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产后抑郁症

产后斗争是真实的

 

统计数据显示,大约15%的新妈妈体验产后抑郁症。 70-80%的美国经验“宝贝蓝调”,当宝宝出生后2周的时间,当我们感到困惑,不堪重负,敏感,也不是我们自己。

如果是你,你显然并不孤单。这是您需要知道的: 怀孕,出生和产后没有失败。

通过潜在的悲伤,悲伤,恐惧和愤怒来拥抱和治愈,可以与恩典一起移动。当你在努力被努力地努力,沮丧,沮丧,沮丧或焦虑,不足,不确定,a 整体产后计划 可以让你回应你的快乐和自信。你有这个。但是需要一个村庄来提高婴儿和新父母。有时我们只需要一点指导和支持 - 特别是在现代。

我知道它是什么样的体验 出生创伤 并努力把它放在我身后。或者在房子里有一个新婴儿的时候找到平衡 - 当这个想法 “我时间” 似乎是一个残酷的笑话。

在我自己的最后一次生之后,我生病了

甚至作为护士助产士, 我发现自己在一个困惑和害怕我的产后情况下。

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宝宝出生后几周后,我开始觉得自己越过咖啡因。我的想法正在赛车,我非常激动,恐慌,完全不堪重负,无法运作。做出决定感到不可能,我无法入睡。我感到晕倒,失去了重量。

我惭愧和尴尬。我如何,一个专家,发现自己处于这种混乱状态和难以忍受的焦虑状态?我不想要求帮助。我确实问的人无法对待我,我的丈夫很困惑和担忧。

我开始有恐怖和重复的想法。噪音看起来太大声了。面孔似乎太大了。我到底怎么了?!我觉得我被吸毒了。不知何故,我怀疑我的甲状腺是关闭的,所以我让我的同事绘制了我的实验室。然后我几乎昏倒了。

呼吁911并随后访问产后应力中心后,我了解到我患有产后甲状腺炎,一种自身免疫性状况,甲状腺最初使得过多的激素,在不足之前。

诊断给了我最终接受帮助的信心。我现在知道我并不疯狂。我知道我不应该尴尬......但我当时。我和我的母亲住在一起,他们住了几个小时 - 靠近中心 - 整个月。而我的丈夫和朋友都在一起照顾我家里的其他孩子。

我不得不在疾病中恢复一整年内停止工作。它需要我多年来用全面的整体方法完全愈合。我的瑜伽和冥想实践是生活变化,但在密集后发生完全治愈 清晰度呼吸 会话。 我经历过的最美味和最奇怪的救济感。

被遗忘的第四个三个月

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在整个历史中,孩子们在社区中提出。当一个女人努力时,她被朋友和家人所包围。她被社区助产士参加,通常是该地区所有其他婴儿的出生的同一个人,甚至是她自己的出生。出生后,她下班休息,恢复并获得母乳喂养,而她的部落煮熟,清洁,照顾其他孩子,并确实需要差事。

现在,我们生活在家里的家庭中,经常通过产后的孕妇经历怀孕,并在陌生人中提供我们的婴儿。在我们的婴儿出生后,姐姐或婆婆可以简要留在我们身边,但我们是我们自己的。

在美国,在医院几天后,妇女独自送回家,产假令人震惊。我们希望在我们新的宝宝在家里刚刚几个短的几周后离开工作。除了一些更普通的家庭友好工作场所外,父亲休假几乎是不存在的。

当然,我们很多人都经历了抑郁症,焦虑,担忧,缺乏信心!这种观赏母性的方式是不自然的。你不能制度化神圣的。

但是,产后蓬勃发展 可能的。 特别是当你用计划进入它时。

如何茁壮成长产后

如果您目前正在努力在您的“第四个春季,”这里有一些您可以立即实施的秘诀,以便离开边缘。

锻炼。 尝试为您的任何类型的运动留下时间。在你上课时有人带宝宝。把她放在婴儿车里去散步。在她睡着时,请在锻炼视频上。打开一些反映你心情的音乐,并用你的身体移动你的情绪;然后打开像没有人正在观看的乐观和舞蹈的东西。

与您的社区联系。 加入妈妈支持小组在线或在线。与朋友和家人联系,倾向于为你振作起来或让你感到安慰。要求邻居加入你散步。拿一个产后妈妈和我瑜伽课。不要害怕打开你的感受。你可能会惊讶地区,有多少人可以联系。并确保每日灵魂培养拥抱。

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幽思。 花时间到居中可以对我们的能量和信心产生很大差异。在大自然中度过安静的时光。如果您不习惯冥想,请找一个引导音频来倾听或只是打开一些放松的乐器音乐,舒服,专注于您的呼吸。

小憩。 现在不是时候强调家务。睡眠剥夺导致抑郁,焦虑,降低记忆和浓度,体重增加和众多健康问题。当宝宝的小睡时让自己睡个盹。家务可以等待。

跳过糖。 定期吃糖果和简单的碳水化合物,如面包和糕点让我们通过恶性循环。糖崩溃导致能量低,情绪低,导致CARB渴望。坚持新鲜的整体食物 - 添加更多蛋白质和健康的脂肪,以实现均衡的饮食和均衡的心情。

做你爱做的。 每天,做一些带给您快乐的事情 - 即使它起初几分钟。想想令你兴奋的东西,并尝试在你的常规例程中做更多的事情。让它简单简单。这可能是一个安静的茶,与你的朋友一起参观,在公园里漫步,烛光下的花或草药,看着喜剧,得到按摩, 做一些瑜伽。随着婴儿变老,每天都会为自己花一些时间来做这些事情,就像吃东西一样不可谈判,喝酒和睡觉。

寻求帮助。 当你的悲伤或焦虑感觉超过“宝贝蓝调”时,请寻求 合格的专业人士 帮助你完成它。如果像我一样,你有一个未确诊的医疗状况,那么上面的建议就是不够的。

我有一个全面的生活方式,包括怀孕后的治疗和分娩。 没有什么能取代腹部调色和锻炼,以恢复肌肉力量和音调 - 我会在他们的产后感受到它的所有妈妈时鼓励所有妈妈。没有取代触摸, 缓慢深深的腹部呼吸,以及我宣传的“爱你的产后身体”的角度。  但我找到了许多妈妈,只是觉得这个支持服装的安慰, 特别是产后早期,暂时根据需要......使用而不使用腹部调色和加强运动,呼吸良好和触摸。 

我已经找到 贝尔富特 支持性服装,以帮助他们在印度尼西亚等世界各地使用肚子绑定。 他们在早期的产后治疗和提供支持许多妈妈的帮助下。我处理人类,现实是许多产后妈妈与身体形象的斗争, 感到沮丧,恢复到自己需要的时间比预期更长。融入全面的健康和治疗包括对真正的人类斗争敏感 - 每个人的心灵,身体,心灵和灵魂以及他们的独特形势。 在让一个婴儿作为助产士之后,帮助无数妇女有这些问题,我发现了许多仍然喜欢这种绑定,并感觉更好地利用这种支持,并且能够舒适地舒适地进入怀孕的衣服,如果他们经历的话没有它的C型或自然分娩恢复 -  特别是当他们必须打扮并适合一个特殊场合或婴儿的婚礼的一定最喜欢的衣服。

有关更多信息 Bellefit 腰带,看看我的博客了 这里有一个伟大的产后恢复(有一点帮助 贝尔富特)!

“Anne Margolis是我令人难以置信的助产士。她是实用的,科学为基础的,大家经验丰富,但最重要的是,她是一个令人敬畏的女人,在这里照亮你最快乐的自我的道路。安妮是令人难以置信的助产士,通过这个过程教导了我,如何助学中餐我自己的患者的重生经历。她自己的教育课程是一种深入但可管理的潜水,进入她积累的智慧,为您的旅程包装。忘记你的分娩课,并采取措施迈进最有权力的经验。如果您正在考虑概念,怀孕或爱的人,请从我那里接受她的智慧是生命变化。事实上。“ -  Kelly Brogan Md博士

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她自己的教育课程是一种深入但可管理的潜水,进入她积累的智慧,为您的旅程包装。忘记你的分娩课,并采取措施迈进最有权力的经验。如果您正在考虑概念,怀孕或爱的人,请从我那里接受她的智慧是生命变化。事实上。“

- Kelly Brogan Md博士

出于摇摆您的出生和产后经验,优异的分娩教育和准备是至关重要的,并且是我创造的主要原因 我的爱你的出生课程。它是一个全面的在线课程,教授女性他们需要了解规划和执行他们想要的所有设置 - 医院,分娩中心或家中的诞生。这是如何通过产后的全体,健康怀孕的课程 - 对于身体,思想和灵魂 - 以及我在助产方式中推导成千上万的女性及其家人21多年。它包含我最喜欢的资源的Rolodex,200多本最好的书籍, 电影和用品我与客户,家人的个人和专业使用 & 朋友们。即使潜入这个列表的一小部分也会有赋权,为概念,怀孕,产后和育儿做好准备......它包括改善甚至确保确保更健康的妊娠和出生结果的资源,并预防和治愈在现代世界中如此普遍的出生创伤!我也帮助您为揭发神话做出这样的任务,为您的心态做好准备, 并抑制有关怀孕,出生和产后的任何目前的想法或调理,可以使用视角或简单不正确,为您提供服务。 After finishing 课程,这个想法是你现在能够通过怀孕,出生和新的父母创造和拥有健康,美丽,赋予的旅程。  

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产后抑郁症:结束耻辱

 

产后抑郁症:结束耻辱

顾客:Haley Rolff

“产后抑郁症的确切率是未知的,因为有这么多未能的病例。 在美国,据估计,80%的妇女患有出生的妇女将体验一些形式,无论是“婴儿蓝调”或更严重的产后抑郁症(美国怀孕协会)。每年有400万个活产出生,这意味着320万个妇女面临风险!这是在考虑到经验丰富的死产的女性(在美国每年每年发生的24,000人)和流产(在美国每年的660,000次)之前(美国)()(CDC, 梅奥诊所)。

至于临床产后抑郁症,特别是每年约有900,000例患者(产后进展)。医疗专家估计,考虑未确诊的案件时,该数字可能是大的两倍!

为什么有这么多未能案件?在进行研究和经历超过250次访谈(与妈妈,爸爸和产后专家)之后,西北大学的学生团队推测,美国产后生活方式周围的文化可能是一个主要因素。

当被问及谁的健康首先(妈妈的健康或婴儿的健康之间)父母的普遍反应是宝宝的健康。妈妈认为,宝宝的健康是如此之多,所以他们中的许多人不够吃,休息,或练习足够的自我保健。相反,他们自己试图获得“完美的母性”,这在妈妈的宝宝,家庭和所有图像的状态方面具有不可能的高标准。

让我们从婴儿周围的标准开始。它始于婴儿淋浴,妈妈收到时尚的内容者,毯子和微小的袜子为她的宝宝,谁,不仅太年轻而无法享受其“礼物”,但会迅速长大的大部分时间。然后那些事情变成了一个妈妈担心的更杂乱。

除了婴儿风格周围的文化之外,妈妈最担心宝宝的健康。他们也会感受到尽可能多的时间,尽可能多地与她的婴儿互动,以便对其发展的良好(一个不断录音在父母博客和其他社交媒体上的压倒性的消息)。如果她的宝宝过度哭泣,那么妈妈们会感到非常内疚,因为他们认为它是妈妈的失败的标志,有喂养,还是生病。实际上,这些问题正常,大多数父母实际共享。

然而,在Facebook,Pinterest和Instagram上,没有一个关于这些问题的一篇文章 似乎 罕见和坏育儿的标志。 Facebook上的父母主要是关于积极的帖子。为什么你想更新你的朋友,家人和同事关于你的婴儿没有接受母乳喂养的事实,或者导致你患上睡眠剥夺?发布婴儿的喜悦时刻的可爱图片更容易,假装生活总是幸福。在Pinterest帖子上关于令人难以置信的DIY婴儿项目,错综复杂的婴儿时尚和图片完美的家园。当育儿获得超级要求时,他们不会张贴凌乱的房子,或者他们在没有时间选择时尚的新妈妈服装(这更为常见)时,他们扔的运动裤。 Instagram是名人妈妈和健身 - 博主的母亲帖子的快速产后恢复:不知何故,他们在分娩后一个月得到六个包装,他们的化妆总是完美的。实际上,产后恢复过程需要一段时间,每个机构都有不同的需求和健身限制。

所有这一切都将纳入不切实际的母性标准。根据访谈,许多妈妈们回顾过去怀孕的候选人承认已经进入了这些标准的一些并令人遗憾的是,这是他们自己福祉的收费(一些受访者透露他们有未经确诊的产后精神疾病)。

这些标准不仅在损害许多妈妈的福祉方面发挥作用,而且在产后精神疾病周围创造耻辱,通过不断堵塞这种母性是一种整体快乐的经验,它也起到了作用。虽然有些人(即使是Chrissy Teigen这样的名人)开始谈论他们的产后抑郁症的经历,但它仍然被大部分媒体淹没和侮辱,或者只是透过“婴儿蓝调”,这使得那些实际临床产后的人失效沮丧。

如果您或您知道的妈妈可能患有一种产后抑郁症的形式,请寻求医生的帮助(助产士), 或支持小组。与人交谈并分享经验是结束耻辱的唯一途径,因为它使被错误地预测为模糊和可耻的东西:精神疾病。更重要的是,它提供了妈妈所需的支持。每个母亲都应该保持健康,每个宝宝都应该得到一个健康的母亲。

捆绑健康,一个出生于西北大学的初创公司,旨在让新妈妈更好地护理产后。该公司提供了一个 策划选择 在婴儿登记处包含最有用的礼物。而不是一个人,毯子和袜子,捆绑的健康允许家人和朋友送给妈妈的一个月的优秀,食物交付或产后杜拉。要添加到您的亚马逊,巴巴伦派,MyRegistry或目标注册表,请单击此处。帮助你所爱的人给你健康和幸福,时间和安心的礼物!

查看Mayo Clinic对产后抑郁症症状,症状和建议的描述: http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/postpartum-depression/basics/symptoms/con-20029130 "

在全球范围内的产后妈妈

无论是消除产后抑郁症,治愈出生创伤,还是平衡我的时间,我是一个专家 产后护理,可以帮助你,无论你住在哪里。 我已经个人和专业地经历过这一切。 我知道产后蓝调,抑郁和焦虑,并通过我所谓的“忘记4th春季”帮助了成千上万的女人,以防止或克服产后抑郁和焦虑,以有效,有效和持久的方式。  当你在努力陷入困境时,疲惫不堪,轻度到温和的抑郁或焦虑,新生儿护理或母乳喂养挑战,或寻找可持续的新妈妈节奏,我可以 help you 为您独特的情况进行个性化指导。

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治愈抑郁和焦虑自然

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我觉得被众所周知的整体精神病学家Kelly Brogan博士的优秀文章,纽约时报最佳卖家的作者,亲爱的朋友和信任的同事,我可以担保,全心全意地支持。这是关于所有触及我们所有人的东西,我都像一个女人,母亲和助产士都关心他们。

在我的第四个婴儿和随后的西药失败后,产后患有自己的疾病,更不用说冒着可怕的副作用,更不用说冒险 对我做了多年的替代自然模式的研究,并找到完全的治疗,了解和最能帮助寻求我帮助治愈他们的痛苦的无数期望和产后女性。我拍了一个悲剧,我目睹了一个婴儿女孩,经过一个美丽的正常出生和胎心的心率,尽管最好的努力和悲惨地在尼古尔去世,但我无法过渡,因为我让我变得最热情这个话题;尸检报告称,死亡是从胎儿暴露于常见药物治疗妈妈的抑郁症,在怀孕之前和她的精神科医生批准,因为她的嗜血学者批准,因为她曾经服用并继续进行分娩。对其他整体模式不感兴趣。一年后,尸检报告修订了,所有提到了女性的抑郁症和她正在采取的药物,不仅完全从报告中删除,而是从医院图表中删除。我被抚育了。我与其他同事和医生分享了这种情况,我们的领先的助产士在我们的一个组织中收集了世界各地助产士的数据和结果统计,这不断地记录了本兴美护理的安全性;她震动了,因为她告诉我同样的事件,助产士在其他国家报告 - 她刚刚在两周之前审查了一个案件。 我用随意刷掉的医生们谈到了; 他们建议在每份议定书中向制药公司报告案件时,可能对医院提供了一些金融激励,以修订该记录。没有人对或能够进一步追求这一点。 我从未真正理解医疗保健行业的权力和腐败。

无药物解决方案到结束抑郁症

由凯利布洛根,MD自行的思想改编

当我向大众观众谈论医学和心理健康时,我经常从以下意象和事实开始:想想一个你知道谁非常健康的女人。我打赌你的直觉告诉你她睡得很好,在她的生活中发现目的,是积极健康的,并发现时间放松,享受别人的公司。我怀疑你设想她醒来的处方瓶,用咖啡因和糖,感到焦虑和孤立的一天,享受焦虑和睡眠。我们所有人都有一个直观的健康意识,但我们中的许多人都失去了最佳健康的路线图,特别是当我们简单地清除一条路的时候突出的健康状况。事实上,在他们生命中素质的四分之一的妇女是一种心理健康状况的药物,代表了一个国家危机。

人类已经使用了思想改变物质来试图沉闷和死亡的痛苦,痛苦,悲伤和痛苦,但在过去几十年里只有人们被说服抑郁症是一种疾病,化学抗抑郁药是补救措施。这远非真相。我的许多患者都去过多名医生,碰撞常规医学提供的硬顶。有些人甚至尝过过综合医学,其目的是将传统医学(即,处方)与替代治疗结合(例如,针灸)。毕竟,他们被告知,所有奇迹药品都有很大的自然补充。但他们找不到解决方案的原因是因为没有人问为什么。 他们为什么不适? 为什么他们的身体会产生表现为抑郁的症状?为什么他们第一次经历平坦的心情,焦虑,失眠和慢性疲惫时,他们没有停下来提出这个重要而明显的问题?

在我甚至到答案之前,让我成为第一个告诉你真正解决方案的唯一道路是离开你所知道的医疗世界。这是我将带你的旅程,不仅仅是症状抑制,这是关于健康自由的。首先让我告诉你,我曾经是一个典型的医生,更不用说典型的美国人喜欢披萨,苏打水,避孕和布洛芬。我的留言来自个人旅程和数千小时的研究,让我分享了关于基于处方护理的真相:我们被欺骗了。

是的,我的整个培训是基于疾病护理的模型,为患者提供一个工具 - 一种药物 - 而不是在真正的健康中射门。我们向那些寻求从中获利的人的健康传递给我们的健康,我们一直在基于以下概念购买范式:

  • 我们被打破了。

  • 恐惧是对症状的适当反应。

  • 我们需要化学品以感觉更好。

  • 医生知道他们在做什么。

  • 身体是需要校准的机器(通过药物)。有点太多,太少了。

我称这个集体概念的西方医用幻觉。它建立了一个恶性的系统,使您终止客户身份,依赖和丢弃。

正如你现在可能猜到的那样,我喜欢咆哮。但是,我用最好的证据科学就可以提供,我们今天知道抑郁的真正根本原因 - 以及如何安全地处理条件 - 没有处方垫。如果有一个课程,我会开车回家,这是:畏缩恐惧,收回内在的指南针,并拥抱对你最好的自我,药物自由的承诺。即使你还没有服用处方药,我打赌你讨论过你的余生处方免于自由,依赖你自己的内心直觉,以了解最适合你的东西。支持你的身体天生智慧的想法可能很好,或者在最糟糕的情况下喜欢危险的嬉皮呜呜。我想诱惑你的这些可能性:

  • 预防是可能的。

  • 药物治疗以陡峭的成本。

  • 通过药物无法实现最佳健康状况。

  • 您的健康状况受到控制权。

  • 使用生活方式医学 - 简单的日常习惯,不需要药物 - 是一种安全有效的方法,可以将身体发送安全信号。

在整体医学中,没有专业。它全部连接。我是一个练习精神病学家,来自麻省理工学院的认知神经科学学位,来自威尔康奈尔医学院的MD,以及来自纽约医学院的临床训练,我深深地为妇女挣扎着幸福的妇女。我被迫分享我对现代精神病学和肮脏历史的腐败的分享,同时调查了专注于营养,冥想和身体活动的整体方法 - 一些从业者正在呼唤什么 生活方式 因为该方法涉及日常生活习惯的变化,而不是使用药品。虽然这种无毒方法是基于证据的,但在这个时代的快速修复时它们几乎是未知的。对于我的病人来说,我知道他们需要以极端承诺对其思想和身体的完整性承诺来解决他们的健康状况。

为什么?

因为我们正在照顾身体作为一个错综复杂的蜘蛛网 - 当你猛拉一个区域时,整个事情都会移动。因为有一种更有力的方法来治愈。

它非常简单,可以被认为是反叛的行为。

抑郁症是一个机会。这是我们停止并弄清楚导致我们不平衡的迹象。而不是症状作为你被破坏和弱的标志,出生,而且谴责低血量素 - 简单的斗争,强大的变化可以开始发送身体的安全,然后释放心灵。当身体及其相互连接的系统被愈合时,症状解决,心灵不再是敌人,而是一个值得信赖的转型工具。

基本的生活方式干预可以促进身体的强大自我愈合机制,以结束抑郁症:膳食修饰(更健康的脂肪和糖,乳制品和麸质);膳食修饰(更健康的脂肪和糖,奶脂和麸质);自然补充剂如同 B族维生素益生菌 这不需要处方,甚至可以通过某些食物来交付;使曝光最小化为像f这样的生物中断的毒物鲁尼德 在自来水中,普通药物的化学品如 Tylenol.他汀类药物和化妆品中的香水;利用力量 足够的睡眠身体运动;和 行为技巧 旨在促进放松反应。我见过女性在30天内转变。敢于成为其中之一!了解您需要的工具 你自己的思想。

MD凯利布罗根是一位以曼哈顿的整体妇女健康精神病学家,这本书的作者,您自己的思想,以及地标教材的共同编辑,献血性抑郁症。在康奈尔大学医学院毕业后,在康奈尔大学医学院毕业后,她在纽约医疗中心完成了她的精神病培训和团契。从系统神经科学的麻省理工学院。她是精神病学,心理学医学和综合性的董事会认证,专业从根本导致的心理综合征和症状方面的解决方法。她是两个的母亲。

抑郁症已成为一种流行病,精神科医生通常做出诊断标签并迅速写一方。抑郁症效应1在4种生殖年龄的妇女中,焦虑和应激诱导的疾病是猖獗的。 Brogan博士的课程是必须的。我推荐给服务女性的专业人士,所以他们可以最好地帮助他们或自己,我推荐给所有寻求我指导的人。我觉得帮助怀孕和母乳喂养的女性预防和有效地治疗这些精神疾病,因为药物不仅冲击妈妈,而且可能会严重影响婴儿;这些效果是真实的,我见证了他们,但它们被医学界和制药公司落下。我热衷于预防,帮助人们治愈他们的痛苦,生活在快乐,而改变生命。她44天的课程正在改变成千上万的生命。 重要的心灵重置 是一个握住你的手的程序,并帮助你没有处方治愈你的生活。它还将向您介绍一个人的社区,就像你一样 - 所有人都努力改变他们的生活并恢复他们的力量和快乐。成为这个社区的一部分。成为更大的一部分,让自己回来! 

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出生故事:当事情没有按计划进行

通常,出生不会按计划进行,并且意外发生。我鼓励怀孕的MAMAS实际期待意外,提出诞生的提及,并完全准备出生,明智地选择他们的提供者和出生团队,然后非常出现,灵活,并屈服,实际上拥抱每一刻发生的事情是因为它确实发生了(更高的水平是知道它发生的福利 - 但这是一种精神观点);我做了我能帮助他们知道他们的绝对最能做的事情 - 没有判断,没有羞耻和责任的地方,同时承认他们的感受并告诉他们它需要时间和支持。大多数时候意外都是无害的,可以简单地意味着你想要一个水产时患上你的床上,你告诉你的妈妈在你之前想要他们的时候把你的孩子带出来,或者你希望你的伴侣帮助抓住你的宝宝他最终抱着你的蹲坐,你告诉他不要随着宝宝加冕而搬家。有时它可能意味着在任何环境中需要医疗干预;有时候,常见的是,它意味着从一个独立的出生中心或家庭转移到医院,当由于并发症而不再安全或适当,有时甚至可能意味着外科出生。这个妈妈 @holitynutritionandme. 爱她的出生,非常感谢她的关心和结果,因为她有优秀,个性化,富有同情心,敏感和尊重的护理,因为她的态度和心态。她知道她做了绝对的最佳和干预措施。尽管有挑战,她仍然撰写了她美丽的出生故事。 #birthwithoutfear.  

“我的女婴Liliana Dylan,7月5日出生于41 + 2周怀孕,称重7磅13盎司和21英寸长。我的助产士,Doula,丈夫(丹尼尔)和妈妈,我在家里积极劳动了12个以上了。我通过使用出生池,锻炼球,行走和四处走动来完成凹陷。保持仍然加剧了我的痛苦。我的#midwife 打破了我的水,我达到了6厘米的扩张。几个小时我的收缩继续变得更长,更强大,但我并没有进一步扩张超过6厘米。我的宝宝是后视话,让她更加艰难,让我屈服于痛苦的背痛。我的 #midwives 推荐我们由于缺乏进展而推荐给医院的硬膜外和皮托蛋白。所以丹尼尔和妈妈在后座的所有4岁上都在努力通过我的收缩来推动我。另外19个小时的医院劳动力和2小时的推动,我的宝宝终于到了!虽然我没有得到我计划的自然归属,但我如此努力,我很感激一切都结果。出生计划很棒,但最终你必须滚动你的任何时候都有什么时间到来。安全地让我的宝宝总是我的一个,唯一的优先事项。我的助产士和 #doula. 是勇士,从开始完成后照顾我。丹尼尔和妈妈是我的岩石,并尽一切让我尽可能舒适。没有我的出生团队的每个成员都无法完成它。 Liliana一直在做得很好,她像冠军一样,是我生命的光明。“多么鼓舞人心 #birthstory. 和前景学习 @holitynutritionandme.。它也是支援家庭的理想选择,为富有同情的硬膜外和所需干预措施,使妈妈能够拥有深深积极的出生经验,尽管她仍然存在挑战 #homebith. 尽管医院护理是必要的,但不得按计划进行。  All#birtisbeaeutiful. and #womenareamazing..

 我编制了我的名单 最喜欢的读物 从出生到出生和产后的旅程中,也包括关于现在的励志书籍,并拥抱是什么 - 所有这些都是在哪里得到的联系。下面是生命中的一个,因为大部分都没有按计划进行,我们都不可避免地面临意外的挑战。 I hope this helps!! 

培养常规瑜伽和简单的冥想或精神练习的好处是巨大的,当到留下礼物,镇静自己,并拥抱所有的生活 - 即使事情发生的事情,我们不想要。要创造自己的家庭庇护所,这是一个可以练习的地方,这是 补给品 我使用并推荐。 Yogaglo.com. 有精彩的在线课程,这里有一些伟大的产前和产后瑜伽课 最喜欢的电影列表  - 当您无法到达本地类时。

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胎盘

胎盘是怀孕期间在子宫内形成的基本器官,并通过脐带附着在婴儿身上。它属于宝宝。它是唯一对胎儿生存所必需的器官,但婴儿患者不需要,婴儿收到脐带血(婴儿出生时置于胎盘的1/3的血液供应)后。这是给宝贝生活的器官;它提供氧气和营养素,还有过滤废品。它使支持怀孕的激素,帮助婴儿生长和发展,并提供针对细菌和感染的保护。朝向怀孕结束时,胎盘通过你的抗体给宝宝,可以在出生后三个月内提供免疫力。