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如何建立一个成功的助产练习

 

我在助产线学校没有学习

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作为助产士,我们经历了多年的大学和博士学位教育和临床培训。我们了解了很多关于女性的机构,并通过更年期支持青春期的自然过程,所有生育和母乳喂养。我们学习提供出色的助产照顾 - 科学和它的艺术。我们学习预防和管理并发症和紧急情况,并在我们在超出我们广泛的实践范围之外的情况下呈现的情况时,协作或参考医生。

德拉s参加了一门课程来学习如何提供劳动和产后支持,在这次特殊旅程中母亲母亲需要什么。这些事情显然需要成功的助产或Doula练习。但是如何努力繁荣的助产或德拉 商业 我们的培训并不包括。除非您将在您纯粹的员工在没有行政或营销角色的情况下工作,否则我们的教育有一些关键因素。

对于那些通过令人难以置信的培育和分娩新生的家庭呼吁家庭的人来说,没有比当妈妈告诉我们的时候,“我选择你”。

即使在帮助妈妈送出超过1000名婴儿后,每当我被雇用提供整体孕妇护理,我都是如此感恩和如此高兴。我知道我将成为那个家庭的强大经验的一部分。向女性返回权力,鼓励他们感受到他们的活力,生活在快乐和爱他们的出生中是我成功的助产实践的一些标志,就像我健康和治疗的整体方法一样。

然而,我没有赢得有机会支持这么多漂亮的婴儿的成功出生,或者仅通过教育获得了如此多的鼓舞人心的妈妈。

成功的助产工具为21倍多年来为我提供了许多资源和许多我希望在我第一次开始时所知的课程。

在我的教育和培训之后,我曾经熟练作为Doula,分娩教育者和助产士。我可以帮助人们治愈和改变心灵痛苦 清晰度呼吸;我可以教 瑜伽 怀孕,劳动和产后,以及生命。经验丰富,持续更深的工作,我知道我有帮助妈妈 喜欢他们的出生体验,我创造了一个在线课程 与全球社区分享我当地的练习。世界各地的专业人士也接受它,帮助他们帮助他们服务的妈妈。最终我可以写#1国际最畅销 图书 在天然整体分娩和治疗情绪痛,创伤和强调在现代世界中如此普遍!

另一方面,我没有Clue如何建立成功,蓬勃发展的练习。我花了很多钱和时间服用许多讲习班和持续的教育。我开始了自己的自我学习来掌握和改进我的技能,不仅是助产士,而且是私人实践的所有者及其管理员。我沿途做了很多错误。

下面是我希望在我开始我的Doula和我的助产之旅之前所希望的关键事情。

您需要学习的10个技能(即使您外包)以获得成功的助产方式

1) 簿记。 结算,收集,税款,应付账款。如果您从一开始就没有金融系统,事情会变得非常混乱。

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2) 处理保险。 如果您打算接受医疗保险,您需要了解您需要理解的索赔,代码和覆盖范围。

3) 网络营销。 在不断变化的社交媒体平台之间,聊天室和网站之间,在线营销可能会感到压倒性。学习如何突出过度拥挤的互联网是很重要的。

4) 客户文书工作。 为客户提供所需的实践表格,法律文件和信息丰富的讲义是每种做法的必要条件。

5) Charting. 最有效的图表形式因练习而异。并绘制挑战性案例可以很好......挑战。

6) 专业通信。 随着您的练习,将有各种情况,要求对其他医疗保健专业人员进行书面沟通。这些包括网络和形成协作关系,谢谢您提供优异的支持性护理,以及总结咨询或转介的案例。

7) 外部通信。 这些是代表医疗母亲作为其产科护理提供者为医疗保健团队以外的个人写信。例如,残疾索赔,对健身成员,牙科工作或旅行,保险豁免以及支付和上诉的批准。

8) 团队管理。 随着我的练习增长,越来越有必要清楚地了解其他成员在我的惯例中的角色。出生助理和行政团队成员需要处理紧急情况和维护某些技能等物品的清单议定书。

9) 供应管理。 这似乎很简单,但没有正确的护理访问或出生可以是一个真正的滋扰。更不用说令人尴尬!

10) 自我护理。 在您自己的个人健康和自我照顾的实践中设定边界是成为您生活中的每个人的关键 - 家庭,客户和自我。

想要了解如何做到这一切和更多(就像我如何始终赚取六个数字)?

无论您是考虑作为助产士还是德拉的职业生涯,让您的练习开始,或者经验丰富的诞生专业人士希望将您的练习带到下一级, 我的节目 会让你在哪里。

你可以成功举起助产或德拉的练习, 我在这里提供帮助.

 

HBAC.诞生故事 - 剖腹产后分娩

 

“在我的第一个完全不必要的C系列后,有一个HBAC真的很特别。我很乐意传播它是可能的。这么多人认为这不是。

然后有四个

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最后一次键入出生故事,这不是我的超级兴奋与世界分享。我渴望在我忘记它之前让这个一个下来,因为劳动失忆速度迅速,因为这一个不能比上一个更不同。我也有一个特别困难的第一劳工的矿井的朋友说,当她有一个第二个孩子时,她想要一个人。当时我告诉自己,重要的是又一次健康的宝宝,而我仍然相信,我很高兴这次事情发生了他们的方式。 

[我不确定我是否需要,但我想在这里停下来警告任何读者,因为这是一个关于生育的博客条目,有一些TMI。 ]

上周五我39周。它开始就像我全神贯注的那一天,我想到了“这个宝贝今天会来吗?”紧随其后的是“不,我有很多时间剩下”,然后是一个更安静的“......”。  

因为莎拉的出生是如此混乱,因为我相信这是我的助产士派对的针灸中的四天  我的截止日期开始我的前驱劳动,而不是自己,准备出生,我正在处理这次是我第一次。很多人都说,由于瑟拉在我的截止日期前四天出生,这也会很早,但我告诉自己,如果我真的不知道Thora会来的情况下,有情况不同。在我的截止日期后,这可能会非常等待。我知道四五个人在我身边,我一直在同一时间,我一直在说,他们一切都是先的,所以如果我去了41或42周,我就不会失望。 

所以星期五早上,我不认为任何事情都像往常一样。 我有很多要做的事情,包括处理三只鸡,我在我的小分享工作空间培养。 (不要问!)

另一方面,约翰尼似乎知道一些事情。在我认为我的想法可能会泄漏羊水。 (任何期望的父母都必须熟悉这么可怕的“这里,闻到这一点,这是撒尿吗?”荒谬的“,即使他没有这么说,他很高的警戒。那天早上,他把我开车去上班,所以Thora可以看到鸡,而且在他宣布他正在取消他在那天晚上与他的朋友的计划只是为了婴儿来了。我告诉他不要愚蠢,鼓励他继续前进,因为我的截止日期仍然是一个星期,谁知道当他再次出门时。可能泄漏的可能没有。但他坚持。 

在办公室,我设法在其他人到达之前淘汰一些事情。我做了一个采访并编写了一份我真正需要出去的文件。我交换了电子邮件并用少数人拨打电话。我有凹陷的同时,他们很常规但温和,所以我没有对任何人说什么,只是保持工作,等待他们通过。在我们讨论午餐期权时,下午1点左右,我感到突然涌动,跑到浴室。知道只有8%的劳动力从漏水开始,我并不完全确定我发现的东西,但我没想到看很多明亮的红血。很多。我也通过了我的小指的凝块。它看起来并没有看起来像粘液插头,它看起来像血凝块。然后坐在那里,我通过了另一个。所以我完全恐慌了。我打电话给我的助产士,似乎平静但有谦虚。几分钟后她回过叫:她已经能够让我在女性超声办公室的紧急预约,我一直到了,这在麦迪逊大约一十五分钟的步行路程。她鼓励我穿上一个垫子,所以我可以看到我有多流血,并说我应该从医生办公室叫她,让她知道发生了什么。我叫约翰尼,浪费时间没有时间进入汽车。

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我把我的东西扔进了一个袋子里。当我不耐烦地等待电梯时,三个人和妈妈在大厅里过了我。她看了看我的脸,点点头,说“哦是的”,在知道的声音中。 “祝你好运!”在我看来,我在想“但我不在劳动!”虽然我不会停止解释。

当然,它正在倾盆大雨,所以找到一个驾驶室几乎是不可能的。沮丧,我再次打电话给约翰尼并提醒他,我的第一款劳动是暴风雪期间,抱怨在可怕的天气中,这是在我们身上发生的事情。我办公室的某个人陪伴我,用一大大雨伞,试图帮助我在占用的驾驶室举行占用出租车。有一部少数其他人这样做也是如此,我跑在他们面前,完全把我的所有恐惧都集中在他们身上,因为没有看到我站在那里并给我一个拉起的驾驶室。

与此同时,Johnny和Thora在FDR驱动器上陷入了交通,在他们在超声波场地见我的路上。在驾驶室里,我的收缩减缓了我的出血。我仍然可以觉得婴儿移动,所以我知道她还活着,但明亮的红血从来没有一个良好的怀孕牌,所以我仍然非常担心。我跑进了办公室,告诉他们我是谁。接待处的女人提醒我,我没有预约,他们被预订完全预订,但在他们可以的时候会看到我。我尽可能甜蜜地提醒她,因为我怀孕了39周,出血很多。然后我坐下来等待。我的名字被称为两分钟后,约翰尼和瑟拉在此之后大约两分钟到达。超声波表明,婴儿和她的心跳很好,有很多羊水,胎盘完整,一切都是整体桃子。在那里的医生和我的助手在电话上说他们不容易解释血液,他们猜到它是我的粘液塞或小胎盘脱裂。我的助产士让我右边回家。 “不要回去工作,”她严厉地说道。她是怎么知道我在想什么的?!她坚持我休息并在另一个小时左右的情况下与她一起检查。感到平静,我在出路时向接待员道歉。她看起来很宽慰。我感谢每个人都非常快速地看待我,我们回到雨中。

我们确实回家了。我的收缩持续,温和。 Johnny和Thora散步到Uptown Juice Bar,我们的邻里蔬菜餐厅,拿起一顿晚餐,而我试图睡午觉。下午5点左右,我们正在计时,但它们似乎相距5分钟似乎相当稳定,持续30-45秒。在Thora的出生之后,这是一个完整的五天的收缩和两个医院访问,在此期间,我被检查并及时送回家,我决心第二次哭泣的男孩,所以我一直告诉助产士没什么大不了的,我还不担心。

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我们在7左右睡觉了床,并在电视机前定居了一些Netflix流。我发了姐姐告诉她,我以为我在劳动中。然后我坐在出生球上,呻吟着,并通过三张发作来喊叫 绝命毒师 在约翰尼告诉我之前,收缩显然越来越越来越强烈。我仍然拒绝,因为他们没有任何更接近在一起。我再次打电话给我们的助产士10 - 一个完整的45分钟后比她问我,她想起了我。当我们谈话时,我累了萎缩,我尽力通过它谈谈。我不希望她必须在这里一路走到这里只告诉我我有前驱劳动,然后回家。她说她准备好了,每当我们说这个词,但我告诉她我们仍然很好。 

哦,经历劳动女人的头部的愚蠢事情。在这一点上,我在想“一个女人分娩的是什么可以冒险现在呢?”我试图介绍我一遍又一遍地读的出生故事 精神助产。这些妇女会制作食物,清理他们的rvs,在他们的花园里工作,去过徒步旅行,拥抱一棵树,还是去睡觉。记住与Thora一起放弃了一个C型,因为我太累了,因为我太兴奋了五天太兴奋了,我根本休息一下,我挑选了睡眠。我花了四分之一的星线并躺下。我知道如果这真的,收缩不会慢。但是他们已经完成了大约8分钟。

我确实设法在收缩之间稍微打瞌睡,但他们一直在醒来,经过一两个小时,他们越来越强烈地唤醒了我们。到2点,分开2 - 3分钟,持续90秒至2分钟。我很恶心,躁动不安,知道睡眠现在是不可能的。 Benadryl还是不,我醒来令人痛苦。即使在收缩之间,我也很快痛苦,我突然呕吐,并立即惹恼了其他一切。这是它。 

我跑了浴缸的时候叫做Joan。她已经睡着了,但立即警惕。她是不道德的女人,她宣称我在积极的劳动中,说她正在路上。仍然不想因为思考而羞辱,当我不是时,我没有,我紧张地说,洗澡可能会慢慢慢慢慢慢慢。但它没有。 

在水中的收缩之间,我很好。我坐在烛光黑暗中,试图放松。我可以说话,甚至笑话又笑了。收缩是痛苦的,但在他们之间,他们之间有一分钟的缓刑。他们也感觉与我患有Thora的那些感觉很大。 Thora是后部(意思是她面朝上),由此产生的后卫劳动力以整个不同的方式痛苦。与此同时,这是痛苦,就像我曾经知道一样。  

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琼和她的助理S.达到2:45左右。琼马立即检查了我。 7厘米。她说:“其余的人可以慢慢或快速,但我正在思考快速”并回到她的准备工作。她说,没有时间,建立出生池。我将在浴缸里有宝宝。

他们开始在约翰尼坐在我身边并确保我有水,更加喝酒的东西。 S,Joan的助手,抓住了我的手(但只有它不讨厌,“她想起了我)并帮助我保持声音低,我的肩膀低,放松了。痛苦越来越强烈,我越来越响亮了。我惊讶自己,我尖叫着多么尖叫,嚎叫,咆哮,但这是我必须做的事情。琼耸了耸肩。 “有些人只需要咆哮他们的婴儿,”是她所说的。这保持了。我用每次收缩击败了浴缸的嘴唇,尖叫着这个喉咙,完全疯狂的尖叫声。我在浴缸的中心坐在莲花位置,坐在莲花位置,靠在其中的中间。我的头在毛巾上休息,他们穿上浴缸的嘴唇,我的双手挂在一边,所以我可以记住让他们无界面。雷纳,我的猫,坐在我的手下方,保持密切关注事物。约翰尼坐在闭合的马桶座上,坐在雷纳旁边的地板上。琼留下了我大部分时间,但是周期性地回来告诉我我做得很好。我气喘吁吁,尖叫着尖叫,不相信她。 “我不认为我能做到这一点!”我听到自己抱怨。 “你正在这样做,”每个人都恭喜,以回应一致。

然后突然变化。我的咆哮变得更深,我听到自己喜欢的尖叫,以前有过。它让我寒意现在思考。 “这听起来像是推!”从浴室外致电Joan。她突然在那里,检查我,问我是否觉得我需要忍受。 “我不知道我的感受,”我说。我嘶哑,我的嘴巴干了,我再次开始抱怨。 “我现在觉得她在我的屁股上,真的,真的,真的,腰包。”  是的,她说,这是推动的。然后我是我的绝对吸引力,减速和呕吐和气喘吁吁,感觉就像我抓住了我的大脑,看着我周围的水变红和雷德。我像傻瓜一样唠叨,询问我多久能得到一个iud,询问我是否会通过这个,乞求它停止。我的头充满了狂野的图像:我在想着我的出生母亲应该和我在一起,但不是长发嬉皮士,谁不受他们推动的任何痛苦,我肯定会醒来女儿,在下一个房间睡着了,我肯定会吓唬我们的邻居,吓唬我的丈夫再也不能赤身裸体地看着我,因为通过这个裂开而裂开,以满足我的宝贝。

琼突然都是所有的事。她跪下让我变化。 “如果你要在这里有这个宝宝,你需要伸出伸展并躺在右侧,然后像这样抬起你的腿。”她像这样抱着我的左腿。她给Johnny甚至把它拿起它进一步握住并将其推回浴缸的墙壁。她让一些恶心的水,在浴缸里和我身上运行更多的温水,说现在对婴儿来说太冷了。 

然后我走了。这是什么接受的原始的东西,几乎没有人,尖叫和咆哮。从一百万英里之外,听到“我能看到她!” “她回去了,但那没关系,她正在伸展你,所以你不要撕裂”而且我气喘吁吁,我的声音说“我不能”,然后我再次哭泣,然后我又哭了我那就是我突然推开,突然我觉得一个流行音乐,我听到“那是头!”再一个嚎叫和一个巨大的推动,把所有东西从我身上和下一件事中拿出来,我知道她在怀里哭泣,那里有一个温暖的毯子,一条毛巾披上她,我花了我花了我的宝贝,我做了我的宝贝,就像嬉皮书中的女人一样,完全是我一直想要的,我的丈夫在我旁边和我的女儿在她的房间里睡着了十英尺,我们都在我们家中的元素中,我无法相信它。 9月24日星期六上午5:33。我已经劳动超过17个小时,我只推了23分钟。

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Freyja Rae是Teeny。她正在咳嗽和溅射。我计算手指和脚趾,看着她的小脸,从她的耳朵里挑选一些vernix。我推出了胎盘然后几分钟后,我自己自己切割了绳子,因为约翰尼不愿意,在这个过程中削减了Joan的手指。我微笑着道歉。她耸了耸肩,说她被削减了。我问她如果这对她来说变老了,她笑着说,“不。”。一切都很安静。然后在某些时候,我问世界上的女人如何经历这种痛苦。她的答案很简单。 “我们可以这样做,因为它结束了。无论持续多久,它总是结束。” 

弗雷扎和我在毛浴水中撒谎几分钟,同时我认为这一点。我们幸福和疲惫不堪,我正在考虑洛基呼吁他所做的阿德里安。约翰尼抓住几张照片,还拍了几个。

然后琼一起用另一个温暖而干燥的接收毯子包裹着她的父亲,并说她还没有准备好护理,但她需要皮肤与爸爸的皮肤接触,然后我已经消失了,我已经消失了。 

我闻到了氨,听到有人说“嗅到盐”。我的血压是如此之低,他们甚至不能读书,但嗅到的盐是如此醒目,他们唤醒了我足够的东西,所以我可以让我的头。这种感觉对我来说没什么好的。我一直都有低血压所以当我生病或削弱时,我总是通过晕眩和感到昏迷来反应。我不担心,但琼和s是。一只花生酱三明治出现在我面前和一杯新的麦芽糖味,我没有挑选在我的脸上和嘴巴困在我嘴里的稻草。我想在床上,随着AC的,包裹在一块毯子上偎依着我的新宝贝,但我知道我不能在那里做到,所以我慢慢咬伤和啜饮并等待。

逐渐恢复力量。我们排出浴缸,我能够在淋浴间床上淋浴时穿得足够长,在塑料桌布和Wee Wee Pads中睡觉,就在瓷砖上。我躺下,就像我一样,我听到瑟拉,醒着。 Freyja被送回了我,我第一次锁定了她,而Johnny将Thora坐在浴室里给我们。她没有完全醒着,非常不确定发生了什么。 “妈妈?”她怀疑地问道。

我坐在浴室地板上坐在腿上的十字架,在客厅里为我设立了一席之地。片刻以后,弗雷贾和我走到沙发上。徘徊,让我在弗雷贾的同时吃甜茶。约翰尼在我旁边拥抱瑟拉,他要求一拳。一个幸福的时刻:我和家人在一起。

但我累了。琼检查弗雷贾并准备称她的称重是一堆香蕉。 “任何猜测?”我们冒了几个,但我们都熄灭了。她比她的妹妹要小得多,只有6磅,12盎司。 19英寸长。头部和胸部周长均为33英寸。 “她是对称的!”琼笑了。 Freyja是完美的。既然我们在家,没有任何侵入性发生。她尚未被吸引。她眼中没有药膏。琼甚至没有清理她。相反,她用一些橄榄油擦到皮肤上的左侧剩下的东西,并用一些橄榄油擦拭。她从堆上抓住一个,一个白色的白色,一个粉红色和黑色的头骨和交叉骨,来自我们朋友小姐教堂的托罗纳的礼物。我微笑着说她像朋克摇滚乐一样着手。 “对你而言,没有什么比!”她微笑着。

约翰尼起床穿着Thora。我帮助她和她的鞋子一起,给她一个大的拥抱和亲吻。约翰尼将她的楼下带到邻居,早上和她的两个女孩一起出去玩,我扔上一件衬衫,和我的新女儿一起睡觉。琼拥抱我,把我拉到了。我听到约翰尼回来了,他稍后再加入我,关闭他后面的卧室门。我们在公寓的其余部分听到清理噪音,几分钟后,前门打开,悄悄地关闭,因为我们三次漂移到睡眠。

我做的!”

妈妈@thewriteaimee

照片信用@ db4johnny(我的配偶)


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产后斗争是真实的

 

统计数据显示,大约15%的新妈妈体验产后抑郁症。 70-80%的美国经验“宝贝蓝调”,当宝宝出生后2周的时间,当我们感到困惑,不堪重负,敏感,也不是我们自己。

如果是你,你显然并不孤单。这是您需要知道的: 怀孕,出生和产后没有失败。

通过潜在的悲伤,悲伤,恐惧和愤怒来拥抱和治愈,可以与恩典一起移动。当你在努力被努力地努力,沮丧,沮丧,沮丧或焦虑,不足,不确定,a 整体产后计划 可以让你回应你的快乐和自信。你有这个。但是需要一个村庄来提高婴儿和新父母。有时我们只需要一点指导和支持 - 特别是在现代。

我知道它是什么样的体验 出生创伤 并努力把它放在我身后。或者在房子里有一个新婴儿的时候找到平衡 - 当这个想法 “我时间” 似乎是一个残酷的笑话。

在我自己的最后一次生之后,我生病了

甚至作为护士助产士, 我发现自己在一个困惑和害怕我的产后情况下。

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宝宝出生后几周后,我开始觉得自己越过咖啡因。我的想法正在赛车,我非常激动,恐慌,完全不堪重负,无法运作。做出决定感到不可能,我无法入睡。我感到晕倒,失去了重量。

我惭愧和尴尬。我如何,一个专家,发现自己处于这种混乱状态和难以忍受的焦虑状态?我不想要求帮助。我确实问的人无法对待我,我的丈夫很困惑和担忧。

我开始有恐怖和重复的想法。噪音看起来太大声了。面孔似乎太大了。我到底怎么了?!我觉得我被吸毒了。不知何故,我怀疑我的甲状腺是关闭的,所以我让我的同事绘制了我的实验室。然后我几乎昏倒了。

呼吁911并随后访问产后应力中心后,我了解到我患有产后甲状腺炎,一种自身免疫性状况,甲状腺最初使得过多的激素,在不足之前。

诊断给了我最终接受帮助的信心。我现在知道我并不疯狂。我知道我不应该尴尬......但我当时。我和我的母亲住在一起,他们住了几个小时 - 靠近中心 - 整个月。而我的丈夫和朋友都在一起照顾我家里的其他孩子。

我不得不在疾病中恢复一整年内停止工作。它需要我多年来用全面的整体方法完全愈合。我的瑜伽和冥想实践是生活变化,但在密集后发生完全治愈 清晰度呼吸 会话。 我经历过的最美味和最奇怪的救济感。

被遗忘的第四个三个月

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在整个历史中,孩子们在社区中提出。当一个女人努力时,她被朋友和家人所包围。她被社区助产士参加,通常是该地区所有其他婴儿的出生的同一个人,甚至是她自己的出生。出生后,她下班休息,恢复并获得母乳喂养,而她的部落煮熟,清洁,照顾其他孩子,并确实需要差事。

现在,我们生活在家里的家庭中,经常通过产后的孕妇经历怀孕,并在陌生人中提供我们的婴儿。在我们的婴儿出生后,姐姐或婆婆可以简要留在我们身边,但我们是我们自己的。

在美国,在医院几天后,妇女独自送回家,产假令人震惊。我们希望在我们新的宝宝在家里刚刚几个短的几周后离开工作。除了一些更普通的家庭友好工作场所外,父亲休假几乎是不存在的。

当然,我们很多人都经历了抑郁症,焦虑,担忧,缺乏信心!这种观赏母性的方式是不自然的。你不能制度化神圣的。

但是,产后蓬勃发展 可能的。 特别是当你用计划进入它时。

如何茁壮成长产后

如果您目前正在努力在您的“第四个春季,”这里有一些您可以立即实施的秘诀,以便离开边缘。

锻炼。 尝试为您的任何类型的运动留下时间。在你上课时有人带宝宝。把她放在婴儿车里去散步。在她睡着时,请在锻炼视频上。打开一些反映你心情的音乐,并用你的身体移动你的情绪;然后打开像没有人正在观看的乐观和舞蹈的东西。

与您的社区联系。 加入妈妈支持小组在线或在线。与朋友和家人联系,倾向于为你振作起来或让你感到安慰。要求邻居加入你散步。拿一个产后妈妈和我瑜伽课。不要害怕打开你的感受。你可能会惊讶地区,有多少人可以联系。并确保每日灵魂培养拥抱。

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幽思。 花时间到居中可以对我们的能量和信心产生很大差异。在大自然中度过安静的时光。如果您不习惯冥想,请找一个引导音频来倾听或只是打开一些放松的乐器音乐,舒服,专注于您的呼吸。

小憩。 现在不是时候强调家务。睡眠剥夺导致抑郁,焦虑,降低记忆和浓度,体重增加和众多健康问题。当宝宝的小睡时让自己睡个盹。家务可以等待。

跳过糖。 定期吃糖果和简单的碳水化合物,如面包和糕点让我们通过恶性循环。糖崩溃导致能量低,情绪低,导致CARB渴望。坚持新鲜的整体食物 - 添加更多蛋白质和健康的脂肪,以实现均衡的饮食和均衡的心情。

做你爱做的。 每天,做一些带给您快乐的事情 - 即使它起初几分钟。想想令你兴奋的东西,并尝试在你的常规例程中做更多的事情。让它简单简单。这可能是一个安静的茶,与你的朋友一起参观,在公园里漫步,烛光下的花或草药,看着喜剧,得到按摩, 做一些瑜伽。随着婴儿变老,每天都会为自己花一些时间来做这些事情,就像吃东西一样不可谈判,喝酒和睡觉。

寻求帮助。 当你的悲伤或焦虑感觉超过“宝贝蓝调”时,请寻求 合格的专业人士 帮助你完成它。如果像我一样,你有一个未确诊的医疗状况,那么上面的建议就是不够的。

我有一个全面的生活方式,包括怀孕后的治疗和分娩。 没有什么能取代腹部调色和锻炼,以恢复肌肉力量和音调 - 我会在他们的产后感受到它的所有妈妈时鼓励所有妈妈。没有取代触摸, 缓慢深深的腹部呼吸,以及我宣传的“爱你的产后身体”的角度。  但我找到了许多妈妈,只是觉得这个支持服装的安慰, 特别是产后早期,暂时根据需要......使用而不使用腹部调色和加强运动,呼吸良好和触摸。 

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“Anne Margolis是我令人难以置信的助产士。她是实用的,科学为基础的,大家经验丰富,但最重要的是,她是一个令人敬畏的女人,在这里照亮你最快乐的自我的道路。安妮是令人难以置信的助产士,通过这个过程教导了我,如何助学中餐我自己的患者的重生经历。
她自己的教育课程是一种深入但可管理的潜水,进入她积累的智慧,为您的旅程包装。忘记你的分娩课,并采取措施迈进最有权力的经验。如果您正在考虑概念,怀孕或爱的人,请从我那里接受她的智慧是生命变化。事实上。“

- Kelly Brogan Md博士

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婴儿的美丽家庭诞生故事5:改变恐惧的钥匙

 
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“伊斯拉的诞生是救赎,再次信仰放手,让爱情成为我们的覆盖。全身怀孕我不得不忽略有毒的恐惧,只是相信他会没事的,我们会没事的。随着我的四个以前的出生,我自然地交付,在家里和助产士和挪威的出生中心,我丈夫来自哪里。每次出生都是在我的脑海,身体和灵魂中写的故事,作为通过季节和增长所发现的忠诚,力量和课程的遗嘱......分离和实现。在某个地方在忽视恐惧的实践中,我准备好了这一天这一天,我对如何描述如何描述除了我如此如此之外的话,我可以预料到他的体面,并抓住他不到两个小时。                    

12月3日,孩子们,我的丈夫和我正在做我们在那一天前几周的事情,准备见到宝宝。对于孩子们来说,为宝宝做准备是着色图片,谈论他并在我的七岁和六岁的孩子上折叠了手工毯子。对我来说,它正在清洁,休息,吃一顿美餐,休息更多,走过散步,喝草药茶,看着月球阶段和与我的出生队交谈。对于我的丈夫,它正在准备游泳池,帮助孩子们和清洁。在第三个早晨,他从我们最喜欢的印度餐厅拿起了我们两个人的早期晚餐,当他回到家时,我们坐下来吃饭。当我站起来时,我的水破了,我们震惊地看着对方。下午是4:15,这是它! 

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我发短信并称为出生团队,我的家人和我们的朋友将保持年轻的孩子。收集孩子们,进入更舒适的衣服和小紧灌装游泳池,我很快进入了分开3-6分钟的收缩......深,刺穿,我很快就要停下来,悄悄地进入一个独立的房间朋友们到达孩子到她家。 anelyn住在我们身边,我刚知道宝宝会出生在几个小时内。助产士,伯尼安,我的朋友琥珀是一个Doula和摄影师和助产士的助手在我发短信后即将到来。在他们到达并检查宝宝后不久,我进入了游泳池,通过更深的收缩来劳动。很近。 


太阳下​​降了,水很温暖,因为收缩出现了,在我的脑海里,我在我的脑海里,我低声说,思考安慰和和平的想法......“这是好的,没关系,我没事,这很好,我爱你,宝贝,你这样做,我这样做,你会很快,呼吸,他会很快。“我说这将是,”只有几个收缩。“肯定还有两个收缩他在举行,我伸出了1,2,3,他在我怀里。我只是哭泣和哭泣......这是下午6:04,他在怀里,非常完美和和平。我哭了一下喜悦和纯粹的震惊,我很有天赋了这么漂亮而赋予的出生,我看着我的丈夫,他的脸上泪流满面,我的女儿倾向于看看她祈祷的新宝贝兄弟因为,亲爱的甜宝宝要爱。诞生团队围绕着我们的爱情,支持,记录,庆祝和服务和平地服务。这是以斯拉的诞生。

谢谢你的强大和鼓舞人心的工作,让妈妈们分享我们的故事。“

Rockstar Mama:Christan R @Mommareveur  

令人敬畏的摄影师:琥珀色罗德IG @Amberdenaephotography和 @amberhodes 

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今天有很多精彩的方法可以改变今天如此共同的恐惧,并在家里的分娩中心或医院享受美好的赋予赋予。提前获得优异的分娩教育和准备至关重要,以及我创造的主要原因 我的爱你的出生课程。它是一个全面的在线课程,教授女性他们需要了解规划和执行他们想要的所有设置 - 医院,分娩中心或家中的诞生。这是如何为身体,心灵和灵魂拥有整体,健康的怀孕的课程 - 并且是我在跨国化的惯例中引导了数千名女性及其家人21多年。它包含我最喜欢的资源的Rolodex,200多本最好的书籍, 电影和用品我与客户,家人的个人和专业使用& 朋友们。即使潜入这个列表的一小部分也会有赋权,为概念,怀孕,产后和育儿做好准备......它包括改善甚至确保确保更健康的妊娠和出生结果的资源,并预防和治愈在现代世界中如此普遍的出生创伤! 准备好自己做一些研究,但知识恢复了你的力量。 我也帮助您为揭发神话做出这样的任务,为您的心态做好准备,  完成课程后,这个想法是你现在能够创造和拥有所需的健康,美丽,赋予的怀孕和诞生。 

您可以从我的课程中获得一个免费的核实 - 所有关于创建理想的诞生计划 这里。 诞生梦想的巨大部分是清楚你的出生偏好,了解了所有测试和程序的利弊,你可能面临的所有干预措施,所以你可以做出明智的决定 - 而不是简单地屈服于您的身体,您的选择和您选择的医疗保健提供者和机构的声音。

“Anne Margolis是我令人难以置信的助产士。她是实用的,科学为基础的,大家经验丰富,但最重要的是,她是一个令人敬畏的女人,在这里照亮你最快乐的自我的道路。安妮是令人难以置信的助产士,通过这个过程教导了我,如何助学中餐我自己的患者的重生经历。她自己的教育课程是一种深入但可管理的潜水,进入她积累的智慧,为您的旅程包装。忘记你的分娩课,并采取措施迈进最有权力的经验。如果您正在考虑概念,怀孕或爱的人,请从我那里接受她的智慧是生命变化。事实上。“ -  Kelly Brogan Md博士

“Anne Margolis是我令人难以置信的助产士。她是实用的,科学为基础的,大家经验丰富,但最重要的是,她是一个令人敬畏的女人,在这里照亮你最快乐的自我的道路。安妮是令人难以置信的助产士,通过这个过程教导了我,如何助学中餐我自己的患者的重生经历。
她自己的教育课程是一种深入但可管理的潜水,进入她积累的智慧,为您的旅程包装。忘记你的分娩课,并采取措施迈进最有权力的经验。如果您正在考虑概念,怀孕或爱的人,请从我那里接受她的智慧是生命变化。事实上。“

- Kelly Brogan Md博士

我有一个全面的生活方式,包括怀孕后的治疗和分娩。 没有什么能取代腹部调色和锻炼,以恢复肌肉力量和音调 - 我会在他们的产后感受到它的所有妈妈时鼓励所有妈妈。没有取代触摸, 缓慢深深的腹部呼吸,以及我宣传的“爱你的产后身体”的角度。  但我找到了许多妈妈,只是觉得这个支持服装的安慰, 特别是产后早期,暂时根据需要......使用而不使用腹部调色和加强运动,呼吸良好和触摸。 I have found 贝尔富特 支持性服装,以帮助他们在印度尼西亚等世界各地使用肚子绑定。 他们在早期的产后治疗和提供支持许多妈妈的帮助下。我处理人类,现实是许多产后妈妈与身体形象的斗争, 感到沮丧,恢复到自己需要的时间比预期更长。融入全面的健康和治疗包括对真正的人类斗争敏感 - 每个人的心灵,身体,心灵和灵魂以及他们的独特形势。 在让一个婴儿作为助产士之后,帮助无数妇女有这些问题,我发现了许多仍然喜欢这种绑定,并感觉更好地利用这种支持,并且能够舒适地舒适地进入怀孕的衣服,如果他们经历的话没有它的C型或自然分娩恢复 -  特别是当他们必须打扮并适合一个特殊场合或婴儿的婚礼的一定最喜欢的衣服。

有关更多信息 Bellefit 腰带,看看我的博客了 这里有一个伟大的产后恢复(有一点帮助 贝尔富特)!

 

您可以在您的助产士办公室找到的事情

 

下面的名单与您有15个美妙的东西,您可以在助产士的产前护理访问期间,尤其是那些在相对较小的小组私人实践中练习的人 - 在美国自由站立的分娩中心和家庭环境中。其他国家可能有略有不同的模型,但正宗的助产实践分享了许多常见的核心护理哲学,所以我怀疑没有太大差异。  They are:

  1. 时间 - 与与您的助产士建立关系的实际时间;这样你就可以询问你的问题并谈谈你的疑虑。助产士的时间向您询问她需要对您的健康和幸福进行评估的问题,因此她可以最好地指导并支持您。

  2. 护理连续性 - 助产士(或1-2个合作伙伴之一,如果在小组练习中)您在您的产前访问期间看到最有可能是出于出生的助产士。

  3. 一颗大心脏 - 你的助产士会给你每一盎司的衷心的知识,专业知识和关心你和你的宝宝。在一段时间之后,你可能会感到如此接近你的助产士,她就像你最好的大姐或聪明的朋友,她的办公室是一个安全的空间,让你分享,笑或哭泣。

  4. 教育 - 你的助产士将教你和你所爱的人关于你的身体,发生了什么,沿着你的生育之旅,你能做什么可以让它更容易,更健康,更积极。这包括怀孕妈妈和婴儿,胎盘,脐带,膜和腰部的图表和模型。如果您有兴趣,您的助产士可能只是为自己身体的解剖学课程镜子....喜欢看你的子宫颈。

  5. 为每个人的茶和健康的小吃。

  6. 关于怀孕的鼓舞人心的报价,肯定和艺术,发育出生,母乳喂养,婴儿佩戴和养育。

  7. 墙上的毕业生和/或相册中的图片。

  8. 一系列谢谢您的笔记和出生故事(我称之为拼贴和剪贴簿)。

  9. 助产和整体健康文本/参考书和妊娠,自然分娩,母乳喂养和新生儿的贷款图书馆。

  10. 全家甚至一些朋友以及小孩的玩具和书籍都足够的座位安排。

  11. 双手 - 您的助产士的手在评估和他们提供的支持触摸中都很熟练。

  12. 工具 - 如何使用它们的所有耗材和知识,这可能需要您的旅程。这些包括血压袖带和听诊器,诱人,多普勒和凝胶等设备,用于检查婴儿的心率,尺度,测量胶带,用于评估子宫的高度和生长,以及用于检查血液,尿液,筛查感染的实验室用品和Pap涂抹,所以还有更多!如果她使用考试表,马镫会覆盖烤箱手套,它可能会有一个漂亮的舒适和装饰板材和枕头,凳子上下爬上或者为小孩攀爬。

  13. 一家精品店,你可以在哪里购买所需的物品 补充剂和自然补救措施,书籍,肯定卡,出生套件和租用浴缸。

  14. 办公室和出生助理 - 您的助产士也可能有学生,学徒,甚至有一个笨拙或两个可供选择;她可能有空间来举办分娩课程,怀孕和产后支持小组,产前和产后瑜伽,育儿团体以及各种相关的有用的讲习班和社区活动。

  15. 需要医疗和助产知识和临床技能;她还将熟悉并使用各种整体,替代和自然模式,可在怀孕,出生和超越期间帮助您。

当你选择选择助产士和规划你的出生时,你可能想要问自己对你的上述名单很重要。您的助产士或产科医生是否提供了一些这些东西,或者您觉得您想要的东西? 立即开始写下您的问题和您的偏好,所以当你遇见她时 - 你让他们方便了。 我在线爱你的出生课程 不仅可以帮助您准备在怀孕和超越时期具有最佳的健康,但也将帮助您磨练您自己的内心平静,欢乐和力量,以及赋予您的声音的方式,理想情况下避免不必要的干预措施,药物或手术。它将指导您清楚地清楚您真正想要的,并给出所有可用选项的明智决策。