盐水滴放入鼻子中会放松厚厚的粘稠粘液,以便更容易地去除。您可以通过将1/4茶匙海盐添加到夸脱的纯净的蒸馏水来制作自己。可以使用自来水,但只有在沸腾后灭菌。

另一种方法是使用Neti锅冲洗并清除鼻腔的鼻腔冲洗。将头部背部倾斜并通过一个鼻孔吸入或慢慢倾倒盐水溶液,同时用食指闭合另一个鼻孔,然后将流体从口腔中吐出,然后用另一个鼻孔重复。每天服用每次鼻孔,每天3-4次。综合医药博士安德鲁·威尔特别推荐这种做法对鼻窦感染。他的指示很容易遵循:“你可以将一些盐水倒入你的杯手中,并一次吸入一个鼻孔,同时用食指闭上另一个鼻孔。或者你可以获得一个Neti锅,一个陶瓷容器,形状像微型阿拉丁的灯,允许你直接倒入鼻子。使用足够的解决方案填充鼻腔并泄漏到嘴里。吐出来,然后轻轻地吹鼻子。起初,这个过程可能看起来不舒服和凌乱,但一旦你掌握它,你就会为你的鼻子和鼻窦做些什么。“

漱口。 对于喉咙痛或耳朵充血,每天漱口几分钟4次,并解决: 

  • ¼茶匙海盐溶于1杯非常温水,

  • 1-2滴每茶树,桉树和薄荷油 在1杯非常温水中,或 

  • 1/2杯过氧化氢在1/2杯中非常温水

您可以将1/2茶匙黄囊粉或一个胶囊的整个含量添加到盐溶液中。记得不要吞咽!漱口后吐了一切。 

 怀孕期间寒冷和流感的额外补救措施

每天10-20分钟,在蒸汽浴室或干桑拿,您将自由出汗。强烈出汗有助于身体消除传染性毒素。记得之前,期间和之后喝大量的水。避免在怀孕的热水浴缸/按摩浴缸中浸泡,因为它们为宝宝的体温过高,不要让你汗水沉闷自己,宝宝。

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麦卢卡蜂蜜 几个世纪以来,以帮助治愈感染,并得到研究得到的支持。从新西兰乘坐1茶匙UMF级有机麦卢卡蜂蜜,高达4倍/天。这可以添加到茶中或直接。他们也享受美味的舒缓锭剂。 

亚洲蘑菇。主机防御是有机生长的亚洲蘑菇的美妙结合,广泛用在中国中文和日本医学中,几个世纪以提高免疫力。

其他草药。 接骨木浆果,特别是对流感有效,但也降低了普通感冒的长度和严重程度。它也味道美味!您可以每天服用2茶匙高达4次。如果您未怀孕,在暴露或感冒和流感季节后,可以预防性地服用免疫支持疗法的令人生畏的疾病(通过重要的营养物质)。在感觉生病的最早迹象中,您可以服用Andrographis Paniculata,轻松作为品牌名称Kan Jang。每6小时服用1片。 由于在寒冷和流感季节促进免疫力,并迅速愈合,这是非常有效的,这是奥克法诺的封装油,这是一个精彩的品牌,你可以按照瓶子的指示服用它。额外的研究,自然免疫升压,抗感染性补救措施包括胶体银,金,孜然,迷迭香,肉桂和elecampane,支持呼吸道愈合并杀死某些常见的疾病导致细菌。她自己的书中凯利博士博士自己:超出抑郁,焦虑和疲劳的惊人的道路,以回收你的真实性,活力和自由也建议胸腺腺和N-乙酰半胱氨酸(特别是在黑客生产咳嗽中松开粘液)给予在患有常见感染的人生病时支持您的免疫系统,以激进的尝试帮助人们找到比有毒规定的毒性和柜台药物更安全的有效模式。

精油混合. 年轻的生活盗贼,每天几次添加到茶中(只需一两滴)。您还可以将它们变成温暖的湿润或稀释3-4滴盗贼,或者任何上述精油在杏仁油和按摩到疼痛的身体上,揉搓在胸部,喉咙,鼻窦,头部或下方你的鼻子。当你浸泡时将它们放在浴缸中,因为它们的抗传染性,减速剂和免疫刺激作用。将3-4滴放在床附近的灯泡和扩散器和加湿器附近。 

茶树的精油可以与上面的丁香,肉桂或少数其他物体相结合,并在喷雾瓶中稀释,以喷洒房间以自然消毒并刷新空气。您可以按照指示口服Doterra的守卫精油颗粒。我很惊讶他们有多有效!

维生素C与生物脂糖尿剂可以在500-1000毫克每天3至5次服用,以帮助您的免疫应答。但在第一个三个月,每天每天不超过2000毫克,或者每天35毫克妊娠36周。

维生素D3 - 确保您每天服用1000-5000 IU,以保持70或以上的血液水平,这支持您的福祉和免疫应答。

- 以含锭(每日高达10-30毫克)的形式,用餐以减少上呼吸道感染的严重程度。液滴也很好。

锭剂 像滑眼的榆树,麦卢卡蜂蜜锭剂,也可以提供一些救济的Ricola咳嗽滴。 

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顺势疗法补救措施 怀孕是非常安全的,当你对你的特定症状得到正确的补救措施时,他们可以帮助你的身体自己快速,自然地愈合。一个很好的参考是每个人对斯蒂芬卡明博士和达纳Ullman Mph的顺势疗法医学指南。如果您需要更多个性化的指导,请咨询您的专业古典普通话。 如果您在症状的前24小时内,每隔几个小时的贝拉多纳或Aconite的30℃通常是选择的补救措施。散体是经典流感等症状的优异补救措施。

咳嗽药物 偶尔在某些情况下保证。黑客干咳,不会产生痰,衰弱,无论如何都没有多大目的,特别是在晚上,如果他们干扰所需的睡眠。自然而然地用无酒精酊剂(每四个小时在一点点温水中茶匙)。吃新鲜的辣根来帮助液化分泌物。

如果您需要咳嗽抑制药物,可以在药店的柜台上获得右旋大麦,每6小时花15毫克。如果这不起作用,请向您的提供商询问处方麻醉咳嗽药(Comeine或Hycodan),并使用7-10天。短期使用是安全的,非常值得它。

对于您培养痰的生产咳嗽,使用愈合蛋白释放片剂或糖浆形式(每4小时10-20cc),使用如愈合蛋白酶或糖浆形式(每4小时10-20cc)。或者,延长释放粘液蛋白X 600-1200mg每12小时而不是咳嗽抑制剂。  

遵循这些预防措施

避免过度曝光到极端温度,尤其冷,以保护您在怀孕期间从寒冷和流感中愈合的能量。通过偶尔打开窗户,允许良好的新鲜空气在房间里循环。然而,如果他们导致你感到寒冷,请尽量减少草稿。

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对服用抗生素的谨慎,特别是如果你只有病毒性而不是细菌感染。抗生素对病毒无用,可以是非常有害的,只会更多地强调你的系统。虽然在一些不常见的情况下,抗生素是必不可少的,但实际上救生,更常见的是感冒,FLU和其他温和的上呼吸道感染可以安全地在没有它们的情况下自然治疗。

流鼻涕,打喷嚏,咳嗽和发烧等症状是您的身体对抗感染的方式,最终导致自我恢复。因此,尽量避免通过抑制这些症状来避免常见的内容药物,以抑制这些症状。这些药物实际上干扰了身体的显着能力来治愈本身,具有副作用,并且在怀孕期间可能是不安全的。此外,他们不对待潜在的原因。

根据需要,吹毛绒鼻子,咳出胸部胸部,而不是将它保持在您的系统中。然后用肥皂洗手,不要分享你用过的毛巾。

发烧通常是有益的,因为它是您身体对感染的第一道防线的一部分,并且不需要被延续:

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  • 如果您怀孕了,温度就会接近101(如果您是健康的102,并且没有怀孕)

  • 你真的不舒服,不能睡觉

降低高烧

首先,尝试用水湿润的温水沐浴用水湿润,略微冷水稳步逐步降低水温。您可以将任何上述精油添加到水中。使用湿海绵或毛巾沐浴所有暴露的皮肤区域20分钟,然后让皮肤在没有草稿的房间里晾干。 

如果你不坐在浴室里,你的伴侣,其他家庭成员或好朋友可以在床边的温水上向下海绵。一次暴露并海绵一根肢体,直到它感到凉爽到触摸,干燥,然后在进入下一个肢体之前更换盖子。

根据需要饮用大量的液体以帮助冷却和水合。好选择是:

  • 一杯热水与挤压柠檬汁和麦卢卡蜂蜜的冲刺  

  • 薄荷或棉花茶与麦卢卡蜂蜜  

  • 椰子水

  • 很多春天或过滤水

  • 纯果汁,水果冰沙和冷冻果汁杆或冰棒 

  • 汤肉汤

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如果上述措施不成功,以减少高烧,或者您对睡眠不舒服,据报道,泰伦(乙酰氨基酚)怀孕安全,可以根据需要非常有限,并指导容器。然而,避免在怀孕期间避免阿司匹林和Motrin或Advil(布洛芬),特别是在过去的三个月。

频繁或慢性疾病

如果您易于频繁或严重的感冒,您可能需要考虑与骨疗法,针灸师或伴随的咨询。 

读 “天然健康,自然医学”由Andrew Weil Md博士并遵循他关于提高您的免疫力,并限制暴露于削弱免疫系统并增加疾病风险的身体和情感压力的风险。他的建议得到了很好的研究,并对整体综合医学进行了基础,同步与众多类似专家在该领域的同步,他们将我的练习作为专业人士,以及我自己的生活。 

  • 滋养自己,通过吃各种有机种植的整个食物(许多新鲜水果和蔬菜,全谷物,坚果,豆类和种子) 

  • 从可靠的来源中喝大量过滤或瓶装纯泉水

  • 避免高度精制的加工食品 

  • 避免具有有害化学品和毒素的个人护理产品

  • 最大限度地减少牛奶产品和动物来源的食物,而不是自然筹集

  • 使用健康食品店的天然植物的化妆品和洗浴用品

  • 避免吸烟,药物和多余的酒精

  • 避免不必要使用抗生素和类固醇

  • 安全可行,可以享受自然补救措施

  • 尽可能地拔下电脑和智能手机,请与自己和其他人重新连接。对于指导,必须阅读的是如何用手机分手:30天计划通过凯瑟琳价格收回您的生活。

  • 放慢速度,休息,限制在“待办事项”名单上的外部压力源和非必需品

  • 获得充足的休息,新鲜空气和正常的运动

  • 了解如何放松自己,做一些保持情感幸福,内心平静和喜悦的事情

  • 培养积极的心态,尽可能地做爱

  • 生活在社区

  • 掌握你的呼吸,释放内心的压力,愤怒,悲伤和创伤,每天都有 呼吸实践

  • 拿好好的 多种维生素,草药和补充如亚洲蘑菇,黄芪,海胆和大蒜如上所述,提高您的营养和免疫力。

对于那些有任何一种慢性频繁感染的人,其中统治了严重的原因,并且没有自然和疗法的补救措施的帮助,考虑到更深,有力有效的治疗 清晰度呼吸!!通过John Sarno,MD博士阅读“思维体处方”书。他是一个惊人的开创性医师,其辉煌的方法有助于数以万计的没有毒品,身体测量或手术。即使他开始用他的方法造成慢性痛苦,人们都在追溯到许多慢性病疾病,而且它说明了头脑和身体的密切相关。另外查看Brandon Bays的书“旅程” thejourney.com. 为极其有效的思维尖端方法,也导致世界各地成千上万的人的转型治疗的强化讲习班。

当你的症状不是由于冷或流感

鼻窦充血

鼻腔或鼻窦塞满,没有任何其他症状,通常是由于感染。相反,它与引起粘膜产生增加,血液流动和粘膜在这些区域中的粘膜的激素有关。

在这种情况下,只需每天喝8-10杯过滤的弹簧或井水或凉茶。在饭菜之间饮料 - 在吃之前至少20-30分钟或2小时后。使用普通鼻腔盐水喷雾,用加湿器或蒸发器睡觉,缓解夜间呼吸(有或没有上述精油,如桉树和薄荷等),避免过度反击的药物和抗组胺药如抗衡症药物。

过敏

令人遗憾的或与饮食有关的症状,如闷热的鼻子,含水鼻涕,打喷嚏,喘息,咳嗽和呼吸急促(哮喘)不是由于传染性过程。相反,它们更有可能由过敏造成的。为这些症状咨询您的医疗保健提供者,当然在服用怀孕的任何药物或自然补充剂之前。诸如心灵/身体的替代疗法,如催眠,草药,顺势疗法, 咯咯味道 据报道,针灸和骨疗法护理人员均据报道,在治疗过敏方面非常有效,以及基本的生活方式修改。例如,消除牛乳制品和麸质产品的最短两周试验,以了解症状是否减少或分辨,然后在一次造成一粒谷类型谷物或乳制品,看看症状是否重复(在介绍其他人之前等待几天, 一次一个)。其他可能的过敏性食物来实验消除,然后重新介绍包括大豆,玉米,鸡蛋,某些坚果和果实。 

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它还可能有助于吃低蛋白质饮食,减轻应力,避免可能的触发器,并安装HEPA家用空气过滤器。鼻腔灌水经常有助于干草发烧,刺痛的荨麻疹在胶囊或输注中。您可以通过在一夸脱的沸水中浸泡1个大量干荨麻叶至少4小时来制作自己。

加起来 柠檬或石灰汁,新鲜薄荷或蜂蜜划伤,全天味道和饮料。在你的过敏季节前几个星期,吃咖啡蛋白,柑橘类水果,苹果,葡萄,绿叶蔬菜,西兰花,荞麦,绿色和红茶等食物。如果您未怀孕,您可以每天两次补充剂表格中的槲皮素.300-500毫克。 

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如果您有一个问题,肯定会呼吁您的医疗保健提供者,如果这些建议没有帮助,并且在急性感染的48小时内,感觉更糟或没有注意到改善。使用常识。在前2-3天的疾病后挥之不去或升起发烧,严重疼痛,呼吸困难,极端弱点,微弱,明显的烦躁,心理混乱,癫痫发作,颈刚度,延长呕吐或腹泻或任何其他异种症状,常规子宫痉挛或从阴道泄漏的盆腔压力,出血或液体泄漏,需要立即咨询。

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