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产前瑜伽

怀孕期间瑜伽可以预防和缓解与怀孕有关的不适。

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经常练习瑜伽可增加耐力和耐力。它创造了空间 strength, 敏捷和耐力,适合自然棋盘游戏赚钱。

在课堂上,您将学习呼吸,可视化和冥想技巧,以创造内心的平静与专注,并使用各种工具来应对棋盘游戏赚钱和棋盘游戏赚钱的感觉。

在我们的现代世界中,许多孕妇受到外界压力的轰炸。 您的瑜伽课将帮助您放松身心,与自己和宝宝保持联系。

在整个怀孕期间练习瑜伽的妇女报告说,棋盘游戏赚钱更轻松,产后恢复更顺畅。

瑜伽练习可为婴儿提供美味的生化激素和放松感,从而减轻内在压力和焦虑的毒性作用。

怀孕期间的瑜伽可改善子宫,新生儿乃至幼儿期的神经发育,从而积极地增强子孙后代的心理和情感健康。

定期进行瑜伽练习可以使您为怀孕,棋盘游戏赚钱和产后的锻炼做好准备。这样可以在整个棋盘游戏赚钱过程中及以后实现最佳的健康状况。

产前瑜伽课程包括正念哈达,艾扬格和恢复性练习。它们可以在线获得, 或您在家中或纽约Nyack舒适的工作室中的私人或小组私人授课。 对于不愿或无法参加瑜伽工作室课程,并且希望获得更多个性化帮助的妈妈来说,它们是理想的选择 指导,并与DVD或在线课程上没有的老师建立密切联系。 就像拥有自己的助产士-瑜伽教练! 

 

*所有瑜伽技巧都针对怀孕进行了修改,以确保您和您的宝宝安全上课

*课程包括访问封闭式家庭甜蜜家庭支持小组和Facebook上的社区。

图片来源:Nicole Joy Inspire的@yogawithalanna图片

 
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我真的很感激我从您那里学到的一切,以及您使我更轻松,更轻松地度过了这段时间!与去瑜伽的那周相比,在缺课的那几周,我感到酸痛和僵硬,这使我意识到你的教学对我的生活产生了巨大的改变!我不知道即使在上三个学期,我仍然可以保持这种灵活性。您在上课前和下课后给我们的怀孕和棋盘游戏赚钱技巧也非常有用,而从事棋盘游戏赚钱工作使我对棋盘游戏赚钱和处理棋盘游戏赚钱痛苦感到更加自信。为您全力以赴。
— Linda G.
我是如此非常的感谢,我能够与您进行迄今为止的所有会面。我们所有的工作都真正增加了我对棋盘游戏赚钱和棋盘游戏赚钱感到舒适和自信(甚至我敢说性感?!)的能力。我敢肯定人们会一直这样说,但是因为您有这样的信念,并且可以“成为”您,这使像我这样的人感到轻松,使我可以多探索一些自己的边界线,而不必担心看起来或听起来很傻。在我看来,您似乎很喜欢这种个性化的课程,这对我来说很明显,这是一种独特的方法,我觉得自己从中受益匪浅。我真的很感激并珍惜您为我所做的一切!
— Shirin S.
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我非常感谢你。我非常喜欢产前瑜伽课,它们确实对我的棋盘游戏赚钱有所帮助,尤其是深呼吸和帮助我保持正确的心态。再次非常感谢
— Arielle N.