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安妮瑜伽

 

计划概述

与安妮一起做瑜伽,拥有超过二十年的助产士(也是持照蛇蝎女)的智慧和经验!老师, 清晰的呼吸练习者,以及多年的瑜伽,女子艺术,舞蹈,个人成长,转变,康复和快乐生活中的继续教育,这是我们与生俱来的权利。瑜伽课程丰富,深刻而独特。

需要的可选道具:瑜伽垫,瑜伽带,2个瑜伽块,2个瑜伽毯,1个瑜伽垫和中介垫。


点击下面的图片,享受幻灯片放映!

我们可以通过以下几种方式共同努力:

正念哈达流瑜伽

练习瑜伽时,重点是身体对肌肉伸展,调理和运动的需求,以及人类对宁静和快乐的需求,以帮助您一生。 我鼓励您练习瑜伽,以此来增强内在力量,平衡和柔韧性,并与自己建立联系, 内在和周围无限的宏伟精神。 作为整体助产士和瑜伽老师,我将成为您自己的私人瑜伽教练!  在您的课程中,每节课为75分钟,重点将是指导您完成特定的瑜伽姿势,呼吸,冥想和可视化技巧。 课堂气氛将有助于自我发现和个人成长。

产前瑜伽

怀孕期间瑜伽可以预防和缓解许多与怀孕有关的不适。  经常练习瑜伽可增加耐力和耐力。它创造了空间 strength, 敏捷和耐力,适合自然分娩。 在课堂上,您将学习呼吸,可视化和冥想技巧,以创造内心的平静与专注,并使用各种工具来应对分娩和分娩的感觉。

 

产后妈妈和我瑜伽

产后瑜伽可通过恢复肌肉张力和骨盆稳定性,减轻劳损,帮助您进入内在的平静,平衡和平衡,为您的电池充电并为您棋盘游戏赚钱能量,从而帮助您改善身心健康。产后瑜伽可以使您的婴儿融入其中,也可以在婴儿站在您身边时进行。这是一种很好的连接和结合方式,还可以为您棋盘游戏赚钱一些技巧,使他们在烦躁或大惊小怪时能够安抚和安慰宝宝。

劳动瑜伽工作坊

在90分钟在线私人劳动瑜伽工作室中,通过Zoom ....

鼓励人们与伴侣一起练习-最好是与您在一起的人 in labor. 

这是一个为您棋盘游戏赚钱体验的工作坊 应对分娩和分娩的实用和情感工具,假设 positions and moving in ways 积极影响婴儿的 职位,劳动进度和减轻劳动负担。 您还将学习呼吸技巧,以扎根,稳固头脑,掌握内心的平静和 引起更深层次的放松,并增强您的精力。您的伴侣将学习如何 支持和安慰您,为您棋盘游戏赚钱反压力, 并且还可以从 接地,通电, 放松和可视化技术。这是可以增强联系和亲密感的做法。

当心灵摆脱紧张和恐惧时,身体能够劳动并更轻松地分娩。当身体敏捷而结实时,感觉会更好并且更容易 assume positions for 积极分娩。当您和您的伴侣之间充满爱与联系时,婴儿也会在这些感觉中沐浴,这对您,您的婴儿和新家庭的健康和福祉具有巨大的好处。

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人们在说什么...

“…… …”-Shirin S.

“…… 我们所有的工作都真正增加了我感到舒适和自信的能力(我什至敢说性感吗?!)…” — Shirin S.


"我非常感谢你。我非常喜欢产前瑜伽课,他们真的帮助了我……"  —    Arielle N.

"我非常感谢你。我非常喜欢产前瑜伽课,他们真的帮助了我……" Arielle N.


“我非常喜欢所有的瑜伽课程,并觉得它们在我怀孕期间确实对我有帮助……” – 伊莱恩·S。

我非常喜欢所有的瑜伽课程,并觉得它们在我怀孕期间确实对我有帮助...” — 伊莱恩·S。

照片来源:  © Dasha11

 
 
"感谢您的指导和教育。您的教s将被大量使用,以使我们度过这段神奇的经历!……” — 玛丽莎W.

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"我真的很感激我从您那里学到的一切,以及您使我更轻松,更轻松地度过这段时间的难易程度!…"  —  琳达·G  .

"我真的很感激我从您那里学到的一切,以及您使我更轻松,更轻松地度过这段时间的难易程度!…" 琳达·G.