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瑜伽妈妈

怀孕期间头晕

 

怀孕期间的头晕可能会令人震惊,但实际上是相当普遍的。

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偶尔的灯头或在没有实际晕厥的情况下晕倒的感觉最常与循环变化的下半身血液汇集,但也可能是由:

  • 母体血管扩大子宫的压力

  • 温暖或过度拥挤的环境,特别是如果一个人过度结冰

  • 暴露于有毒剂,包括一些药物

  • 低血糖

  • 没有足够的流体

  • 贫血

  • 过度通气

  • 太阳

  • 眼睛疲劳

  • 焦虑

如何在怀孕期间避免头晕

怀孕期间的一定程度的头晕可能是不可避免的,但在下面的建议之后可能降低频率和强度。尝试注意任何挑起您头晕的模式,以便您能够实施预防措施。

位置头晕

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通过逐步调整避免突然的位置变化。通过定期休息休息,避免长时间的站立。长时间的坐姿(例如在工作或旅行期间)应该通过每隔几个小时来伸展并进行一些适度的运动形式,如行进到适当的行进或在尽可能脱离散步。

在后来怀孕中,如果你觉得在你背上的平板上,请坚持侧卧位。

营养头晕

没有优质的食物或饮料,往往会导致一个人感到轻盈,但最好不要过度夸张自己。饮食更小,更频繁的膳食和轻型零食,包括:

  • 有机新鲜水果和蔬菜

  • 坚果和坚果黄油

  • 豆子

  • 种子

  • 有机豆腐和临时

  • 全蛋

  • 全谷类

  • 整个生有机乳制品(山羊或羊是最好的)

  • 牛肉,家禽,野生游戏和羊羔

  • 来自非污染水域的鱼(如野生阿拉姆兰鲑鱼)

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记得喝大量的液体。瞄准每天至少64盎司,在饭菜之间,理想情况下至少在您吃饭后至少20-30分钟或2小时。选择过滤的弹簧或水,或凉茶。有关更多详细信息,请查看a 以前的博客 关于我对怀孕吃什么的建议。 

确保你正在服用 谁le food prenatal vitamin and mineral supplements , 和 如果您的铁水平低,那么草本熨斗。 我建议的大多数补充剂和草药补救措施在线定制 整体药剂师. 找到通过我彻底筛选过程中的最佳补充品。 看看灯头的类别或单独搜索它们。我的 在线药物 是您购买手工采摘的便捷方式, 专业级,全食品补充剂等天然保健品。 订购很简单,产品将直接发货到您的家中或在几天内工作。

避免咖啡因,甜味的饮料和大量加工食品,尤其是那些有许多糖和/或精制白面粉的食物。虽然他们可以快速地给你一个快速的“修复”,但通常在血糖中快速下降,导致更多的头晕。包含某些添加剂和化学物质的加工食品,如MSG,也会导致敏感人员头晕。

药物

在没有先咨询医疗保健提供者的情况下,避免自己审理药物。许多药物 - 即使是那些销售过的柜台 - 具有头晕的副作用。

出现头晕时

怀孕期间的头晕常常发生:

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  • 吃了大餐后

  • 经过长时间的间隔而没有食物,饮料或休息

  • 吃白粉,精制糖食物,或没有蛋白质和脂肪的水果

  • 当感到过热时

  • 快速从坐姿或躺姿上升

温暖,闷热或拥挤的地方可能导致怀孕中的头晕感觉。如果您发现自己在这样的情况下,松开或取出一层衣服和/或通过外面或坐在敞开的窗户附近获得一些新鲜空气和阳光。佩戴支撑长袜也可能有所帮助。

试着通过抬起脚抬起来增加对头部的循环。通过假设瑜伽位置viparita卡拉尼或 - '腿上墙',一个宽的孩子的姿势,或者你的头部低于你的心脏。修改您的锻炼或 瑜伽练习 根据需要,慢慢地和小心翼翼地摆脱姿势。

如果您在工作,请尝试坐在或跪下,在膝盖之间,直到头晕通行。在脸上溅到一些冷水,如果有的话,揉搓一些薄荷,橙色,柑橘混合物或薰衣草的油,所以可以呼吸强烈的清爽气味。当你吸收一些缓慢的深呼吸时,将你的手放在鼻子和嘴里。

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实践 咯咯味道。坐在一个舒适的位置,坐在背上或躺下,开始简单地意识到你的天然呼吸几分钟。当你吸气时,对此感到好奇,因为你呼气,甚至注意到两者之间的停顿。

准备好后,通过吸入腹部深入,延伸肋骨和胸部。真的伸展吸气到最充分的容量。然后在呼气中伸展一个巨大的自动叹息,同时有意识地放松所有紧张局势。保持深呼吸,每次呼气都释放更多。

当你呼气时,将呼吸和愈合能量送到你的头部。保持非常平静,现在,并不在没有关于他们的心理故事的所有细节,而不会抵制和战斗,这使得它变得更糟。练习有意识地拥抱甚至加强感觉,实际上有助于缓解它。将此视为培养自己投降和放松的机会,以不适放松。劳动和生活是良好的做法。

为了帮助您学习更深入的膜片三层呼吸,将手放在腹部,并专注于呼吸。

  1. 呼气慢慢地呼吸着令人听过的叹息。

  2. 吸入深入你的肚子,计数为4或5。 Imagine a pump expanding your abdomen and lower back, causing you to inhale, then allows your ribs to expand with air, then your upper chest to rise towards your collarbone and shoulders.

  3. 对于4比5的计数,慢慢地通过与吸气的顺序慢慢释放你的嘴巴 - 从腹部到肋骨然后上胸部。每次呼气时都放松。

  4. 重复此循环总共8次或至少几分钟。

用比率玩,看看不同情况下对你的感觉更好。首先尝试保持吸气的长度并呼气相同,如上所述。然后尝试伸展呼气。 如上所述吸气到你的腹部,计数3或4,然后将呼气双倍为6或8.在这种方式呼吸时,再次关注内部感觉,每次呼气都会投降和放松更深。重复几个周期至少几分钟。  

经常练习呼吸的形式,可以帮助您. 如果您需要掌握呼吸或想要学习有意识的连接呼吸的指导,这肯定会增加能量,活力和福祉, 安排会话 with me.

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如果您真正传递,请致电您的医疗保健提供者,如果您的头晕严重,频繁,或者对这些建议响应,或者您认为房间旋转或移动。经过其他更严重的条件,考虑咨询一个专业的Haneopath,以获得特定于症状的安全自然疗法。为了更加个性化的整体和全面的指导 与我安排咨询.

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怀孕的呼吸急促

 
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女性往往有提高对呼吸的认识,令人轻柔的令人闷闷不乐,或者在怀孕中感到轻微的呼吸急促。这与怀孕的正常情况有关,例如:

  • 荷尔蒙变动

  • 在心脏上增加了要求

  • 增加氧气需求

  • 在隔膜上生长子宫的压力

由于缺乏运动或久坐生活方式,在吸烟或没有身体健康的女性中,呼吸后的呼吸急促更糟糕。  

保持或塑造和建造你的耐力,做一个有氧运动的运动 - 就像快步走路,跳舞,骑自行车和游泳 - 每周至少为期5倍半。如果您不习惯运动,请轻轻开始并缓慢积累。但是,倾听您的身体,根据需要修改并避免过度过度。当然,当立即戒烟。

感到压力,在现代世界中如此普遍,有助于浅呼吸,并使蜿蜒蜿蜒和紧张的感觉。有意识的呼吸是你救赎的关键。它会改变你的生活,并且肯定会在劳动中产生巨大的差异! 

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如果您在怀孕期间遇到呼吸急促

有许多方法显示怀孕呼吸急促。尝试下面的一些想法,并找到对您的感觉。

重点呼吸

定期检查您的呼吸。如果你快速呼吸,速度慢下来。如果它很浅(就是从胸部或没有全面呼吸),尝试更深,富勒呼吸到你的腹部。经常让自己哈欠几次。

每天几次练习以下呼吸练习之一。在晚上睡觉前的理想时刻,早上升起,全天升起。每当您体验时,请绘制此练习:

  • 压力或内部紧张

  • 愤怒或触发

  • 抑郁症或悲伤

  • 在活动中休息(例如旅行,沐浴或排队等候 - 让这些人能够练习和完善您的技能的机会)

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三层呼吸。 深腹部或膈肌呼吸是最佳的呼吸形式和有效的自然静脉化,特别是如果你经常这样做。以这种呼吸方式训练自己,在倾斜的位置舒适或坐直直行。然后,将手放在腹部,并专注于呼吸。在这样做的同时,将注意力慢慢进入你的身体到脚趾,观察和释放任何肌肉张力。注意你目前的看到,听到,嗅到,感觉,品尝和呼吸的所有感觉。只是在没有判断或附着的情况下观看。这将带你进入现在的时刻,并且奇妙地放松。

  1. 呼气慢慢地呼吸着令人听过的叹息。

  2. 吸入深入你的肚子,计数为4或5。 想象一下泵延伸腹部和腰部,导致你吸气,然后让你的肋骨与空气扩展,然后你的上部胸部朝着你的锁骨和肩膀上升。

  3. 对于4比5的计数,慢慢地通过与吸气的顺序慢慢释放你的嘴巴 - 从腹部到肋骨然后上胸部。每次呼气时都放松。

  4. 重复此循环总共8次或至少几分钟。

延长呼气呼吸。 如上所述吸气到你的腹部,计数3或4,然后将呼气双倍为6或8.在这种方式呼吸时,专注于内部感觉,每次呼气都放松和放松更深。重复几个周期至少几分钟。  

刚刚呼吸丹Brule是一个有关各种类型的呼吸的一本,以增强您的福祉。还有有用的电话应用程序称为呼吸和平静。有关更多指导和更深的转型,请在线或在线进行安排 咯咯味道 session with me.

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冥想和思想

头脑,高振动思想和意图(你的深深积极的目标和最真实的,最崇高的欲望)和精神连接都可以是你呼吸质量的重要因素,以及你感到意识到的呼吸的结果。

我们都需要非常小心我们反复对自己所说的,因为思想是创造性的,可以带来表现我们的现实。我们对自己说的 - 好东西和不是那么好的东西 - 我们经常会发生。字面上地。永远不要低估口语词和内心的自我谈话的力量。

如果一个思想支持,赋予授权和激励 - 并导致良好或令人振奋的感受 - 让它流动。如果你的内部对话导致你感到更加紧张,焦虑,不满,不够好,不够好,受害,有限或以任何方式遭受痛苦,就像一个热的土豆。

知道你可以避免落下一个滑坡,并且你有能力关闭螺旋唱片球员的消极情绪。替换那些实际上更真实和支持的更低的较低振动思想需要更好的个人工作,但定期做法将提升您的生活。你可以转过那些负面,通常是假的想法,左右。例子可能是:

  • 我足够好...... (而不是我不够好)

  • 我有力量来处理这个(而不是我没有更多的力量来处理这个)

  • 我是一个伟大的母亲(而不是我是一个坏母亲)

  • 他/她应该做到这一点或者应该发生这种情况(而不是他们不应该这样做,因为它确实发生了,他们确实这样做了,所以它实际上是为了发生(没有伴随有害的情况某人所做的行动)

  • 我被爱和关心(而不是没有人爱或关心我)

  • 这只是我需要的(而不是那个毁了我的日子)

另一个伟大的做法是陈述你的欲望,好像已经发生了,通过将它们保持纯粹的,直接,目前的时态。例子可能是:

  • 我是完美的,就像我一样

  • 我的生活是完美的

  • 我很幸运

  • 我是神圣的

  • 我放手,让上帝

  • 我很感激

  • 我是快乐

  • 我是爱

  • 我很平静

  • 我有这一点

创建自己的口头禅作为你的呼吸,真正让自己想象这个新的想法如何感受到的所有细节和感觉(它看起来,声音,嗅觉,口味和真正感觉)。这个主题有很多精彩的书籍。一个伟大的开始是唐米尔·鲁兹的四个协议,韦恩戴尔的改变你的想法,改变你的生活,或拜伦卡蒂的爱是什么。

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全天经常休息,以减少内在张力,增加中心和宁静的感觉。尽可能多地花时间外面。练习冥想和渐进式肌肉放松,从头到脚释放你身体的所有肌肉。如果你对你的呼吸紧张,这是特别有帮助的。 

还要考虑做一些阴,温柔, 产前和或恢复瑜伽或找到最近的禅宗中心。阅读Marc Lesser的书,通过减少完成更多, 或任何书籍 Thich Nhat Hanh. 学习冥想和禅宗实践的基础知识。我最喜欢的是和平是每一步:日常生活中的心灵道路。 


姿势

你持有身体的方式可以对你全面呼吸的能力产生显着差异。 

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瑜伽 并跳舞的舞蹈极大地帮助。定期检查您的姿势,特别是在怀孕的下半年。确保使用腹部肌肉站立或坐着,肩膀下降,但不会陷入困境。

用一些额外的枕头睡觉以保持头部或肩部抬高,或躺在你身边。穿宽松,舒适的衣服,所以你没有限制你的运动或你的身体通过每个吸气的能力。

自我护理

一定要好好照顾自己。吃健康和平衡的饮食,包括各种整个食物,每当尽可能选择有机食品。好选择是:

  • 新鲜水果和蔬菜

  • 全谷类

  • 豆子和种子

  • 坚果和坚果黄油

  • 临时  

  • 野生阿拉斯加三文鱼

  • 全蛋

  • 土耳其或鸡肉,牛肉,羊肉和野生游戏

  • 整个新鲜的生乳制品 - 山羊和羊是最好的

  • 健康脂肪如冷压制的特级初榨橄榄油,椰子油或自由放养的草蹄有机黄油

每日饮用至少64盎司的过滤,春季或井水,至少20-30 吃完前2小时或2小时。加入浆果,少数挤压和切片的柠檬,石灰,橙色,葡萄柚或新鲜薄荷叶的味道。

其他提示

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确保您获得足够的睡眠和休息时间,以获得怀孕需求。早点睡觉,睡觉后和/或每天睡觉。

如果您觉得您的身体可以处理,请削减不必要的要求。

避免用酒精,药物或烟草进行自我药物。

咨询针灸师的专业知识。

阅读我的书籍,涵盖妊娠和出生的额外呼吸锻炼,以及治疗和增强幸福。 

联系您的医生或 助产士 如果你的呼吸困难:

  • 变得严重

  • 特别是在休息期间发生 

  • 干扰您进行常规家务琐事的能力

  • 与胸痛或心悸等其他异常症状有关,严重 疲劳 或弱点,昏厥或血液刺痛 

  • 发生在感染的迹象,如发烧,咳嗽或充血。

  • 除了哮喘或其他呼吸问题,心脏病或吸烟的历史之外

对于急性攻击,暂停休息,缓慢而深呼吸,通过追踪嘴唇呼气,并尝试用手伸展到天花板上。

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准备怀孕

 

准备怀孕时有很多需要考虑

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每个妈妈都想给她的宝贝,最好的生活中可能的开始。准备怀孕将增强您自己的生育能力,并为您的宝宝提供健康的环境。

但你从哪儿开始呢?采取自然的全体妊娠方法,包括优化您的饮食,补充剂,物理运动和思想。在考虑标准生育治疗之前,这对于妈妈和婴儿来说,这是一个较少的侵入性,更昂贵,以及更健康的方法。

吃健康怀孕

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准备怀孕时,最好吃各种新鲜,整体,植物的食物和足够的蛋白质。你的盘子应该是美丽的,丰富多彩,丰富多彩的蔬菜,水果,全谷物,豆类,一些坚果和种子,用新鲜的草药和香料调味。寻找:

  • 有机的。 没有能够损坏胎动发育的化肥和农药,这是生产的最佳选择。使用 肮脏的十几个 作为基本指南。这些食物是食用或避免的。

  • 当地的。 选择当地通常意味着食物处于新鲜度的高峰,在您的地区种植,保持更多的营养完整性。

  • 丰富多彩的。 水果和蔬菜的各种颜色提供不同的营养素。确保你正在吃一个全谱的颜色来获得圆满的饮食。

  • 未加工。 化学添加剂,防腐剂,人造甜味剂,食品着色和遗传修饰都可以对您的健康和宝宝产生负面影响。如果它有包装,那可能不是最好的选择。

  • 无糖。 糖对你和宝宝的细胞有害,破坏肠道;它对您的怀孕产生负面影响,以及您如何在身体和情感上感受。在几乎所有加工食品中都发现了糖。寻找营销技巧,如使用四种或五种不同类型的甜味剂,因此制造商不必将其列为第一个成分。用天然糖粘在水果中,如果你必须添加一个甜味剂,那么一个纯粹的原料的TAD 蜂蜜或枫糖浆更好。

  • 不含麸质&/or Dairy-Free. 大多数女性在无麸质时感觉最好。尝试从饮食中删除一周,看看你的思想和身体感觉更好,获得更多的能量或清晰度。许多人也感觉更好的牛乳制品,但容忍山羊或绵羊乳制品。没有它,尝试一个不同的一周并记上你的感受。

  • 激素& Antibiotic-Free. 尽可能,选择最优质的有机肉类和动物产品,包括来自非污染水域的野生鱼。如果您吃的动物食物被荷尔蒙和抗生素治疗,您的身体和婴儿会受到影响。并考虑大多数农场动物喂养遗传修饰(GMO)玉米和饲料,其高度喷洒杀虫剂。自由地在阳光下搬进阳光并在绿色的牧场上放牧的动物,因为他们在耕作行业现代化前几千年来,生产最健康的肉,日记和鸡蛋的人类消费。

  • 健康的脂肪。 你的身体需要大量的高品质脂肪,特别是在准备怀孕时。理想情况下,您应该每周至少两次吃野生阿拉斯加或挪威鲑鱼以及健康的油脂。在冷食(如沙拉酱等)和椰子油或有机草喂黄油在较高温度下烹饪的冷食品(如沙拉酱)和椰子油或有机草喂食的橄榄油。

  • 水合作用。 别忘了全天喝大量的新鲜春天或过滤水。按照盎司的身体重量一半的方式工作。例如,如果你每天重量饮用超过75盎司的水。

用补充剂准备怀孕

在一个完美的世界中,我们会得到我们食物所需的所有营养素。但是,随着当今的食物和耗尽土壤的工业化,这已经变得几乎不可能。此外,标准的美国饮食真的是空虚的营养,甚至我们那些拥有最好的意图的人,不要吃自己的健康或怀孕所需的东西。准备怀孕时需要的补充剂取决于您的具体情况。 和我聊天 为您的身体找到最佳补充剂。

然而,有一些补充剂,每个女人都应该每天服用。我把自己带走并推荐给我所有的客户。在此补充议定书中祝福我,感到奇妙,很难生病 - 即使在我家周围的虫子上也是如此。

那么我的补充魔法是什么?我从可信,高品质,专业等级公司中占用全食物有机补充剂,包括:

  • 多种维生素/矿物组合

  • B复合物中的甲基化叶酸

  • 钙,镁和D复合物

  • 欧米茄三种脂肪酸

  • 草本熨斗取决于你的铁商店

  • 巨型益生菌,是妇女的结肠和泌尿生殖器

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锻炼身体健康怀孕

运动是准备怀孕的另一个重要方面。不仅强有力,敏捷和柔性的机身为宝宝提供了更安全的产前家,它将有助于避免沿途疼痛,减少内心压力,帮助劳动力甚至产后恢复。正确的运动也可以让你的身体准备让宝宝进入完美的分娩位置。

最终,最好的运动是你喜欢的运动,所以你坚持下去。你喜欢的活动,并将其整合到你的生活中,所以它不会感到压力。以下是某些类型的运动需要考虑:

  • 步行。 如果你是目前没有太多运动的人,这是一个很棒的地方。每天悠闲地悠闲地步行15分钟,并以更快的速度建造45-60分钟。

  • 瑜伽。 瑜伽不仅会加强你的身体,让你更加灵活,所以已知减少压力并增强你的整体福祉。定期瑜伽练习存在巨大的健康益处。甚至有生育瑜伽课程,专为这一主题设计! 我教私人瑜伽课程,包括瑜伽讲习班的怀孕和劳动力以及产后 - 可以在本地或在Skype上完成。

  • 舞蹈。 跳舞是保持健康和活跃的好方法!这是如此乐趣,是一种直接的道路,在不实现你的情况下感到令人敬畏,也是锻炼身体。它缓解了压力,有助于你感受和移动情绪,为你和宝宝创造幸福;你的压力荷尔蒙以及你快乐的爱情激素通过胎盘到宝贝......而且两者都对你周围的人感染了。跳舞还有助于您挖掘您的感性或性感,在怀孕,劳动和生活中是有益的!劳动中的跳舞使用重力和不对称运动来缓解宝宝,通过较宽的出生运河轻松下降。首先采取舞蹈课,但你也可以经常打开音乐,并像没有人一样跳舞。我给了小组和私人治疗运动研讨会 - 叫做femme!,这对男女来说是一个美妙的体验。

  • 重量培训。 如果您不呼叫瑜伽或舞蹈,后部,手臂,腿部和核心锻炼有助于对齐您的身体,并且对怀孕的不均衡重量很好。蹲便器帮助准备交货。

  • 普拉提。 普拉提强调核心调理,也是妈妈的核心调理。

  • 游泳。 它让你在外面,与自然相连,沉浸在抚慰灵魂的治疗水域。游泳和水上有氧运动也是有效的好方法。在推进怀孕时,它缓解了常见的痛苦和不适,孕妇爱他们在水中感受的失重感。

如果您是目前具有激烈的锻炼方案并且遇到麻烦的人,请考虑拨回较低的强度。否则,每天都适度地移动你的身体并活跃就是去的方式。

偷偷摸摸地思考

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减少内心压力并生活​​在快乐中是准备怀孕的核心。内部压力实际上可以防止怀孕。我们许多人认识到我们与我们真正的自然存在的对齐,是时候回到我们的原始设计时......与我们人体,我们的思想,我们的心和我们的心灵的循环性质联系。烈酒。我们认为和我们携带的角度来看,我们携带的思想是非常有影响力的。

找到减速,拔掉和享受旅程的方法。确保你休息很好,每晚睡7-8小时。在此期间,练习对任何不会带来平静和愉悦的事情。探索如何让快乐恢复到没有可选的东西。在目前尽可能尽可能多地留下一刻,一次呼吸;练习思想 - 锚定进入你周围的事情以及你内心的感觉现在改变了你的生活,并将使您的劳动力造成巨大。考虑一下调解,日记,创造任何形式的艺术的日常做法,以帮助您的身体保持平静和快乐的状态。决定过上辉煌的生活;穿着,像你是女神一样善待自己。专注于你必须感激的东西和生活中的所有祝福。与你所爱的人和那些激励你的人联系更多。清除困难的情绪疼痛,创伤和内部压力的身体,并用清晰地改变自我限制的信仰和思想模式 咯咯味道. 将负面思想转化为积极肯定,例如: 我的身体对怀孕强壮而健康 或者 我是成为母亲的完美年龄;赋予振奋思想通常与我们通常告诉自己的虚假故事相反。

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针灸是放松的好方法,并具有激素调节的增加的奖励和改善的卵巢功能。许多患有一些初始麻烦的女性在接受生育专业知识的从业者接受执政后常常怀孕;我已经看到它与常规不孕症治疗结合使用,并且即使在几次IVF尝试失败后也能看到成功的怀孕。

我们在这里讨论了很多生活方式因素。有些人可能会对你进行大量变化。不要让他们压倒你。我是80-20规则的巨大粉丝。花费80%的努力实现最佳习惯,让自己在没有内疚的情况下享受其他20%的自由。

生育意识

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了解生育的迹象,因此您可以确保在您可能怀孕的小窗口期间进行性交,您可以获得最准确的怀孕约会估算,并且在您拍摄之前,您甚至会知道何时怀孕怀孕测试。这是关键,还将提供有用的信息,以便您需要专业指导。我在我的更多细节中覆盖了这一点 自然诞生秘密书.

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rhogam在怀孕中拍摄

 

rhogam的风险和益处

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如果妈妈是RH阴性,许多人期望父母对rh免疫球蛋白(rhogam)拍摄有疑问。这适用于少数女性,但在作出决定之前,他们将武装所有信息是非常重要的。

如果你是大约10-15%的RH消极的人之一,如果你的宝宝是RH阳性,你的怀孕可能会受到影响。  在这种情况下,产科提供者通常推荐rhogam。


但是,它并不总是那么简单。如果您不确定您有知情决定的所有信息,那么您在正确的地方。以下是一些常见问题和要考虑的点。

什么是RH因子?

RH因子是可以在红细胞表面上发现的蛋白质。如果你的血细胞有这种蛋白质,那么你就是Rh阳性。如果他们没有这种蛋白质,那么你就是Rh消极的。这是您的血型后的负面或阳性:A,B,O或AB。它只是关于红细胞的不同正常变化。例如,您可以是正面或o负面。消极或阳性是你的RH因子。孕妇将获得血液类型,RH和抗体屏幕,作为常规产前血液测试的一部分;如果她是RH阴性的话,她的抗体反应将在整个怀孕期间显示几次,以检查RH敏感性。

什么是RH不相容和敏感性?

RH不相容是当胎儿的血液是rh阳性的,但妈妈是RH阴性。在这种情况下,如果宝宝的血液进入妈妈的血液,母亲会对不同类型的血液创造防御系统;它被身体被视为外国人,尽管它属于她的宝宝。通过制造抗RH抗体,她将反应它。当怀孕的母亲对婴儿的红细胞上对RH因子进行抗体时,它被称为敏感性。一旦妈妈敏感,它永远和她在一起。

这很少引起第一次怀孕中的并发症,因为主要免疫应答需要时间来发展和最初产生太大而过于胎盘的IgM抗体。然而,当胎儿或新生婴儿的未来怀孕可能是危险的,当继发性免疫反应更快时,身体使得较小的IgG抗体容易过胎盘。一旦这些抗体可以穿过胎盘,他们试图破坏胎儿的红细胞。

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在后续怀孕期间,RH问题如何影响胎儿? 

Rh致敏可能导致胎儿或新生儿的各种轻度至严重的健康问题。主要关注的是胎儿中严重的贫血症,其中红细胞被摧毁得比宝宝更换。红细胞将氧携带到身体的所有部位。没有足够的红细胞,胎儿不会获得足够的氧气,这可能导致胎儿的溶血性和新生儿导致黄疸,脑损伤,心力衰竭和死亡。

我的胎儿的血液怎么能进入我的血液?

在健康怀孕期间,妈妈和她的胎儿通常不会分享血液,感谢胎儿,使胎儿和产妇血液循环分开。但有时胎儿的少量血液可以与母亲的血混合。通常,除非存在像流产,胎盘突然突然或PREVIA,腹部创伤或血液绒毛缺陷或羊膜术,腹部手术等并发症,否则没有足够的混合致敏风险致敏足够的风险致敏。 

致敏通常与胎儿母体混合的快速和大量的胎儿血液混合有关。 Rh阳性胎儿红细胞最常见的时间进入母亲的血液,是在分娩时,虽然它可能发生在怀孕期间的其他观点 - 主要是在第三个三个月。

具有高水平侵入性手术的创伤和困难的初生增加了婴儿血液与妈妈混合的可能性。因此,可以使用常规干预措施可以使用合成药物诱导或增强劳动力,局部或区域麻醉,强迫指向推动,过早夹紧脐带,拉动绳索并将压力放在眼底上以加速胎盘的递送。

具有最小的介入和时间津贴的温和的诞生过程,使胎盘分离的含量降低了母婴之间大量混合的风险。

虽然不是保证,但规划天然未受干扰的生理妊娠和出生可能肯定有助于防止胎儿和母血的混合导致致敏和溶血性疾病。

你能告诉宝宝是否是阳性的?

有一个 新的非侵入性血液测试,它可以使用怀孕妈妈的血液样本来检测胎儿血液类型。据说据说是高精度,几乎可靠作为常规测试,其出生后使用新生儿的血液样本。几乎,但不是100%准确;它无处不在或所有保险所涵盖。

我建议爸爸获得他的血液类型和RH因子。如果父亲是RH-阳极,母亲是RH-DIALY,那么大约75%的机会婴儿是RH-阳极,提供者可能会推荐rhoGam。但是,如果父母双重都是RH阴性,婴儿也会是RH阴性;在这种情况下,没有Rh敏感性的风险,无需rhoGam。

什么是rhogam?

rhoGam是一种由人血浆制成的药物,可防止母亲在婴儿血液中对阳性RH因子进行抗体。它通过肌内注射给出,以防止致敏对婴儿的RH阳性血液的免疫反应,以及未来怀孕的胎儿或新生儿的随后溶血性疾病。

 
rhogam有哪些好处?


全球多项研究中已经证明了rhoGam的有效性。据默里·塞纳金博士据有效护理指南,妊娠和分娩指南,出生后给出的脊髓酸的rhogam之一,rhogam降低了15%降至1.6%的溶血疾病率。 在研究中,rhoGam给药在第三个三个月中已经显示,进一步将发病率降至0.06%。

rhoGam药物给Rh-Digal Mothers的给药被认为是经医学界的许多人的主要成就。在20世纪70年代在常规实践的常规实践中引入之前,新生儿的溶血性疾病是婴儿患有严重疾病,死亡和长期残疾的主要原因。

除非Rh消极的妈妈以前经历了对不匹配的输血,流产,流产或不受rhoGam的异位妊娠的反应,否则rhogam通常不会受到初生婴儿。 

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什么时候rhogam推荐,为什么?

对于Rh-Digal,医疗保健提供者的女性经常推荐rhoGam左右28周的怀孕,然后在出生后72小时内再次,以保护婴儿的后续怀孕。

提供者必须根据婴儿患有Rh正血的可能性,以及婴儿和母亲在怀孕期间显着混合的可能性是有可能有多大的刺激和它的剂量。

rhogam周围有争议吗?

这种标准方法并非没有批评者,特别是在怀孕期间的常规用途,其中只有约1.5%的RH阴性母妈妈的RH阳性胎儿发育抗体,并敏感,并对婴儿的阳性RH致敏。出生后致敏风险显着提高。 rhogam产后的施用远不太有争议,其中药物的益处更明显超过潜在的风险。

“产前rhoGam的常规处方问题是许多像母亲那样的Rh消极的婴儿将暴露于药物,并且没有对婴儿的长期影响的系统研究。” - INA可以坐垫

 “没有给予接受者的直接利益甚至是她目前的胎儿的rhig。在怀孕期间,唯一的受益者将成为RHD阳性胎儿(尽管在出生时间内发生错误类型的输血时也会受益。此外,产前预防不必要地暴露35%的胎儿,其Rhig是rhig。这些婴儿没有RHD敏感的风险。当一个婴儿是家庭中的最后一个孩子时,唧唧是完全不必要的。在没有明确的这些紧迫问题的清晰答案,常规使用Rhig assumes Rhd-Digal女性的出生过程本质上存在缺陷。“ - 安妮弗莱

对怀孕rhoGam常规使用效益和危害的研究的可靠研究和荟萃分析仍然有限,特别是因为它涉及所需的谁,何时和哪些剂量,以及其成本效益。

有些人认为可能有其他因素有助于严重程度和围产期发病率和死亡率的显着下降,以及与RH不相容性和敏感相关的死亡率,以及医疗健康的孕妇破坏了那些信任生育过程中自然过程中固有智慧的人。据说,这个问题仍然是一个问题,仍然是今天,孕妇的婴儿患有RH消极的婴儿。

rhogam的风险是什么?

尽管结果非常好,但药物保留了一个FDA 怀孕类别 C:“动物繁殖研究表明对胎儿的不良影响,人类没有足够和受良好的控制研究,但尽管有潜在的风险,潜在的益处可能需要在孕妇中使用药物。”

已知可能的副作用对rhoGam包括现场的局部溶胀炎症,皮疹,身体疼痛,有时血液。现代制剂的血液产品感染是罕见的,但仍然是一种可能性。

期待妈妈还应记住,许多国家的标准rhoGam制剂含有称为硫柳汞的汞化合物,其具有含有的健康风险。 然而,怀孕的妈妈可以要求使用无汞的rhogam,如果它在他们居住的地方。在美国,罗格姆据说是无汞的,尽管它可能仍然包含痕迹。

那么,怀孕期间绝对必要的rhogam拍摄吗? 

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这是一个难以回答每个人的难题,在博客上。 虽然大部分的研究都引人注目,但它被日期,主要是由制药公司资助的,并且没有偏见,缺陷和一些相互矛盾的结论。对于虽然2001年数据的眼睛开放文本分析,以及传统的助产观点的指导,请在“助产”中,查看“抗-D:灵丹妙药或悖论? 2nd Edition”, by Sara Wickham.

与往常一样,怀孕的妈妈应该赋予自己的知识并与他们的提供者谈谈,以充分了解其情况具有独特的所有药物的益处和风险。 

我鼓励我的客户非常照顾自己,受到与健康相关的问题受过良好的教育,并与他们的身体进行调整。 虽然我渴望提供有关药物和推荐治疗的循证信息,但我也知道我们不知道,我谨慎在健康自然过程中常规医疗和手术干预措施,经常在充分评估之前被广泛使用它们或危害已被确定。我觉得知情,赋予妈妈能够为自己做出决定。

了解Rh-Digal的绝大多数女性在怀孕期间不会敏感,因为罕见的是在出生之前发生混合,是在平衡怀孕时使用药物治疗的风险和益处时的重要考虑因素。

如果你是RH阴性,婴儿的爸爸是RH阴性,不,你不需要拍摄。如果宝宝的爸爸是RH-POSION,并且你选择拒绝怀孕的镜头,如果你怀疑出血或敏感的另一个原因,你可能仍然需要它,或者你改变主意。如果你已经完成了研究,你相信你是低风险的,你怀孕时感觉不舒服,不要让提供者压力你。 

根据那些倡导温和的出生过程的介绍和时间津贴,胎盘分离的最小干预和时间津贴,通常存在母婴之间血液显着混合的风险。但混合和敏感肯定仍然发生在健康的自然分娩期间。创伤性,高度干预和困难的出生增加了胎儿出血和敏化的可能性。因此,可以确定包括超声,使用合成药物诱导或增强劳动力,局部或区域麻醉,强制指向推动,夹紧脐带,拉动脐带,对龙头的压力进行施加,对外眼底施加压力胎盘 - 任何可能破坏胎盘分离的微妙生理学的东西,或导致微小的胎儿破裂和渗流。规划天然未受干扰的生理生育可能肯定有助于防止胎儿和母血的混合,导致致敏和溶血性疾病。

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救赎的诞生故事

 

“救赎:Koen James

在出生的所有事情上跟踪你的Instagram并流口水!

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我想分享我的故事:

在经历医院出生之后和在家庭干预自由中,我与我的身体和它有能力的东西有这种更深入的联系。我发现自己完全敬畏女人的身体通过观看,滚动和阅读故事进入清晨。 一种难以形容的感觉。

那些 who attended the birth of my first born would tell you it was unforgettable in the worst of 方法。两年前,我骑乘乘客 on the 去医院的途径。我的丈夫和我在我们的驾驶期间讨论过 我们为生命有多高兴 改变为三个三口 为了避免焦虑 felt. After a 我们到达的短途骑行 small talk and routine work: 准备IV,检索导管,杀菌地区,整个九个。幸运的是,我是 对我自己的契约是不必要的,直接去打破我的水。在离开我的房间之前 医生很快质疑我需要硬膜外。虽然我的痛苦是 恐惧驱动,我年轻,天真,我坚持。

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收到硬膜外后几秒钟我收获了它 效果。我变得如此令人难以理解地说话。当他们注射了一剂Phenergan进入我的IV时,我乞求缓解。有人知道我对药物严重过敏。我看不到。我无法说话。  我开始黑了。我醒来时拍了第二次拍拍我的胸部希望能够传达出错了。我的护士沮丧不知道她从脸上得到两英寸的情况大喊大叫“使用你的话”。我所能做的就是抓住她的胳膊 在再次传出之前有一个虚伸握把。当我第二次醒来时,我的病情恶化。我记得仰望我的丈夫握着我的手,告诉我,正如他开始撕裂的那样,这会没事的。当一支医生队穿过门时,每个人都被冲出了房间。我不知道,但我的心率下降了。

 醒来第三和决赛 time, it was over 但现在是时候推动了。我筋疲力尽,仍然困惑, 我以为他们让我有氧气 他们试图让我睡觉。在潮水之间, 我离开的能量很少,我正在战斗以删除面具。两个小时的点头进出,我记得问它是否已经结束了。任何可能出错的东西, 做过。我准备拿着我们的 baby boy. A tiny 六磅和十二盎司,他终于来了。松了一口气,我们都可以,我 still look back and 打破一点内部无法回忆起我第一个孩子的诞生。  

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一旦我们曾经怀孕了第二次我们知道, 无论我们交付, 我们不会选择任何干预措施。直到三个三个月我们开始衡量我们的选择,我们会欢迎我们最新的补充。我知道我不想在同一个环境中我是我的第一个, 从之前居住的经验中嘲笑。直到那时我们讨论了一个家庭出生。没有戳和刺,在舒适的家中,我不必找到一个保姆 儿子,它似乎是 一个梦。这就是我想要的。 

这是我的水爆发的截止日期后的一天 as I was laying our 儿子下来打盹。我立即提醒了我的助产士,雷维生,他们正在参加另一个母亲的诞生。然后我打电话给我的丈夫并告知他,我们很快就会有一个孩子。我们通常去过余下的一天, 试图做出赔率并结束 order 准备我们的房子出生。我不断 encouraged 我的丈夫休息一下 尽可能在睡觉前。  

当我尝试时,我充满了混合的情绪 闭上眼睛。虽然这是我的第二个生,但这是我的第一。我不知道以前没有以前的经验,而不是阅读我在线的东西。我醒了 early Sunday morning 具有一致的收缩。在我仔细爬出床之前,我开始了它们 trying not disrupt our son 去沙发上叫醒我的丈夫。我可以告诉他有 gotten 很少没有睡觉。正如我开始的那样 解释我需要他的帮助时间我的收藏他告诉我他没有去睡觉,直到五个 早上..这是三个。 点头进出我们平均了持久的同时分开了我的收缩 thirty five seconds. 

保持助产士 更新了她决定是时候走了我的方式。他们 就像太阳正在制作一样 穿过树木的外观。她 带来了一些备份,佩奇一名学生助产士,因为她的其余团队仍然和我面前的劳动母亲。当我们获得AquatInted时,我的收缩在延长时静置两分钟。当雷维斯卡询问我是否感到舒服时,我在五厘米上被检查了,因为她留下了令人难以参加她以前的参与。我给了她 the thumbs up as I tried 为未来的劳动感到舒服。 

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我被拉伸了 穿过沙发时 Paige鼓励我进入更婴儿友好的位置 为了帮助他进一步进入出生 canal. I put 每个膝盖下的枕头 在靠在座垫上蹲下来。我可以觉得我的收缩加剧,因为我被无法忍受的背痛克服。我的丈夫会尝试按摩我 帕伊奇挤压了我的臀部,但这弊大于好。我无法触及。我想做的就是躺下。 

我用枕头爬到围绕着自己的枕头,让我的身体轻松。每张浪潮,我会伸向我的丈夫,然后拉着他的衬衫,直到它通过它。我一直在起居室劳动 couple of hours, 因为我的助产士到了, 当我决定我想要尝试新的舒适方法,并在热水浴中放松身心。在进入水之前,Paige在六到七厘米之间检查了我。她叫雷维斯卡告诉她我的进步。距离达到她的目的地的几分钟距离她问她是否需要转身。自我的 扩张似乎在她的驱动器上继续缓慢的rebekah。

我的儿子仍然在我旁边的房间里睡着了 我进了浴缸。一世 立即打开冷水。我通过Marathon我的身体跑了冷却轰动。 At this time my 收缩现在是一分钟或更长时间。我背后的痛苦让我瘫痪了。 我什么都不能做,只能尖叫。我设法从我通过每个浪涌释放的嚎叫嚎叫着唤醒我们的儿子。尽管我想要他,我知道我无法安慰 him like he wanted 我去,所以我们很快呼吁加强。我的丈夫参加了他的身边,而Paige倒过了我的四十 周肚子并提醒我,我可以 do this. I wasn't 当我告诉她需要推动时,在浴缸里十分钟。没有人期待我的进步。她让我略微困惑“你需要推动或觉得你想推?”我喊道“他在这里”。 

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在起床之前 Rebekah, 她希望我承诺我不会推。我就知道 我无法保留。我们儿子的骑行到了让我的丈夫回到他的前者 在我身边的责任。我在浴缸里还有一个萎缩 when I demanded 我们为此进行运行。在到达沙发之前,我被另一个浪涌陷入了走廊。雷维斯卡太遥远了。她永远不会及时退回。 这只是我们三个人。 随着Rebekah缺席,我的丈夫和Paige冲了 to get everything ready 在我们最新的男婴的到来。

当我看着他们抓住时,我已经推动了 其余的必需品。 我反对Paige谁,谁在我的脚上。 通过所有痛苦,我觉得早上我在这样的和平时 推动。有两个推力 他到过这里。我把他抬到胸前,揉了揉手指 穿过他的脸。他拥有最完美的圆头,那美丽 出生后的勃艮第。我的丈夫在我第一次错过的时候削减了绳子。我终于得到了我渴望的诞生。我感谢我的身体克服了我的思想,并向我展示了我真正能力的东西。

如果我被提醒地写下我的故事,我会询问自己, 我在家里吃了, 经过创伤第一经历, 没有任何干预措施,本身就是这样 is a success. 我可以和我这样做,这次我记得。 

@shelbylclowers'' 

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