虽然拥有一个新的宝宝真正是一个惊人的经历，但你的新生与宝宝的新开始应该始终以休息，治愈和自我照顾，也称为“躺在”中。了解我们的身体渴望治愈和支持后，出生的奇迹令人难以置信的重要。

在整个历史中，孩子们在社区中提出。当一个女人努力时，她被朋友和家人所包围。出生后，她正在休息，恢复和母乳喂养，而她的部落煮熟，清洁，照顾其他孩子，并需要跑腿。今天，我们大多数人都与家人分开，经常通过产后或多或少地通过产后经历怀孕，并在陌生人中送婴儿。在我们的婴儿出生后，朋友或家庭成员可能会简要留在我们身边，但我们是我们自己的。因此，重要的是要了解哪些步骤，以便最好为您的产后恢复做好准备。

有一个计划。通过提前创建恢复计划，充分利用您拥有新宝宝的棋盘游戏赚钱。产后斗争可能非常压倒。通过制定计划和共享该计划，您可以消除一些或全部最常见的产后压力源。 地球妈妈有机物 提供免费 可下载的撒谎计划，创建，以帮助指导通过思考自己的产后治疗计划来指导妈妈。我的 在线课程 有一个致力于帮助您了解在此敏感棋盘游戏赚钱期间所需的期望和如何计划所需的支持的整个模块。

幽思。 花棋盘游戏赚钱放松和平静你的思想可以在外部和内部能量方面产生巨大的差异，坐在舒适的位置，专注于你的呼吸;引导它变慢缓慢，深甚至（使吸气量呼气为3或5的计数）或加倍呼气棋盘游戏赚钱（吸入到3的计数，呼出到6的计数）尤为舒缓。如果冥想不是你的一杯茶，请尝试找到棋盘游戏赚钱与您最喜欢的书籍安静地放松或听取镇静，令人振奋的音乐或声音。知道自己需要一会儿。在产后期间，您的能量和心理健康需要营养。 

准备您的家庭/恢复套房。 当“嵌套阶段”踢进时，它可能会将能量融为一体，以创造一个产后友好和独特的空间。在通往您的劳动力的几周内，收集您的部分或全部产后/新生必需品，并确保当您躺在宝宝时，他们可以轻松访问。你需要的最后一件事就是跑到家里的另一边，一旦你躺下，就会抓住尿布或乳头平底锅。确保你的床单是干净的，事情是你想要的东西，所以你准备好并能够花费你的棋盘游戏赚钱治疗和与宝宝连接。

自理 这次是非常至关重要的。 Earth Mama’s 草本产品系列专门设计用于在怀孕之前，期间和怀孕后的女性照顾女性。这些产品是通过几个世纪以来一直这样做的方式制作;通过输液。由于我的大多数读者都知道，我广泛支持妊娠和产后恢复的整体方法，所以了解这些产品传统上并是有机的，没有任何羟基苯甲酸或人造香料是放心的。这些过程提供了更强大的草药浓度，从而允许草药真正完成工作。

下列 Earth Mama 产后恢复护理产品​​配制，以帮助新母亲在与新生儿连接时最佳。这些产品可用于治疗会阴疼痛，撕裂/离子术，痔疮和C段以及许多其他问题。 

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有机周期茶 首先，重要的是要注意这个茶是 不是 在怀孕期间使用。最初标记为“产后恢复茶”此茶可以在出生后的第一个小时内消费。它的益处包括减少出血，痉挛和援助，并在分娩后的婴儿和胎盘后经历的激素换档。我发现这款茶是最好的，但你可以享受冷却和冰！ 

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在分娩前，在自我保健之前非常活跃，然后觉得出生后不可能平衡一切。如果你没有完成这一切，甚至开始谈论，那么令人焦虑和恐惧都会发生焦虑和恐惧是正常的。花点棋盘游戏赚钱记住，不是每个人的身体在同一棋盘游戏赚钱表中愈合，而一只妈妈在几周的棋盘游戏赚钱感觉正常时，就会在你的.own节奏中拿东西绝对没有错。如果您需要定期联系人，那些了解在此时支持您的身体和心理水平的人，我提供了一系列 Partum MAMAS的整体护理选择。

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