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为产后做好准备

产后抑郁症:结束耻辱

 

产后抑郁症:结束耻辱

顾客:Haley Rolff

“产后抑郁症的确切率是未知的,因为有这么多未能的病例。 在美国,据估计,80%的妇女患有出生的妇女将体验一些形式,无论是“婴儿蓝调”或更严重的产后抑郁症(美国怀孕协会)。每年有400万个活产出生,这意味着320万个妇女面临风险!这是在考虑到经验丰富的死产的女性(在美国每年每年发生的24,000人)和流产(在美国每年的660,000次)之前(美国)()(CDC, 梅奥诊所)。

至于临床产后抑郁症,特别是每年约有900,000例患者(产后进展)。医疗专家估计,考虑未确诊的案件时,该数字可能是大的两倍!

为什么有这么多未能案件?在进行研究和经历超过250次访谈(与妈妈,爸爸和产后专家)之后,西北大学的学生团队推测,美国产后生活方式周围的文化可能是一个主要因素。

当被问及谁的健康首先(妈妈的健康或婴儿的健康之间)父母的普遍反应是宝宝的健康。妈妈认为,宝宝的健康是如此之多,所以他们中的许多人不够吃,休息,或练习足够的自我保健。相反,他们自己试图获得“完美的母性”,这在妈妈的宝宝,家庭和所有图像的状态方面具有不可能的高标准。

让我们从婴儿周围的标准开始。它始于婴儿淋浴,妈妈收到时尚的内容者,毯子和微小的袜子为她的宝宝,谁,不仅太年轻而无法享受其“礼物”,但会迅速长大的大部分时间。然后那些事情变成了一个妈妈担心的更杂乱。

除了婴儿风格周围的文化之外,妈妈最担心宝宝的健康。他们也会感受到尽可能多的时间,尽可能多地与她的婴儿互动,以便对其发展的良好(一个不断录音在父母博客和其他社交媒体上的压倒性的消息)。如果她的宝宝过度哭泣,那么妈妈们会感到非常内疚,因为他们认为它是妈妈的失败的标志,有喂养,还是生病。实际上,这些问题正常,大多数父母实际共享。

然而,在Facebook,Pinterest和Instagram上,没有一个关于这些问题的一篇文章 似乎 罕见和坏育儿的标志。 Facebook上的父母主要是关于积极的帖子。为什么你想更新你的朋友,家人和同事关于你的婴儿没有接受母乳喂养的事实,或者导致你患上睡眠剥夺?发布婴儿的喜悦时刻的可爱图片更容易,假装生活总是幸福。在Pinterest帖子上关于令人难以置信的DIY婴儿项目,错综复杂的婴儿时尚和图片完美的家园。当育儿获得超级要求时,他们不会张贴凌乱的房子,或者他们在没有时间选择时尚的新妈妈服装(这更为常见)时,他们扔的运动裤。 Instagram是名人妈妈和健身 - 博主的母亲帖子的快速产后恢复:不知何故,他们在分娩后一个月得到六个包装,他们的化妆总是完美的。实际上,产后恢复过程需要一段时间,每个机构都有不同的需求和健身限制。

所有这一切都将纳入不切实际的母性标准。根据访谈,许多妈妈们回顾过去怀孕的候选人承认已经进入了这些标准的一些并令人遗憾的是,这是他们自己福祉的收费(一些受访者透露他们有未经确诊的产后精神疾病)。

这些标准不仅在损害许多妈妈的福祉方面发挥作用,而且在产后精神疾病周围创造耻辱,通过不断堵塞这种母性是一种整体快乐的经验,它也起到了作用。虽然有些人(即使是Chrissy Teigen这样的名人)开始谈论他们的产后抑郁症的经历,但它仍然被大部分媒体淹没和侮辱,或者只是透过“婴儿蓝调”,这使得那些实际临床产后的人失效沮丧。

如果您或您知道的妈妈可能患有一种产后抑郁症的形式,请寻求医生的帮助(助产士), 或支持小组。与人交谈并分享经验是结束耻辱的唯一途径,因为它使被错误地预测为模糊和可耻的东西:精神疾病。更重要的是,它提供了妈妈所需的支持。每个母亲都应该保持健康,每个宝宝都应该得到一个健康的母亲。

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查看Mayo Clinic对产后抑郁症症状,症状和建议的描述: http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/postpartum-depression/basics/symptoms/con-20029130 "

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5母乳喂养新生儿的必备提示

你准备母乳喂养宝宝吗?这是前5个让您入门的提示。

1) 提前准备教育和2)获得支持

无论您是期待一个婴儿,倍数还是计划串联护士,准备母乳喂养的最佳方式都是具有最积极的出生结果的最佳方式:通过在怀孕期间的教育,当你不了解它!今天越来越多的Mamas接近他们的出生充满了信息和支持,这很棒!但是,在他们面对产后之前,很多妈妈都对自己的珍贵小孩做好准备。 In addition, 当您确定的母乳喂养和支持时,围绕着母乳喂养和支持时,它会更容易的 - 您可以在怀孕时寻找,并具有自然无知的诞生。没有所有的,它更难,但绝对可行。我的 喜欢你的出生在线课程 有关母乳喂养和提前准备自己的详细信息,并通过知识和支持,如何以及你可以做些什么来防止潜在的母乳喂养母乳喂养,并让自己设置为最佳成功。  

@mamacarlock的照片是@kindredphotographer

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母乳喂养是整个家庭的神奇体验,这是我很自豪的是全心全意地支持 - 特别是因为它对妈妈和婴儿来说是如此令人难以置信的那样。我决心帮助妈妈和婴儿得到他们需要的支持,所以他们的母乳喂养是一个成功的旅程。我在母乳喂养的旅程中帮助了数千个妈妈,很高兴与您的教育和与您的经历分享智慧。

母乳喂养是一个自然过程健康的妈妈和婴儿知道如何做。但它并不总是容易的。很遗憾的是,不一定是平等的,特别是在开始,以及第一次计时器!这是一个学习的本能,但一旦你和宝贝得到它,它就可以这么容易,甚至令人愉快和令人难以置信的价值。虽然很多人都会立即得到它,对于别人,有一个学习曲线需要几个星期才能进入你的沟槽,有时需要额外的支持 - 特别是如果你的第一个经历,你没有被妈妈母乳喂养,因为女性自从一开始以来,历史悠久,仍然在世界的许多地方。  这是所有哺乳动物自然喂养婴儿的方式。 

这只妈妈猪已经充满了催产素和催乳素激素,她完全放松和猪妈妈幸福。动物只是知道该怎么做。 在不寻常的情况下,如果野生动物在野外遇到困难,他们就没有生存。这只是野生动物现实的一部分。如果动物由一个人拥有,他们通常会帮助罕见的小人物。对母乳喂养的人类充满热情但面对挑战的人是幸运的,以拥有各种哺乳期支持,湿护士,捐赠牛奶银行,泵送, 储存和替代喂养方法让婴儿母乳。

3)在产后的第一个小时内开始母乳喂养,或者早4)将皮肤放在皮肤上并允许乳房爬行

产后后的第一个小时是开始母乳喂养的理想时间,因为婴儿自然而然地清醒,警惕,并且具有强烈的吮吸,根和爬行 - 从未受干扰的分娩的激素。 确保灯光暗淡,房间很安静。 将婴儿皮肤放在腹部或胸部的皮肤上。

健康的婴儿有反应实际爬起来并找到前往乳房的路,找到乳头并开始自己吮吸。它需要耐心,但没有急于 - 看起来真的很棒。签出像“乳房爬行”这样的电影。 有很多喜欢 这个 on you tube. 健康的产后妈妈有一颗巨大的心脏,母亲本能在不受干扰的诞生后在身体中循环的荷尔蒙鸡尾酒加强的婴儿; 他们的乳房充满了初乳  - 通常被称为液态金,在几天后过渡到母乳,这至少符合你的婴儿的婴儿需求至少在前6个月及以后。

 

5)确保宝宝的闩锁很宽

它是最佳的,因为他们被允许并鼓励他们爬到你的乳房,但是,有时候需要一些帮助。但不要放弃。 如果宝宝睡着了,你努力唤醒宝宝没有工作,或宝宝似乎沮丧并开始让挑战试图找到你的乳头,有你可以做的事情来帮助。在哭泣开始之前,您将更容易地让她母乳喂养。根据需要坐下来让自己舒适枕头支持, 摇篮把宝宝抱在一个弯曲的手臂上,所以他的脸直接在你的乳头下方的乳房前面,让你的另一只手臂自由。 

当你的宝宝紧密闭上,面对你的乳头,等待宝宝敞开他的嘴巴,足以让母乳喂养很好。一个好的闩锁包括尽可能多的索罗拉 - 围绕你的乳头围绕着较深的圆形区域,其中母乳在其中含有乳头,牛奶被释放到婴儿的嘴里。在吸吮之前,宝宝需要压缩并挤出牛奶鼻窦中的牛奶鼻窦 - 这是母乳喂养过程的一部分。

有时婴儿的闩锁在早期学习阶段偶尔呈浅薄,这通常意味着宝宝大多在乳头上吸吮;这不仅感到痛苦,而且婴儿也没有得到适当的牛奶。如果发生这种情况,请用手指按下乳头以释放婴儿的强闩,然后再试一次。直到你们都得到它的悬挂,你可能需要握住你的乳房,因为这个妈妈正在做,并将乳头上下滑动,对阵婴儿的嘴唇。这将刺激宝宝打开宽,然后你带宝宝给你的乳房喂食。实践和耐心确实完美,值得。 

 

有可用的哺乳期支持至关重要。有时你所需要的只是来自其他经验丰富的母乳喂养的母亲或当地的La Leche领导者的一些智慧。 往往来自你的助产士的指导就是诀窍。如果没有,需要更广泛的援助,请随时与当地的哺乳顾问联系。确保立即要求提供所需的帮助,因为较早的母乳喂养为您和宝宝的建立更好。 它确实采取了一个村庄的爱。我们必须带回那个村庄。 

新生婴儿只有三个(主要的)需求。他们在母亲的怀抱中是温暖的,来自她的乳房的食物,以及她存在的知识中的安全性。母乳喂养满足了这三个。“〜吉朗读书。 

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我觉得被众所周知的整体精神病学家Kelly Brogan博士的优秀文章,纽约时报最佳卖家的作者,亲爱的朋友和信任的同事,我可以担保,全心全意地支持。这是关于所有触及我们所有人的东西,我都像一个女人,母亲和助产士都关心他们。

在我的第四个婴儿和随后的西药失败后,产后患有自己的疾病,更不用说冒着可怕的副作用,更不用说冒险 对我做了多年的替代自然模式的研究,并找到完全的治疗,了解和最能帮助寻求我帮助治愈他们的痛苦的无数期望和产后女性。我拍了一个悲剧,我目睹了一个婴儿女孩,经过一个美丽的正常出生和胎心的心率,尽管最好的努力和悲惨地在尼古尔去世,但我无法过渡,因为我让我变得最热情这个话题;尸检报告称,死亡是从胎儿暴露于常见药物治疗妈妈的抑郁症,在怀孕之前和她的精神科医生批准,因为她的嗜血学者批准,因为她曾经服用并继续进行分娩。对其他整体模式不感兴趣。一年后,尸检报告修订了,所有提到了女性的抑郁症和她正在采取的药物,不仅完全从报告中删除,而是从医院图表中删除。我被抚育了。我与其他同事和医生分享了这种情况,我们的领先的助产士在我们的一个组织中收集了世界各地助产士的数据和结果统计,这不断地记录了本兴美护理的安全性;她震动了,因为她告诉我同样的事件,助产士在其他国家报告 - 她刚刚在两周之前审查了一个案件。 我用随意刷掉的医生们谈到了; 他们建议在每份议定书中向制药公司报告案件时,可能对医院提供了一些金融激励,以修订该记录。没有人对或能够进一步追求这一点。 我从未真正理解医疗保健行业的权力和腐败。

无药物解决方案到结束抑郁症

由凯利布洛根,MD自行的思想改编

当我向大众观众谈论医学和心理健康时,我经常从以下意象和事实开始:想想一个你知道谁非常健康的女人。我打赌你的直觉告诉你她睡得很好,在她的生活中发现目的,是积极健康的,并发现时间放松,享受别人的公司。我怀疑你设想她醒来的处方瓶,用咖啡因和糖,感到焦虑和孤立的一天,享受焦虑和睡眠。我们所有人都有一个直观的健康意识,但我们中的许多人都失去了最佳健康的路线图,特别是当我们简单地清除一条路的时候突出的健康状况。事实上,在他们生命中素质的四分之一的妇女是一种心理健康状况的药物,代表了一个国家危机。

人类已经使用了思想改变物质来试图沉闷和死亡的痛苦,痛苦,悲伤和痛苦,但在过去几十年里只有人们被说服抑郁症是一种疾病,化学抗抑郁药是补救措施。这远非真相。我的许多患者都去过多名医生,碰撞常规医学提供的硬顶。有些人甚至尝过过综合医学,其目的是将传统医学(即,处方)与替代治疗结合(例如,针灸)。毕竟,他们被告知,所有奇迹药品都有很大的自然补充。但他们找不到解决方案的原因是因为没有人问为什么。 他们为什么不适? 为什么他们的身体会产生表现为抑郁的症状?为什么他们第一次经历平坦的心情,焦虑,失眠和慢性疲惫时,他们没有停下来提出这个重要而明显的问题?

在我甚至到答案之前,让我成为第一个告诉你真正解决方案的唯一道路是离开你所知道的医疗世界。这是我将带你的旅程,不仅仅是症状抑制,这是关于健康自由的。首先让我告诉你,我曾经是一个典型的医生,更不用说典型的美国人喜欢披萨,苏打水,避孕和布洛芬。我的留言来自个人旅程和数千小时的研究,让我分享了关于基于处方护理的真相:我们被欺骗了。

是的,我的整个培训是基于疾病护理的模型,为患者提供一个工具 - 一种药物 - 而不是在真正的健康中射门。我们向那些寻求从中获利的人的健康传递给我们的健康,我们一直在基于以下概念购买范式:

  • 我们被打破了。

  • 恐惧是对症状的适当反应。

  • 我们需要化学品以感觉更好。

  • 医生知道他们在做什么。

  • 身体是需要校准的机器(通过药物)。有点太多,太少了。

我称这个集体概念的西方医用幻觉。它建立了一个恶性的系统,使您终止客户身份,依赖和丢弃。

正如你现在可能猜到的那样,我喜欢咆哮。但是,我用最好的证据科学就可以提供,我们今天知道抑郁的真正根本原因 - 以及如何安全地处理条件 - 没有处方垫。如果有一个课程,我会开车回家,这是:畏缩恐惧,收回内在的指南针,并拥抱对你最好的自我,药物自由的承诺。即使你还没有服用处方药,我打赌你讨论过你的余生处方免于自由,依赖你自己的内心直觉,以了解最适合你的东西。支持你的身体天生智慧的想法可能很好,或者在最糟糕的情况下喜欢危险的嬉皮呜呜。我想诱惑你的这些可能性:

  • 预防是可能的。

  • 药物治疗以陡峭的成本。

  • 通过药物无法实现最佳健康状况。

  • 您的健康状况受到控制权。

  • 使用生活方式医学 - 简单的日常习惯,不需要药物 - 是一种安全有效的方法,可以将身体发送安全信号。

在整体医学中,没有专业。它全部连接。我是一个练习精神病学家,来自麻省理工学院的认知神经科学学位,来自威尔康奈尔医学院的MD,以及来自纽约医学院的临床训练,我深深地为妇女挣扎着幸福的妇女。我被迫分享我对现代精神病学和肮脏历史的腐败的分享,同时调查了专注于营养,冥想和身体活动的整体方法 - 一些从业者正在呼唤什么 生活方式 因为该方法涉及日常生活习惯的变化,而不是使用药品。虽然这种无毒方法是基于证据的,但在这个时代的快速修复时它们几乎是未知的。对于我的病人来说,我知道他们需要以极端承诺对其思想和身体的完整性承诺来解决他们的健康状况。

为什么?

因为我们正在照顾身体作为一个错综复杂的蜘蛛网 - 当你猛拉一个区域时,整个事情都会移动。因为有一种更有力的方法来治愈。

它非常简单,可以被认为是反叛的行为。

抑郁症是一个机会。这是我们停止并弄清楚导致我们不平衡的迹象。而不是症状作为你被破坏和弱的标志,出生,而且谴责低血量素 - 简单的斗争,强大的变化可以开始发送身体的安全,然后释放心灵。当身体及其相互连接的系统被愈合时,症状解决,心灵不再是敌人,而是一个值得信赖的转型工具。

基本的生活方式干预可以促进身体的强大自我愈合机制,以结束抑郁症:膳食修饰(更健康的脂肪和糖,乳制品和麸质);膳食修饰(更健康的脂肪和糖,奶脂和麸质);自然补充剂如同 B族维生素益生菌 这不需要处方,甚至可以通过某些食物来交付;使曝光最小化为像f这样的生物中断的毒物鲁尼德 在自来水中,普通药物的化学品如 Tylenol.他汀类药物和化妆品中的香水;利用力量 足够的睡眠身体运动;和 行为技巧 旨在促进放松反应。我见过女性在30天内转变。敢于成为其中之一!了解您需要的工具 你自己的思想。

MD凯利布罗根是一位以曼哈顿的整体妇女健康精神病学家,这本书的作者,您自己的思想,以及地标教材的共同编辑,献血性抑郁症。在康奈尔大学医学院毕业后,在康奈尔大学医学院毕业后,她在纽约医疗中心完成了她的精神病培训和团契。从系统神经科学的麻省理工学院。她是精神病学,心理学医学和综合性的董事会认证,专业从根本导致的心理综合征和症状方面的解决方法。她是两个的母亲。

抑郁症已成为一种流行病,精神科医生通常做出诊断标签并迅速写一方。抑郁症效应1在4种生殖年龄的妇女中,焦虑和应激诱导的疾病是猖獗的。 Brogan博士的课程是必须的。我推荐给服务女性的专业人士,所以他们可以最好地帮助他们或自己,我推荐给所有寻求我指导的人。我觉得帮助怀孕和母乳喂养的女性预防和有效地治疗这些精神疾病,因为药物不仅冲击妈妈,而且可能会严重影响婴儿;这些效果是真实的,我见证了他们,但它们被医学界和制药公司落下。我热衷于预防,帮助人们治愈他们的痛苦,生活在快乐,而改变生命。她44天的课程正在改变成千上万的生命。 重要的心灵重置 是一个握住你的手的程序,并帮助你没有处方治愈你的生活。它还将向您介绍一个人的社区,就像你一样 - 所有人都努力改变他们的生活并恢复他们的力量和快乐。成为这个社区的一部分。成为更大的一部分,让自己回来!  

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女人的力量

@mikalacatherine.

@mikalacatherine.

“今天,从今天开始的每一天,我很自豪能成为一个女人和妈妈。”写了激励的妈妈@mikalacatherine。 “我有令人难以置信的机会和特权来携带我的小男孩近41个星期。但是我最为荣的是我能够生育他的事实。这是我每天都想到的。我做到了。妇女每天都这样做。它吹了我的思想,因为出生的频率使它看起来很常见。但是让我告诉你,这并不常见。这是完全是我完成的最糟糕的最糟糕的事情。生出了让我为所有妈妈感到骄傲,因为现在我知道每个妈妈都必须经历怀孕,交付和产后的所有妈妈。没有人很容易。一切都很重要和有意义。我知道我冒险似乎似乎承认这篇文章,但是我为自己做的事情感到骄傲。有些日子我敬畏这个事实。所以今天,我很自豪能够成为一个女人并与其他女人站立。与所有妈妈和看护人一起。与所有妈妈无论是妈妈吗?让他们的婴儿身心或在他们的心中。我很荣幸。“

我尊重自从时间开始以来已经发现他们的实力和诞生的强大妇女(在家里的大部分)。 B.意志。在劳动中记得的东西,鼓励和赋予。 

我看到了考试表,想到了战士的好地方 - 因为妇女是战士,期间 - 无论他们在哪里以及他们如何诞生,他们是否有婴儿。 在这些年来,我已经遇到了这么多的令人惊叹的女性,脸上遇到了一系列严重的生活挑战,许多成长,出生,喂养和提高小人类的许多女性,以及那些无法怀孕或怀孕的人携带他们的怀孕。战士姿势是为了纪念所有在似乎不可能找到他们力量的所有女性 - 以及那些是我被祝福的女性来了解和学习。  

勇士们不是天生的,他们没有做......战士通过审判和错误,错误和局限,痛苦和痛苦创造自己,颠倒,开放和脆弱 - 这是力量。勇士仍然努力再次尝试。 “力量不会来自你能做的事情。它来自克服你认为你不能的事情。“ Ashley Greene。我们女性比我们所知道的更强大,我们发现了我们的时候。一旦我们挖掘那个权力,我们诞生了我们的婴儿,我们处理挑战,我们诞生了自己......每天,每天都有小困难和山区似乎不可能爬的山脉......直到我们这样做。

CATIE ATKINSON @SPIRITYSOL的艺术。

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“在每个人身后都没有女人。没有更大的人比可以承认那个女人站在他旁边的男人。” 〜rachel wolchin。女人摇滚!母亲摇滚!我们很强大,因为我们不得不,更聪明,因为我们通过我们的强大经验学到,总是与我们所知道的,在当时面对和面对的事情;我们是令人钦佩的战士,因为我们留下了课程,尽管有挑战和斗争,并没有放弃,并且有勇气耕作恐惧的不懈。我们的祝福是我们有一个粉丝俱乐部 - 我们在美国种植的小孩子,出生,培养和照顾,在没有关心乱七八糟的情况下崇拜我们的人,洗衣房,我们的待办事项列表。他们是我们采用或抚养的小事。他们是我们深刻照顾谁不是我们的婴儿的人。 无论我们看起来还是穿着,我们都很漂亮;即使我们犯错误,我们也非常适合他们。他们希望我们的时间和爱情关注多于任何材料礼物。 我会喜欢妇女被待遇,并像他们一样的女神。

照片由Megan Hancock Photography

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出生故事:当事情没有按计划进行

通常,出生不会按计划进行,并且意外发生。我鼓励怀孕的MAMAS实际期待意外,提出诞生的提及,并完全准备出生,明智地选择他们的提供者和出生团队,然后非常出现,灵活,并屈服,实际上拥抱每一刻发生的事情是因为它确实发生了(更高的水平是知道它发生的福利 - 但这是一种精神观点);我做了我能帮助他们知道他们的绝对最能做的事情 - 没有判断,没有羞耻和责任的地方,同时承认他们的感受并告诉他们它需要时间和支持。大多数时候意外都是无害的,可以简单地意味着你想要一个水产时患上你的床上,你告诉你的妈妈在你之前想要他们的时候把你的孩子带出来,或者你希望你的伴侣帮助抓住你的宝宝他最终抱着你的蹲坐,你告诉他不要随着宝宝加冕而搬家。有时它可能意味着在任何环境中需要医疗干预;有时候,常见的是,它意味着从一个独立的出生中心或家庭转移到医院,当由于并发症而不再安全或适当,有时甚至可能意味着外科出生。这个妈妈 @holitynutritionandme. 爱她的出生,非常感谢她的关心和结果,因为她有优秀,个性化,富有同情心,敏感和尊重的护理,因为她的态度和心态。她知道她做了绝对的最佳和干预措施。尽管有挑战,她仍然撰写了她美丽的出生故事。 #birthwithoutfear.  

“我的女婴Liliana Dylan,7月5日出生于41 + 2周怀孕,称重7磅13盎司和21英寸长。我的助产士,Doula,丈夫(丹尼尔)和妈妈,我在家里积极劳动了12个以上了。我通过使用出生池,锻炼球,行走和四处走动来完成凹陷。保持仍然加剧了我的痛苦。我的#midwife 打破了我的水,我达到了6厘米的扩张。几个小时我的收缩继续变得更长,更强大,但我并没有进一步扩张超过6厘米。我的宝宝是后视话,让她更加艰难,让我屈服于痛苦的背痛。我的 #midwives 推荐我们由于缺乏进展而推荐给医院的硬膜外和皮托蛋白。所以丹尼尔和妈妈在后座的所有4岁上都在努力通过我的收缩来推动我。另外19个小时的医院劳动力和2小时的推动,我的宝宝终于到了!虽然我没有得到我计划的自然归属,但我如此努力,我很感激一切都结果。出生计划很棒,但最终你必须滚动你的任何时候都有什么时间到来。安全地让我的宝宝总是我的一个,唯一的优先事项。我的助产士和 #doula. 是勇士,从开始完成后照顾我。丹尼尔和妈妈是我的岩石,并尽一切让我尽可能舒适。没有我的出生团队的每个成员都无法完成它。 Liliana一直在做得很好,她像冠军一样,是我生命的光明。“多么鼓舞人心 #birthstory. 和前景学习 @holitynutritionandme.。它也是支援家庭的理想选择,为富有同情的硬膜外和所需干预措施,使妈妈能够拥有深深积极的出生经验,尽管她仍然存在挑战 #homebith. 尽管医院护理是必要的,但不得按计划进行。  All#birtisbeaeutiful. and #womenareamazing..

 我编制了我的名单 最喜欢的读物 从出生到出生和产后的旅程中,也包括关于现在的励志书籍,并拥抱是什么 - 所有这些都是在哪里得到的联系。下面是生命中的一个,因为大部分都没有按计划进行,我们都不可避免地面临意外的挑战。 I hope this helps!! 

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